1樓：匿名使用者
每天一個蘋果，已經吃了一年多了，**還是好差，**還是很差，跟生活的環境還是有關的。生活中注意防晒防輻射，適當補水，多吃維生素c和維生素e，保證足夠的睡眠。
1、水果含維生素是很豐富的，但建議不要侷限於一種，同時保持一個好的心情。
2、吃蘋果，可以選擇早上吃，早上吃蘋果有助於人體的吸收，晚上吃蘋果不太利於吸收。
3、平時儘量避免長時間在電腦前打字或是瀏覽網頁。每過一個小時，最好離開電腦，休息十分鐘。這樣就能保護**不受刺激和傷害。
4、電腦螢幕會產生一定的輻射，雖然輻射量比較微小，但長期下去日積月累，沒有任何保護的**在螢幕前不斷接收輻射，**便很容易產生色素斑。因此，在上機的時候，最好塗上防護產品，比如隔離霜、粉底等。
2樓：淡藍色的思念
眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，蘋果含有維生素e可以對**減少雀斑和皺紋！蘋果最好是早上吃。
**還是很差，跟生活的環境還是有關的。生活中注意防晒防輻射，適當補水，多吃維生素c和維生素e，保證足夠的睡眠。水果含維生素是很豐富的，但建議不要侷限於一種，同時保持一個好的心情。
3樓：巧
心態：相由心生，心態很重要
睡眠：每天必須保證7小以上
喝水：每天8杯（200-250ml左右的杯子）水果：各種各樣的，可經常吃，不需要刻意去吃某一種最重要的還是你的生活及工作環境。這些因素都是需要注意的。
之前我在工廠工作，滿臉黑頭，因為環境有顆粒比較髒，現在坐辦公室了，**變化特別的大，黑頭什麼的都沒有，偶爾睡眠不夠，氣色就會很差很憔悴。而且我**還是屬於那種乾性**。不過平時多喝多，保持好心態好睡眠就不會差。
吃飯也要均衡，不要太油或者刺激或者過飽以及不按時吃飯等。。。多吃蔬菜。慢慢會轉變過來的。
4樓：偶問蘭
**差，是有很多因素導致的，熬夜也會導致**變差，身體缺少水，也會導致**衰老變差
5樓：穰映
如果吃一個蘋果，這麼長時間了，**還是很差，那麼還要適當的注意保養**，最好不要吃那麼多辛辣刺激性的食物
6樓：唥
多喝水，別熬夜，多睡覺，少吃油膩多吃素，遠離性，早晚洗面奶洗臉。不出兩個月，**不好你拿刀砍我！望採納
7樓：邦籍
痘痘是正常現象，有的可能是從祖上基因得來，珍惜才對營養是一方面，生活習慣也有原因，適當運動，適當放鬆，有些問題的解決不在於是否一直關注它
也許心境是也一個關鍵，美好的心靈還要平和，不火才好很多人想有有痘痘的年齡，花樣年華不要被風春的微涼煩擾
8樓：宙隕的夢
喜馬拉雅fm《戒為良藥》相由心生，心隨境轉
9樓：蘇曼依
每天吃一個蘋果就能讓**變好的話成本也太低了。想要好**有很多方面需要注意的，比如睡眠，睡不好、熬夜**真的會變差，我之前每次加班睡不好都會長痘，睡得好**就很好。
10樓：
要是每天一個蘋果**能變好,就沒有那麼多美容院 沒有那麼貴的護膚品了, 去買適合自己的護膚品,每天注意飲食,注意清潔** 多喝水,早睡覺別熬夜,別總玩電子產品
11樓：o多雲轉晴
聽說是。。最古老的方法。。還是晚上睡覺錢用黃瓜皮或西瓜皮做下臉部的保養效果會好些。望採納。。
12樓：凱能熱泵烘乾機
我覺得這不是蘋果的問題，你應該是內分泌失調了，建議去看看醫生，讓醫生調理身子吧。
13樓：在龍山寺點頭的奇異果
交你個方法，可以嘗試辟穀或者輕生活，這種可以幫你調理的非常好，我自己就試過
14樓：微笑
經常做一些**，會好一些，另外還要注意作息時間，吃水果，最好是早上吃，或者中午吃，晚上吃不太好。營養不太會吸收。
15樓：玥兒美美
找中醫去調理下吧~可能身體**不平衡了。身邊長痘的都是油性**，要注意**護理，也不能過度清潔。清潔後要儘快收縮毛孔 ，護膚或做**。
16樓：是老妖婆哦
光靠蘋果就想變美不太現實，要有良好的習慣
每天早點休息，十二點前就睡覺，絕對不要熬夜。
每天堅持運動
多吃蔬菜、水果
護膚要做好，可以看看護膚的一些方法
心態最重要
17樓：88度奶茶
保持好心情，儘量少用化妝品，用嬰兒類的護膚品，那些刺激小，注意飲食，別吃太油膩的東西，有空的話鍛鍊下，出點汗排毒！！
18樓：chaos小七
**的？會不會跟所在城市氣候有關，
19樓：喬妹的小諾諾
要多喝水，涉獵各種水果，堅持運動哦，身體健康氣色也會好噠。
20樓：arne奚紅
只吃蘋果怎麼會有用呢，要多用清水洗臉的，一天最起碼洗8到10次，用土豆泥敷臉，並搓搓，效果會好一點，另外每天晚上清水洗完臉之後塗紅黴素眼膏，超有用的哦
21樓：
多喝水，保持良好的作息，多敷**
早上吃了蘋果再喝酸奶好嗎，蘋果能和酸牛奶一起吃嗎
個人認為蘋果和酸奶應該隔開吃，水果最好與正餐隔開吃，飯後一個小時左右最好 權威專家鄭醫師 這樣吃不好,會使胃酸過多,導致胃部的酸鹼不平衡 從而引起一些胃部的疾病 我今早就吃出急性胃炎了。現在還在悶悶的疼 沒問題 是 的正確方法 堅持 熊熊家的寶貝蛋 不好 應該是飯後吃水果 蘋果能和酸牛奶一起吃嗎 a...
蝦和葡萄已經一起吃了怎麼辦，蝦和葡萄同吃了 怎麼辦
蝦和葡萄一起吃了不用緊張，葡萄是水果，含維生素，果糖和水，吃了葡萄後又吃蝦不會對身體帶來危害的，放心的吃吧。蝦和葡萄同吃了 怎麼辦 若出現不適，短時間內不能自行緩解，應該及時就醫。葡萄不宜人群 1 糖尿病人 葡萄裡面含有大量的果糖，對於患有糖尿病的人來說容易導致血糖上升，所以糖尿病人平時儘量不要吃葡...
我家小貓已經一禮拜沒吃了，也不吐，只喝水，怎麼辦？（母貓）
不是懷孕。最好馬上帶貓咪去醫院。很可能並不是單純腸胃方面的問題，建議化驗一下血液和尿液，考慮有腎病的可能。如果現在貓咪能喝一些奶，你可以餵它一些乳酶生來調節腸胃。飲食方面你可以買一些淡味的嬰兒食品 玻璃小瓶裝的糊狀食物 餵給它吃，最好加熱到和貓咪體溫接近的溫度 38度左右 不吃的話，可以用針管慢慢打...