1樓：每日健康記
西米，又叫做沙穀米，在中醫當中，它是一種性溫味甘的食物，具有一定的溫補作用，可以健脾，尤其適合身體虛弱的人群食用。
營養價值方面，西米中含有豐富的b族維生素，可以對**起到滋養作用，此外，西米中還富含有植物蛋白，經人體食用之後，可以分解為氨基酸，可以為人體提供所需能量。
西米的好處
1.健脾補肺：消化不良、脾胃虛弱的人群，吃些西米，可以幫助改善腸道功能，增進食慾，緩解消化不良的症狀。
2.增強體質：西米中幾乎是純澱粉，可以提供人體所需能量，多吃可以增強體質，提高免疫力，預防感冒。
3.滋養肌膚：西米中豐富的b族維生素，可以滋養**，增強**細胞活性，緩解細胞衰老，經常**乾裂、粗糙的人群，可以多吃些西米。
西米的壞處
西米雖好，但是由於本身澱粉含量過高，不宜食用過多，因為澱粉不容易消化，過多反而會給腸胃帶來消化負擔。
水果西米露
準備西米、椰汁和喜愛的水果如雪梨、西瓜、火龍果等，然後將西米洗淨後，在鍋中倒入清水煮沸後，放入西米煮到半透明，然後將西米與熱水隔開。
再煮一鍋沸水，然後將西米放進去煮，煮到透明，將沸水倒去後，在鍋中倒入椰汁，將西米倒入一起煮，煮好之後，把椰汁西米放入冰箱，待冰涼之後，取出來，放入喜愛的水果切塊，即可食用。
2樓：匿名使用者
西米就是澱粉類食品，跟米麵差不多的，所以沒什麼好與不好！！
3樓：1128號軟軟
糖尿病別吃多了…其他無所謂
4樓：你小子飛飛
西米 - 西谷米
西米，又叫做西谷米，最為傳統的是從西谷椰樹的木髓部提取的澱粉，經過手工加工製成。西米，在中國廣東等沿海地區，也叫做沙穀米、沙弧米。產於南洋群島一帶，西米質淨色白者名真珠西谷，白淨滑糯，營養頗豐。
多吃對人身體有好處。
西米性溫、味甘、健脾、補肺、化痰。
《藥海本草》記：主補虛冷，消食。
《柑園小識》記：健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。
適應人群：一般人群均可食用。適宜體質虛弱、產後病後恢復期、消化不良、神疲乏力之人食用；適宜 肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽者食用。
5樓：baby美妞
可以消除身體的疲憊感，讓人感到輕鬆，同時也能增加機體的免疫力。再加上西米很容易煮，也很容易被人體的大腦所吸收，所以西米十分適合一些從事腦力工作的人，因為他們需要大量用腦，正好可以用西米來補補腦子能量。
6樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
西米的好處:西米性溫、味甘、健脾、補肺、化痰。適宜 肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽者食用。
西米的壞處:西米本身含的澱粉多。吃的多了容易消化不良。
造成便祕。特別要注意的是，糖尿病人是不適宜吃小西米的。
7樓：惠華小知識
常吃西米對身體有非常好的營養價值，不僅能夠提供身體所需要的各種微量元素和礦物質，而且還能夠保持身體的新陳代謝變化。唯一的壞處就是吃多了以後，腹部會有一些發脹難以消化的症狀出現。
8樓：天馬行空
經常吃西米可以健脾運胃，適宜體質虛弱、產後病後恢復期、消化不良、神疲乏力之人食用；適宜肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽者食用。
西米露吃了對身體有什麼好處和壞處
9樓：暖憶江南
第一，西米露吃完有哪些好處呢呢?實際上，吃西米露還是有一定功效的。西米露儘管是純木薯澱粉產品，可是帶有很多的碳水化合物化合物、小量的蛋白、人體脂肪和維生素b2。
這種成份可以給身體補充一些營養元素，可以具有增強免疫力和增強抵抗力的功效。而且，西米露自身特性較為柔和，具備溫中健脾、養肺的作用，可用以醫治脾胃虛寒和消化不良。另外，西米露還具備一定的盈潤**的功效，常吃會讓**修復當然的光澤度。
西米吃了有什麼好處呢
第二，西米露能滋補養生人體。西米露是一種營養成分很高的食品，平常服用能夠為身體補充多種營養元素和營養元素，能夠用以人類病後人體的調養，還可以用以女士生完孩子的身體恢復。西米露能冶療消化不良。
西米露味甘特性柔和能夠入脾經和肺經，有潤肺健脾胃和止咳化痰等多種多樣作用，對人類的脾胃虛寒和消化不良有非常好的減輕作用。
西米吃了有什麼好處呢
西米露吃完有哪些好處呢呢?西米露能美容護膚。美容護膚也是大家吃西米露的關鍵益處之一，它帶有的多種營養元素能夠加速**新陳代謝，此外西米露中也有一些純天然的膠原纖維存有，這種物質被身體消化吸收之後能提升**的盈潤度，能讓**越來越緊實而頗具延展性。
西米露能提升血糖值。西米露是一種糖份很高的食材，大家服用它之後能讓血糖值迅速上升，能為身體補充很多動能，降低疲憊的出現，可是這些自身高血糖和身患糖尿病的群體，是不宜吃西米露的，以防讓病況加劇
10樓：帥仁潮靜
小西米：西米有健脾，補肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用；西米還有使**恢復天然潤澤，**的功能
11樓：盧亮旁凰
西米又叫西谷米，是印度尼西亞特產，西米有的是用木薯粉、麥澱粉、苞穀粉加工而成，有的是由棕櫚科植物提取的澱粉製成，是一種加工米，形狀像珍珠。有小西米、中西米和大西米三種，經常被用於做粥啦羹啦和點心當中。西米主要成分是澱粉，有溫中健脾，治脾胃虛弱、和消化不良的功效。
西米還有使**恢復天然潤澤的功能。所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。
當然，物極必反，還是適量比較好。
西米露對身體有什麼好處和壞處?
