關於增高問題，關於增高問題

1樓：五嶽獨尊

運動啊! 可以**的!

]長高運動

跳遠：立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體；落下時前腳掌著地，屈膝緩衝。可根據自己體質情況做7~10次，中間適當休息。

拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹儘量前屈，低頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。

做時注意由慢到快，動作幅度由小到大，循序漸進，以防韌帶拉傷。

摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸控吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進行5次為一組，組間休息兩分鐘。

可根據自己身體情況做3~5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。

關於增高問題 20

2樓：禰賢姚羅

專家認為，矮個增高一定要講科學，不可輕信各種「人體增長」廣告。根據我國目前正常男女童身高評價數值來看，17歲女孩身高1米58，稱得上中等個；一般女孩18歲、男孩20歲以後身高增長速度明顯變慢，無論男女，步入25歲以後，大多數人的身高几乎處於零增長的狀態。

專家建議，家長應抓住孩子青春期實施「人體增高」計劃。主要針對那些父母身材矮小的孩子，一旦發現處於青春期的孩子身材矮小，應及時到醫院檢查是否缺乏人體生長激素。一般來講，因家庭遺傳所導致的身材矮小，目前沒有良藥，飲食合理、睡眠充足、適當運動、心情愉悅，可以適當改善孩子身材狀況。

對不明原因的特發性青春期身材矮小的孩子，經醫學檢查腕骨骨骺未癒合者，可在醫生指導下注射適量的「生長激素」，能起到一定的增高作用。這種方法不適於那些本身並不缺乏生長激素的青春期男孩女孩和骨骺已經癒合的青春期後青年男女，因此家長不可為了孩子身材增高，給孩子亂服藥、亂注射藥物，以免浪費錢財又傷身體。

3樓：紀希榮譚鸞

本人1米82,18歲,很多朋友都羨慕我的身高,我可以告訴點你我的增高祕訣.

平時吃飯時,各種家禽的骨髓多吃點(魚骨頭、豬/牛/羊/雞等排骨，也就是骨頭裡面的骨髓多挖開喝點)

保持正常的睡眠、飲食，增加運動量，多跑步，走路，跳躍（打籃球是個很不錯的選擇）

還有最重要的一點就是，保持一個端正積極向上的心態。。

不要一天都想著長高，你越這麼想，越是長不高，以上只是我的個人觀點，但沒什麼害處，你可以堅持常識，祝你增高成功~

4樓：匿名使用者

骨骺線都閉合了，基本上不可能了，除非把腿打斷接上鋼筋。