1樓：莊懷桃
西瓜是人們夏季經常愛吃的水果，很多人都非常熱愛吃西瓜，尤其是冰鎮西瓜給人們帶來的冰涼享受，可是經常吃西瓜不一定是健康的，以至於還有一定的機率誘發腸胃疾病，那麼我們應該如何科學健康的吃西瓜呢？怎樣選到皮薄沙瓤的西瓜呢？
夏天怎樣吃西瓜才健康，注意這幾點，避免吃西瓜可能產生的危害！
首先，經常吃冰鎮的西瓜，會對腸胃道帶來很大的危害，嚴重者還可能會發生胃痙攣，帶來腹痛腹瀉等胃腸道上的疾病，因此在日常的生活中千萬不要圖一時涼爽而大量的使用冰冷西瓜，要儘量的避免食用生冷西瓜，尤其對於那些有糖尿病病史和體虛胃寒的群眾，更不要吃生冷西瓜。
可是夏天人們都想用西瓜來緩解一下熱氣，這裡提議將冰箱的溫度調到十度左右，這樣可以獲得解暑的效果，不過分的刺激腸胃道。
其次，也要控制吃西瓜的時候，許多年輕人的習慣是在飯後吃西瓜，用來去除飯後腸胃的油膩感，但是這種方法其實是很不健康的。假如在飯後吃西瓜，雖然可以消除自身腸胃的油膩感，但是進入胃內的西瓜就會佔用腸胃的空間，從而降低腸胃內消化酶對食物的消化，從而影響對營養物質的吸收。
西瓜也從空間上對食物和與胃液的阻擋，這樣也不利於腸胃道對食物的吸收。在飯前吃西瓜同樣是如此，因此，在飯前飯後都不適合過早吃西瓜，而要在時隔兩個小時以上才能吃。晚上9點以後也不適合吃西瓜，夜間運動量少，就會使西瓜裡面的糖分不消化，從而變胖。
尤其對於那些愛變瘦的女性朋友，最好別把西瓜當飯吃，有一些女性朋友為了使自己達到**的目的，就不吃別的東西，把西瓜和零食來當作飯吃，這樣不僅不能達到**的目的，反而可能致使營養不均衡，從而使身體變胖。
對於西瓜的存放也有一定的知識，存放冰箱時間長的西瓜不能吃，沒有吃完剩下的西瓜也不要用保鮮膜封存，這樣不僅不能防止細菌的繁衍，反而可能會促使細菌滋生的更快。對於如何選既甜又成熟的西瓜也有一些方法，那些得到豐富的養分和太陽照射的西瓜，外形是好看的，如果外形奇葩，那隻能證明西瓜生長的環境不算多好，要說這樣的西瓜皮薄沙瓤，那只是經驗之談了。所以在選西瓜的時候，要選擇那些外表亮麗，手感重，瓜蒂圓的西瓜，這樣的西瓜才是真的熟好了。
最後吃西瓜也不要光吃西瓜瓤，瓜皮以及瓜籽都有很大的功效，瓜皮含有豐富的維生素，具有清熱涼血的作用，夏季將西瓜皮跟綠豆一塊熬湯，這樣熬出來的綠豆湯不僅能去熱解暑，還可以對肌膚有好處，有助於美顏護膚，喝帶有西瓜皮的綠豆湯，可緩解區域性疼痛，舒緩口腔潰瘍的作用。
另外，瓜皮和瓜籽中含有一種抗氧化劑，食用這種抗氧化劑可減輕自身對免疫細胞的危害，從而起到保護免疫功能的作用。
2樓：悉谷藍
中國各地栽培，品種甚多，外果皮、果肉及種子形式多樣，以新疆、甘肅蘭州、山東德州、江蘇東臺等地最為有名。其原種可能來自非洲，廣泛栽培於世界熱帶到溫帶，後傳入中國
夏天吃西瓜可以瘦嗎，夏天吃西瓜能減肥嗎？
西瓜能夠利尿 幫助消化 消水腫。西瓜94 以上都是水分，所以吃下去一大堆西瓜，肚子感覺飽飽的，其實還是沒吃多少，所以有很好的 效果哦 和一般捱餓 法相比，西瓜 是很容易忍受的 方法，所以可以堅持下來，呵呵，據說一個月下來，可以瘦十幾斤哪 西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎...
夏天吃西瓜要注意什麼，夏天每天吃西瓜有什麼壞處
一 不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒 消化不良 大便滑洩者少食為宜，多食則會腹脹 腹瀉 食慾下降，還會積寒助溼，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。二 感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長 ...
夏天吃西瓜對身體有什麼好處，夏天多吃西瓜對人體有什麼害處嗎？
灰機 營養學家說，西瓜味甘性涼 清熱解毒 除煩止渴，有利尿功效，營養豐富，是夏季消暑的好食品，斷然不會引起上火。炎炎夏日，西瓜吃多了，說法也多了起來。有人因西瓜吃多後便祕而認為吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹瀉而認為吃西瓜敗火。營養學家說，西瓜味甘性涼 清熱解毒 除煩止渴，有利尿功效，營養豐富，是夏季...