每天喝一瓶果汁飲料對身體有害處嗎

1樓：

1、極容易導致肥胖

一般飲料都含有糖分，大約在10%左右。對於那些喜歡喝飲料的人來說，如果一天喝兩瓶550ml的飲料，就相當於吃進去了100克的糖。要知道，100克的糖的熱量是遠遠大於兩碗米飯的，那要是長期這樣和，不胖，可能嗎?

2、損傷牙齒

你如果習慣用飲料來解渴，那就意味著你的牙齒經常在糖水裡浸泡，如果你又沒有漱口的習慣，那麼齲齒很快就會來找你了。尤其是碳酸飲料的危害更大，它會侵蝕你的牙齒，其力度就像是你用清潔劑清洗馬桶一樣厲害!你的牙受得了嗎?

3、增加患糖尿病的風險

當然，喝飲料和糖尿病並沒有必然的聯絡，但是和飲料會導致肥胖，而肥胖正是導致糖尿病的危險因素之一。同時，由於你長期攝入糖，胰腺就得長期超負荷工作，因此會加劇患糖尿病的風險。

4、導致高血壓

同上一條，吃糖並不一定會導致高血壓，但是，你總是喝飲料，血管壁上長期被糖附著，內壁細胞的功能會發生變異，進而會損傷血管內壁，增加了血液流動的阻力，結果導致血壓升高。

5、尤其影響未成年人的發育

一方面，喝甜的飲料會影響小孩的牙齒健康;另一方面，如果是在飯前喝甜飲，會影響人的正常食慾，減少用餐量。而未成年人正是長身體的時候，缺少正常的營養攝入會營養生長髮育。

飲料中的新增劑有致癌的可能,我們所喝的飲料都是帶有色素的，這些色素有的是有致癌作用的，它們會造成體內鋅的流失，對於兒童來說，會導致多動症。所以，愛自己孩子的爸爸媽媽們要注意了，儘量讓孩子少喝甜飲，尤其不能讓他養成習慣。

總結五點望採納

2樓：冰豆堯

1.不好直接下結論，有害處還是沒有害處，主要看個人喜好，果汁飲料含有很多維生素和礦物質，這點對人是有好處的

2但是果汁飲料含有很高的糖分，過多的糖攝入，對身體有一定的害處

3樓：

當人們喝飲料時尤其是小孩子習慣性的一下子喝下較多的飲料，不僅如此，人們通常喜歡和冰鎮的飲料，使得腸胃血液受冷立即收縮，這樣使得本來血液就很少的腸胃血液變得更少，在這種情況下，很容易造成腸胃功能失調，嚴重的會造成腹瀉甚至是胃病。

大多數的飲料尤其是碳酸飲料含有大量的磷酸，磷酸會阻礙人體內鈣的吸收，影響骨骼的發育。而兒童及青少年正常處於骨骼發育的關鍵時期，所以喝多了飲料很容易導致長不高，甚至是很容易骨折，造成骨質疏鬆。

4樓：匿名使用者

果汁飲料中含有人工色素，喝多了過量色素就進入童體內，容易沉著在消化道粘膜上，引起食慾下降和消化不良。

過量色素蓄積在體內，還會干擾體內多種酶的功能，對新陳代謝和身體發育造成不良影響，通常表現為食慾不振、兒童還會引起多動或身高體重不足。同時，糖分含量過高的話，還會影響正常進餐。

長此下去，必然造成蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素攝入不足，影響發育。而還有可能，在正餐之外，又從飲料糖分中獲得過多能量，便會造成能量超額，多餘能量以脂肪形式貯存起來，結果導致肥胖。

鮮榨果汁喝多對身體有害嗎？

5樓：匿名使用者

其實，喝鮮榨果汁，來人體所獲取的源糖分、脂肪、微量元素等營養成分和食用新鮮的水果差不多。但最大的不足在於，水果在鮮榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。以果膠為代表的水溶性纖維有預防和減少糖尿病、心血管病的保健功效，而不溶性纖維則更多地用於防止胃腸系統的病變，具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。

此外，膳食纖維還可影響血糖水平，減少糖尿病患者對藥物的依賴性，還有防止熱量過剩，控制肥胖、預防膽結石、降血脂的功效。解決果汁中膳食纖維少的最好方法就是，把榨汁後剩餘的固體殘渣一同吃掉，這樣營養成分就不會有任何損失了。

6樓：匿名使用者

什麼都有個度。不要過了度！一天2杯就夠了。自己榨的還算可以。外面的最好不要喝。都是些香料兌的。

7樓：匿名使用者

多喝白開水.嘿嘿....