12樓：匿名使用者
西米又叫西谷米， 是印度尼西亞特產， 西米有的是用木薯粉、 麥澱粉、 苞穀粉加工而成，有的是由棕櫚科植物提取的澱粉製成，是一種加工米，形狀像珍珠。有小西米、中西米和大西米三種，經常被用於做粥啦羹啦和點心當中。西米主要成分是澱粉，有溫中健脾，治脾胃虛弱、和消化不良的功效。
西米還有使**恢復天然潤澤的功能。所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。
壞處的話應該沒什麼，但是什麼東西都不能過量，物極必反。其他就沒什麼。
13樓：匿名使用者
西米主要成分是澱粉，有溫中健脾，治脾胃虛弱、消化不良的功效。還可使**恢復天然潤澤的功能。所以西米羹很受人們尤其是女士和小孩們的喜愛。是熱銷的夏日甜品。
14樓：匿名使用者
補充身體水分
吃多了會蛀牙齒 糖尿病
花生，多吃對身體有沒有害處？
15樓：浙江衛健科技****
花生營養價值很高，含脂肪40％-50％，是大豆的兩倍。含蛋白質30％左右，相當於小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化係數在90％左右。
此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱「長生果」。
花生保健作用主要有：一是食用花生可使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。二是花生仁紅衣（花生仁的皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小板減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
要充分發揮花生的保健作用，需注意科學吃法。
花生不宜生吃：花生含脂肪較多，人體對其消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土裡生長，常被寄生蟲卵汙染，生吃容易引起寄生蟲病。
同時，花生常被鼠類汙染，易傳播自然疫源性疾病，特別是流行性出血熱。因此，花生不宜生吃，最好是煮熟後食用。
水煮花生營養高：有些人習慣吃炒花生仁或用油炸後吃，這樣會使花生紅衣中所含甘油酯和塞醇酯成分被大量破壞，因此花生仁連紅衣一起煮著吃營養價值更高。另外，花生容易感染黃麴黴菌毒素，水煮後，花生所汙染的黃麴黴菌毒素基本上能溶到水裡去，這樣吃更安全。
醋泡花生「天仙配」：花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一週以上，每晚吃7-10粒，連吃一週為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。
多吃花生對身體有害,
花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起花生直接排洩。體寒溼滯及腸滑便洩者尊醫囑服食；
忌食黴變花生。在食黴變糧食動物實驗中發現，黴變花生用量最小，引發肝癌最快。
不明顯的黴變花生，一般是注意不到的，但是致病的危險，不小。
適量適時使用，在燥熱的夏季，應減小用量。使其有益無害。
16樓：小崔聊養生
花生的好處和功效，多吃一些對身體好，降低膽固醇，增強記憶力
多吃牛蛙對身體有沒有害，多吃牛蛙對身體有沒有害
韓露露 只要是處理得當吃了沒有害處 牛蛙有什麼功效作用 1 牛蛙有滋補解毒地功效,消化功能差或胃酸過多地患者最宜吃蛙肉,體質弱或是生病地人可以用來補身,營養價值極高。2 牛蛙可以促進人體氣血旺盛,精力充沛,滋陰壯陽,有養心安神補氣之功效。3 牛蛙地內臟及其下腳料含有豐富地蛋白質,經水解,生成複合胺基...
多吃生芒果對身體好嗎，多吃芒果對身體有什麼害處和好處
芒果別名 庵羅果 檬果 蜜望子 香蓋等。性味歸經 性涼，味甘酸 入肺 脾 胃經。功效主治 益胃止嘔，解渴利尿。主治口渴咽乾，食慾不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病症。營養成分 每10o克含水分85.2克，蛋白質o.6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，熱量58千卡，粗纖維0....
多吃橘子,對身體有好處嗎，吃桔子對身體有什麼好處
韋培敏 橘子營養價值很高，經常吃橘子可以補充維c，具有美容作用，有消除疲勞的作用等等 黃元化益燕 每天最多3個 多則有害 柑或橘雖然好吃，但每天吃柑橘別超過3個。每人每天所需的維生素c吃3個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔 牙齒有害。柑橘含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增並大量積存在 內，使皮下脂...