1樓：匿名使用者
那是肯定的啊，西瓜糖分那麼足。
吃西瓜真的會胖嗎
2樓：陽光生活
吃西瓜真的會胖嗎？西瓜是盛夏很常見的一種水果，很多人在夏天都喜歡吃西瓜來解暑，但是有些人就怕吃西瓜會讓自己變胖，下面我分享吃西瓜真的會胖嗎，一起來了解一下吧。
1、 一塊西瓜=一碗米飯？
這麼說可能有點誇張，但是也有不少健康養生人士會相信，但其實西瓜裡面主要的成分還是水分了，如果就是單純的`吃個西瓜，吃進去的也就是水和糖，這些和什麼蘋果、橙子的熱量相比還是很低的。
而且你說吃一塊西瓜就是吃一碗米飯了？實際上要想吃上一碗米飯，起碼要2-3斤的西瓜還差不多，所以別把西瓜當做高熱量食物了。當然了，如果你吃完飯之後還想吃幾塊西瓜，而且還是那種怎麼吃都不夠的人，那麼輕輕鬆鬆胖起來也是不在話下的。
2、 西瓜or西瓜汁
既然夏天最受寵的水果是西瓜，那麼夏天最受寵的飲品當然是西瓜汁了，可是到底是選擇西瓜還是西瓜汁呢？建議大家能吃西瓜就吃西瓜，西瓜汁就算了吧~雖然西瓜大部分是水分，糖分不高，但要是榨汁之後喝上一杯西瓜汁也就相當於一個西瓜的熱量了吧？如果是血糖高和肥胖者還是老老實實吃西瓜吧~
3、 西瓜皮大有好處
你吃完西瓜西瓜皮是直接丟掉嗎？我想大部分的人都會丟掉吧，但其實西瓜皮也是可以做菜的，就和冬瓜一樣做成菜之後也是很健康的呢~膳食纖維一樣不遜色。
吃西瓜會胖嗎
1、西瓜熱量低不會發胖
西瓜的含糖量較高，但熱量卻很低，每100克只有25大卡熱量，低於大米近5倍，吃一整個西瓜熱量也不高，通常1小時左右運動就可以消耗掉。吃西瓜可以促進消化，所以完全不用擔心會發胖。
2、西瓜利尿促排瀉不會發胖
西瓜堪稱「盛夏之王」，它的補水和利尿功能都首屈一指，它在補充鉀、鎂等元素的同時，促進排瀉功能，幫助排毒養顏，排洩出多餘的熱量和毒素。西瓜是很好的**水果，適量的吃一些不僅不會發胖，還能幫助愛美人士**。
3、西瓜減少膽固醇存積不會發胖
西瓜可以促進新陳代謝功能，幫助消化、降血壓，可以減少膽固醇囤積，大部分人膽固醇囤積後變胖、慢慢引發肥胖，所以西瓜吃了不會發胖，它還會幫助胖人慢慢**，堅持下來，還是很有效果的。
4、西瓜不含脂肪不會發胖
西瓜水份多，糖分高，但卻不含脂肪和膽固醇，吃了還有助於提高消化功能，可以促進脂肪和膽固醇的代謝，吃西瓜不用擔心會發胖，但血糖高的人群要少吃。想**的朋友，可以讓西瓜可以替代一餐正餐，但不能過量的食用，要健康**。
3樓：15渣渣
不會！他可以帶走體內多餘的水分，絕對不會發胖的，不過注意以下幾點 西瓜營養豐富，中醫認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜時，也有一些需要注意的問題。
一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑洩者少食為宜，多食會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助溼，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
二、感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長**的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來**。中醫認為，表未解不可攻裡，否則會使表邪入裡，病情加重。
在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當於服用清裡熱的藥物，會引邪入裡，使感冒加重或延長**的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊癒。 三、不要吃開啟過久的西瓜。
氣溫高，西瓜開啟過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。 四、腎功能不全者不要吃。
短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。 五、口腔潰瘍者不要吃。
中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。
六、糖尿病患者要少吃。西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。如果一次吃25－50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
4樓：伊芙琳
吃太多西瓜會長胖。
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家庭小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。
也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。
5樓：布拉格的往事
西瓜是含水量非常高的水果，94%以上都是水分，含糖量也是相當高的，一個正常的西瓜，含糖量在5%左右，因此西瓜的熱量是很高的，每一千克的西瓜卡路里大約是250千卡，但是一碗米飯的熱量大約是200千卡。因此吃一個10斤西瓜，大約就攝入了1250千卡的熱量。所以吃一個西瓜就相當於吃了碗飯。
由於西瓜的含糖量很高，因此晚上不宜吃太多的西瓜，否則會促使胰島素的上升，從而形成脂肪，人們在睡覺的時候，消耗的熱量很小，久而久之，就會發胖了。所以不要覺得吃西瓜不會發胖，尤其是在晚上吃什麼食物過多，肥胖就會靠近你的。
6樓：網友
不會的(除了喝水都會胖的那類)
西瓜可以保持身材。
而且夏天可以防止中暑呢。
放心食用吧。
7樓：匿名使用者
你好，西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。
一個月可以瘦十幾斤！
食用西瓜要注意什麼？
1、雖然西瓜排毒美容有奇效，但是它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。
支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又**。
2、西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏洩者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
3、感冒初期不能吃西瓜中醫認為，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助於病人痊癒。
4、不能吃開啟時間過久的西瓜，夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃開啟時間過久、已被病菌汙染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。而且晚上九點以後也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。
每天吃多少最有利於排毒而又不發胖？
一般來說，每天吃西瓜不應超過兩斤。
8樓：匿名使用者
不會！西瓜是利尿的水果！夏天可以解暑！不壞肚子就算你的腸胃很不錯了哦。
9樓：匿名使用者
夏天多吃吃西瓜。
清熱解毒的。
吃水果一般都吃不胖，高水分 高纖維 雖然果糖多一點，但是不會引起肥胖。
10樓：許多d魚
西瓜的熱量和**功效別名：寒瓜、天生白虎湯、夏瓜、水瓜熱量：25 大卡（100克可食部分）
功效：四星**食物，單位熱量較低。
營養資訊。營養素每100克 熱量大卡 碳水化合物克 脂肪0.
