吃榴蓮會胖嗎

1樓：亦舒堂

不建議在吃，因為榴蓮的熱量比較大，可以吃蘋果，西紅柿等等。

2樓：阿亮體重管理

經常有人問，這個**的時候，什麼水果不能吃，簡單說吧，如果你很懂，什麼都可以吃點，如果不是很懂，那熱量高的水果還是儘量少吃，比如椰子，牛油果，榴蓮，菠蘿蜜，冬棗啊等等，如果非要挑一個出來，榴蓮吧，因為吃多沒朋友

3樓：純純

從理論上來說吃榴蓮是會發胖的，因為榴蓮和其他的水果比起來，榴蓮含有的熱量非常的高，而且糖分也很多，所以榴蓮吃多會發胖，因此身材比較胖的人應該少吃榴蓮，糖尿病人不要吃榴蓮。如果是適當的食用，不用擔心發胖的問題。

榴蓮也是有很多的好處，比如可以增強免疫力。榴蓮果中氨基酸的種類齊全、含量豐富，除色氨酸外還含有七種人體必須的氨基酸，其中穀氨酸含量特別的高。動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與合成代謝，能提高機體的免疫功能、調節體內的酸鹼平衡以及提高機體對應激的適應能力。

榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他的營養成分起協同作用有關，榴蓮還可以**痛經，有開胃促食慾、通便治便祕的功效。

4樓：閩秋英殳茶

榴蓮是木棉科熱帶落葉喬木，原產東南亞，盛名遠播，有「熱帶水果之王」的美稱。馬來西亞曾有這樣一句民諺：「榴蓮出，沙籠脫」———意思是姑娘們寧願脫掉裙子賣掉也要飽嘗一頓榴蓮，可見其對榴蓮的喜愛程度。

雖然有些人不能接受它獨特的氣味，但只要嘗試幾口，度過最初的「適應期」，便很容易為它著迷。榴蓮的營養十分豐富，果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素b1、b2、c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。

至於榴蓮能增肥

還沒聽說過！！！

5樓：德淑珍閔秋

榴蓮有豐富的蛋白質和脂類，熱量肯定是高的。

它果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%。而且榴蓮從一定程度上來說有開胃、促進食慾之功效

假如你本來就是個貪吃的mm，就算了吧。不過它當中的膳食纖維能促進腸蠕動.

**的話，每天不超過100克，是建議的量~~

6樓：

什麼東西吃多了都會發胖。榴蓮是高熱量高營養的水果，吃多了會胖啊。

7樓：海之聲沙市中心

應人而異榴蓮的營業價值高

8樓：南明火焰男孩

當然會胖啦，俗話說一個榴蓮三隻雞呀。

9樓：風麻麻

少吃不會的，吃多了上火

10樓：叢誼阮青文

就一次是不會胖的

不用過分擔心

榴蓮是好東西

水果之王

以後可以吃它

作於**產品

但是記得不要吃飯了就

如果吃它又吃飯

是多餘了

但是一次根本沒有任何關係！

11樓：左安豐

吃榴蓮會胖嗎從理論上來說吃榴蓮是會發胖的，因為榴蓮和其他的水果比起來，榴蓮含有的熱量非常的高，而且糖分也很多，所以榴蓮吃多會發胖，因此身材比較胖的人應該少吃榴蓮，糖尿病人不要吃榴蓮。但是一般人吃榴蓮，如果是適當的食用，不用擔心發胖的問題。