為什麼不吃肉也會胖，為什麼我從來不吃肉也吃的很少但還是會長胖啊

1樓：阿亮體重管理

有人問，不吃肉吃素怎麼辦，是不是減不了肥，並不是，可以增加豆製品的攝入，但是不建議這樣做

2樓：南宮丹秋銀萌

人長胖與吃什麼沒有太大關係,吃進去的糖類(米飯、麵條.大餅....都有糖)以及蛋白質都易轉化成脂肪,從而長胖了,或許是你平時吃多了米飯什麼的,建議多吃蔬菜會好些。

3樓：閉苗赫連子美

體質問題吧，以前我和同學一起吃飯，我頓頓都少不了肉，她天天吃素要**，結果反倒是比我更胖了~~

4樓：銳布凡錢農

論是米還是面,或者蔬菜等等食物,為人類提供糖,蛋白質等營養物質,在人體內經過比較複雜的轉化(比較專業,就不細講了),會化為能量為人類的生命活動(比如呼吸,走路)供能.多餘的用不完的能量就會以脂肪等形式儲存在體內,所以理論上說,人只要吃東西(能吃的東西,別的不算:)),都會長胖.

而那句"喝涼水都長肉"是不科學的,**的人可以放心喝水

5樓：揭允宇文靈槐

肉只是提供的熱量比蔬菜多些，不一定不吃肉就不變胖，要注重科學的飲食和鍛鍊，這樣才能瘦下來

6樓：愛你and離開你

可能是你消化功能太好吧，吃的素食不能及時消耗也會轉化成脂肪的，所以不想胖光當兔子不行的，要適當鍛鍊就可以啦！望採納哦！

7樓：迅雷

吃什麼都會肥,主要是量啊,千萬別信吃什麼可以**的,所有吃進去的東西都有能量的,為什麼會肥?

原因是長期每日能量攝入大於能量消耗,多餘的能量轉化成脂肪存在脂肪細胞中,使你愈來愈胖,能量又那來,那就是你一天包括喝水的所有攝入的食物,所以,朋友,主要是量,你吃什麼都可以不胖,但也同時也會吃什麼都胖的,

學過物理吧,物質不滅啊,你要怎麼收穫就要怎麼栽,你要瘦,就要均衡少量的吃,多運動

8樓：田那裡

哈哈人家素食主義者也有不瘦的啊

胖點瘦點健康就好哈

9樓：娜姐話健康

不吃肉，為啥還發「胖」？真相來了！！！

為什麼我從來不吃肉也吃的很少但還是會長胖啊

10樓：大雨彩虹

格限制bai(有意或者無意du)肉食的人，多數飯量偏大，zhi也就是dao

主食吃得較多。這是因為專米、面(主要含

屬碳水化合物)清淡不膩，且易消化，所以吃得很多也仍感不飽。也有人發現，由於膳食中脂肪**量不足，身體即會增強碳水化合物轉變為脂肪的速度，引起體內脂肪囤積和血糖水平下降，因而加快了飢俄感的出現，結果食慾大增，越吃越多，如此惡性迴圈，怎能可望體重下降呢？所以，擇取「塊肉不沾」的限食法，是不足取的。

況且，迄今肉仍為人們獲得動物蛋白、鐵、維生素b等營養素的主要**，長期缺乏上述物質，將會發生貧血和營養不良。

對於肥胖的人，不提倡吃大量的肥肉、奶油、豬油等含飽和脂肪過高的食物是應該的。但是如因噎廢食，竟連瘦肉、豆油、菜油也嚴加控制，實無必要並有害處。即使適當限制肉食的人(如過於肥胖、患有冠心並高血壓、腦血管意外、膽囊、胰腺疾患者)，也必須同時補充足夠量的蛋白質和維生素。

為減少飢俄感，防止吃過多的主食，可選擇熱量少而體積大的食品，如芹菜、蘿蔔，還應多吃其它各種蔬菜、水果、豆類、豆製品、魚及雞蛋等。活動量也不宜過度，否則易引起食慾增加，反而達不到減輕體重的目的。

11樓：堅持吧

不吃肉，並不代表你沒有吃脂肪，脂肪是人長胖的首要原因。

12樓：情緣**少

呵呵，這說明你消化系統好，吸收的全！