10克 蛋白質克 纖維素克 維生素a(微克)75.
00 維生素c(毫克) 維生素e(毫克) 胡羅卜素(微克)450.
00 硫胺素(毫克) 核黃素(毫克) 煙酸(毫克)0.
20 膽固醇(毫克) 鎂(毫克) 鈣(毫克) 鐵(毫克)0.
30 鋅(毫克) 銅(毫克) 錳(毫克)0.
05 鉀(毫克) 磷(毫克) 鈉(毫克)3.
20 硒(微克)
11樓：怡韻漣漪
晚上不要吃太多就不會了。
12樓：樹瑤鬱碧
吃西瓜是不會長胖，它是所有水果中夏季最消暑的，但是因為西瓜水份足，一定不要在睡前吃，會讓身體有水腫的現像，就跟睡前不要喝水是一個道理！
西瓜中含有大量的果糖和水，果糖作為一種糖類當然會提供熱量但變成脂肪的速度會很慢，所以吃西瓜不太會發胖，但也要有個限度不能吃太多。
13樓：戰秋芹充娟
絕對不會胖，因為西瓜的糖分和其本身巨大的水分相比不值一提，況且西瓜吃得多了，容易肚子發脹，吃不下別的食物，還給意欲**的人士提供了方便呢。
14樓：餘同書由君
吃西瓜不會上胖的，雖然糖分比較多，不過西瓜是利尿的，對身體還是有好處的呢，不過不管什麼東西都不能吃多了就是了。
15樓：員宕光蘭蕙
攝入過多的果糖也會令人發胖的。西瓜含糖量很高，建議不要在晚上食用，中午和下午只要適量是沒有關係的。
西瓜利尿還有防止黑色素沉澱的功效呀，所以還具有防曬效果，只要不吃太多，它可是好東西。
16樓：步巨集霜靜慧
吃胖是因為吸收能力大於消耗。
西瓜裡面就是糖分和纖維素，糖分是人類需要的，纖維素是人類不能吸收的。
所以一般是吃不胖的，但是一天吃10個西瓜，而且不動的話應該會長胖吧~
17樓：雍安白席飲
西瓜它所含的脂肪=0
它只有果酸/葡萄糖和維生素而已。
簡單地說。吃西瓜吃再多也不會肥。
不過呢女生一天不要吃超過3斤。
男生不要超過5斤。
為什麼不是說沒關係嗎。
因為拉肚子啊。
西瓜是屬於寒氣的事物。
就像刨冰吃過了會拉肚子一樣西瓜子熱量很低，不會對人體攝入量構成太大影響，但其營養較其他兩種瓜子則不是很豐富；葵花子熱量最高，但營養也最豐富，其中多不飽和脂肪酸可以調節人體的脂肪代謝，降低膽固醇，其中富含的維生素e可以起到抗氧化劑的作用。
晚上吃西瓜會胖嗎，每天晚上吃西瓜會胖嗎？
西瓜雖然脂肪含量極低，卻有糖分。甜西瓜的糖分含量大約在6 8，按7 計算，500克西瓜肉含糖35克，而半個西瓜的瓜肉超過1500克，糖分高達105克以上，相當於吃了堆起來一碗米飯。每天多吃一碗米飯，怎能不讓人長胖呢?其實這事情不能怪西瓜本身，主要是因為夏天人們吃得太多了。如果按1個蘋果那樣的量來吃西...
經常吃西瓜會變胖嗎，吃西瓜會胖麼
爽朗的楞伽 西瓜不僅水分多而且含有豐富的蛋白質 鈣 磷 鈉 鐵 鉀 果糖 維生素等，西瓜的主要功效有生精 除煩 止渴 解暑熱 清肺和胃 利小便 助消化 促代謝的功能，適用於高血壓 肝炎 腎炎 黃疸 膽囊炎 水腫 浮腫以及中暑 發熱 汗多 口渴之人食用，孕婦也可以適當吃一些，可以緩解孕期的浮腫。西瓜9...
半夜吃核桃吃瓜子會胖嗎，吃核桃瓜子會胖嗎？
午夜魔蘭 堅果類含油很多，尤其是核桃，要少吃 裡小希的美 跳繩也可以 三十分鐘以上，但是我覺得運動太劇烈。散步的話時間要長一點。不然沒有作用。 不會，但是也不宜吃的太多 吃核桃瓜子會胖嗎？晚上吃瓜子會長胖嗎？ 軟體小百科 晚上經常吃瓜子會長胖的。瓜子本身營養就高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。...