早上空腹喝奶好嗎

1樓：韋培敏

不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣

2樓：笑笑科普

牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？

3樓：慢慢長路遠

空腹不可以：

1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。

所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。

2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。

正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。

4樓：紫羅蘭健健康康

空腹喝奶不好，因為空腹喝奶缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。是一種很大的浪費，對身體也不好，特別是胃腸，傷害最大。建議喝奶首先要吃點東西，這樣就沒問題了。

5樓：北京智雲達科技股份****

空腹喝牛奶不好。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一種很大的浪費。

另外，由於空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，有損健康。因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭、麵包類的食品。

6樓：

當然不好，吃點東西再喝奶。

7樓：和然步浩言

其實是很簡單的，之所以大家都說空腹喝奶不好，是因為人體在空腹的情況下喝牛奶，人體會首先把牛奶中的蛋白質分解來提供人體需要的能量，這樣牛奶的價值就不太能體現出來了，如果你真的口渴了或者是餓了又不考慮牛奶的吸收當然是可以喝的了，沒有對人體有什麼不好的。