1樓：匿名使用者
很多都是的 保持好的心情是很重要的。
情緒不好是因為什麼?
2樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
情緒不好怎麼辦
參加體育運動。體育運動可人心情愉快，輕鬆活潑，在振奮心情上比服什麼良藥都更有效。研究證明，情緒和情感是客觀刺激物影響大腦皮質活動的結果。
在情緒活動中機體所發生的外在表現和內在變化是與神經系統多種水平的機能聯絡著的，是大腦皮層和皮層下中樞協同活動的結果。通過體育運動如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，籃球，足球，騎腳踏車，登山等能加強心搏，促進血液迴圈及消化系統的新陳代謝，使大腦得到充分的氧氣和營養物質，能使大腦皮尺的興奮和抑制恢復平靜，從而達到改善不佳心情的目的。這些運動應每週堅持3－5天，每次至少30分鐘。
體育運動不僅影響生理引數，也影響到性格特徵，尤其對情緒的穩定有很大作用。參加體育活動可以使人精神高度集中，是控制精神緊張和心理失調的有效途徑。它們有助於消除過度緊張和疏導被壓抑的精力，對於解除或減輕不佳心情，保持心理健康是很有益的。
參加體育競技，可以為不良情緒提供一個「排洩口」，使遭到挫折而產生的衝動提升為向前的動力。體育運動有著明確的規則，因此，對社會生活中受到不平等待遇的人以及嚮往公平競爭的人們來說，運動無疑是一個很好的發洩場所和實現自己理想的場所。一些心理學家通過大量研究肯定了體育運動對情緒的排洩作用。
這些學者們認為，體育運動不僅僅是消閒或鍛鍊身體，它還具有心理醫療的價值。它像一種淨化劑，通過社會的認可的渠道，使參加者被壓抑的情感和精力得到宣洩和昇華，從而是受傷的心靈得以痊癒。
利用食物。單食碳水化合物有鎮靜作用，因它可刺激大腦產生血清素。常見的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。
食用蛋白質具有維持警覺性與腦力的功效。最佳的蛋白質是貝殼類、魚類、雞肉、牛肉、瘦豬肉，100克左右這類食物足夠產生這種作用。咖啡礆會使人沮喪、煩躁和焦灼不安，應避免含有咖啡礆的食物如咖啡、茶葉等。
調節色光環境。環境對人的情緒、情感起著重要的影響和制約作用。例如，素雅整潔的房間，光線明亮，顏色柔和的環境使人產生恬靜、舒暢的心情。
相反，昏暗狹窄、骯髒的環境會給人帶來憋氣和不快的情緒。光線暗淡易使人精神萎靡不振。對陰天或光線暗淡房間裡感到消沉的人，若每天增加
二、三小時明亮的人為光線，心情便會好轉。患季節性情緒失常的人，在冬天多花一點時間照射日光會對他們有益。有人認為顏色能滋養心靈，猶如維生素能滋養身體。
要減輕焦慮和緊張應選擇一些具有緩和及鎮靜作用的清淡顏色如綠色、淺藍色等。在煩躁和憤怒時應避免紅色。在心情沮喪時應避免黑
色和深藍色，應選用能使人心情愉快的色調如橘色、黃色、紅色。
結伴郊遊、休閒農家樂。到附近農村去郊遊，可遙望無邊的田野。春天裡天氣晴朗，風和日麗，柳枝吐綠，芳草茵翠，菜花黃，麥苗青，桃花紅，李花白，交織成一幅幅美麗的圖畫；秋天裡秋高氣爽，藍天漂浮著白雲，稻穗、高粱隨風搖擺，歡迎遊人，那田園的生機，豐收的景象真令人陶醉。
到山區去郊遊，登上山岡，視野開闊，俯瞰大地使人心胸豁達開朗。山上林木繁茂，花草叢生，或信步觀賞，或撲蝶戲耍，或聽鳥鳴於茂林。在這優美寧靜的環境中，可緩和心理緊張，消除大腦疲勞。
遊覽名勝古蹟，觀賞古寺廟宇，亭臺樓閣，碧梧修竹，蒼松古柏，或品茶暢談，或吟詩作畫，更有一番樂趣。那幽靜的環境，絢麗的山水風光令人心情舒暢，心曠神怡，對神經系統有極好的安定調整作用。
在郊遊的同時落腳農家樂，品嚐農家的野菜、家常菜及土雞、土鴨、土魚、土特產，和同伴們談笑風生，休閒玩耍，別有一番風味。在郊外可以呼吸到清新宜人的空氣，使人感到精神爽快，精力充沛；在郊外還可享受到充足的陽光，陽光作用於神經系統使人精神興奮，心情舒暢；在郊外微風輕輕吹拂，
這是大自然給人的**肌肉做輕柔的按摩，令人舒暢陶醉。總之，通過郊遊休閒可使人精神愉快，驅散緊張情緒，消除心理疲勞，心情自然會好起來。
其它注意事項
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
3樓：匿名使用者
對自己無能的憤怒，對於現狀的不滿足，希望通過情緒讓別人達到自己心理的目的
4樓：匿名使用者
情緒不好 只能說你明天的想法和看法不同 只能說你應該保持好心態 什麼都是次要的 身體健康才是硬道理 好好愛自己呀
5樓：匿名使用者
身體**不舒服，或者壓力太大，或者環境生活發生的改變太大，或者本身性格不太好成了一種習慣性等。
情緒反覆的人是什麼心理疾病
6樓：匿名使用者
跟他的成長經歷有關吧。據我看他很有可能是個內心缺乏安全感，很缺內
乏自信的人。你看容到的他的反覆無常，是他的一種自我保護的表現。可能你跟他走的比較近吧？
他出口傷人，折磨人也就只對你，是嗎？那麼說明他還是比較信任你的，相對於外在人和事來說。幫他慢慢找到自信和安全感，學著融入大環境，慢慢會好起來的。
情緒的壓抑是因為怕失去有沒有類似的詩詞
有失就有得。多幫助別人吧，祝你好運 表達心裡很壓抑的詩句 1 武陵春 春晚 宋代 李清照 風住塵香花已盡，日晚倦梳頭。物是人非事事休，欲語淚先流。聞說雙溪春尚好，也擬泛輕舟。只恐雙溪舴艋舟，載不動許多愁。譯文 風停了，塵土裡帶有花的香氣，花兒已凋落殆盡。日頭已經升的老高，我卻懶得來梳妝。景物依舊，人...
帕金森是因為什麼引起的？帕金森病是什麼原因引起的？
帕金森病目前確切的原因還不是很清楚，有的帕金森病病人能夠查出原因，有的病人查不出原因，能夠查出原因無非就是三個方面 1，是遺傳因素，目前認為有很多帕金森病是基因突變引起的，這種病人往往發病年齡比較小，有家族史，另外基因檢測還可以發現基因的異常。2，是化學物質中毒，有的帕金森病人以前有過化學物質的中毒...
手抖是因為什麼呢，手抖是因為什麼
有時候手抖是怎麼回事？多長時間了，現在的情況怎麼樣 手抖是因為什麼 1.特發性震顫。這種病的 不明，主要累及上肢和頭部。主要表現是做精細動作時出現手抖，如寫字 持筷子 扣鈕釦等。情緒緊張 疲勞時手抖更明顯，於精神鬆弛或休息時減輕或完全消失。喝酒後症狀可減輕。神經系統檢查除手抖外無其它異常，目前 這種...