1樓：離落蒾薍
睡覺時張口呼吸，在晚上睡覺前吃點水
是天氣乾燥。
經常吃辣椒，耗傷陰津。
陰虛內熱，這種情況下，一般伴有舌苔少，午後熱甚等。
如果早上起床出了口乾舌燥，還有口苦，那就是肝脾不和導致的，也就是現在所說的膽汁反流型胃炎。
2樓：匿名使用者
1.睡覺時張口呼吸，在晚上睡覺前吃點水
2.是天氣乾燥，這個好解決。
3.經常吃辣椒，耗傷陰津；這個問題就要從根本上解決了，目前可能進展到了肺胃內熱階段，對證**就可以。
還有一種情況就是陰虛內熱，非上邊的幾種情況。這種情況下，一般伴有舌苔少，午後熱甚等，也可以對證**。
還有，如果早上起床出了口乾舌燥，還有口苦，那就是肝脾不和導致的，也就是現在所說的膽汁反流型胃炎。看看你還有沒有口苦，如果沒有就不是了。
在晚上睡覺前吃點水果，比如梨蘋果或者櫻桃等，第二天感覺會好些。
3樓：匿名使用者
如果在睡覺時張開嘴睡，也就是用嘴呼吸，早上起床時嗓子和口就會很乾。這是因為你將嗓子中的水分蒸發幹了，缺少水分。所以睡覺一定要閉好嘴巴，用鼻子呼吸，而且這樣更衛生。望採納
4樓：餘曉飛的老巢
晚上睡著了，鼻子不通，嘴呼吸的，所以幹，口渴。建議你睡覺前喝點水
5樓：分割線
個人感覺，多半是胃的原因
6樓：匿名使用者
屋裡熱吧，晚上睡覺放盆水，防止口乾
7樓：手機使用者
這是很正常的，多喝水
8樓：匿名使用者
如果抽菸的話 你就停兩天看一下 會好太多
早晨起來總是口乾舌燥是什麼原因，該怎麼辦？
9樓：匿名使用者
可能是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，或菸酒過度,體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起,首先一定要注意睡眠有足夠時間！多喝白開水，葡萄糖水,蜂蜜水,多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！
利尿通便，清熱解毒！要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、人蔘蜂王漿靈芝桂圓乾,花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、為了確保運動量，增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學會「笑」，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！
中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用多去泡溫泉，桑拿，注意合理科學保暖
10樓：匿名使用者
口乾舌燥的原因及調養 不少老年人述說夜裡醒後口乾舌燥。據統計，50％的老年人有口乾症狀。一般情況下，口腔有唾液潤滑，不會感到口乾。
而且，健康的人這種口乾往往是一種生理性口乾。生理性口乾是由於老年人新陳代謝的減慢，唾液腺的腺細胞發生萎縮，唾液腺分泌功能減退，唾液分泌量減少。加上神經系統反應減退，口腔粘膜乾燥及喪失彈性而出現口乾症狀。
另外，有些老年人睡眠時張嘴，鼻、口同時呼吸，空氣由口中進出。有打鼾習慣者、支氣管炎、心臟病患者，入睡後因缺氧需張口呼吸，口舌津液揮發殆盡，故醒後口乾舌燥。 病理性口乾，如患糖尿病、更年期綜合徵、甲亢、貧血、維生素b2缺乏、頭顱部腫瘤放療後，唾液腺手術摘除後的人，以及服用鎮靜藥、降壓藥、胃藥、抗過敏藥等，都可以引起唾液分泌減少而發生口乾。
生理性口乾者平時宜適當鍛鍊，增強體質，並選用一些滋腎養陰的藥物、食物；睡覺張口呼吸者可適當墊高枕頭，採用側臥睡姿，可減輕打鼾，改善口舌乾燥。因疾病引起的病理性口乾舌燥者，需積極診治相關疾病。 口乾舌燥者其飲食應忌食辛辣等刺激性食物，如辣椒、蔥、蒜。
多吃帶有酸性（可刺激唾液分泌）和富含維生素c的食物，如番茄、山楂、橙汁等。宜選食粥、麵條等含水分較多的食品，並避免飲食鹹而引起口乾，所以老人飲食宜清淡為好。 防治口乾舌燥3法 1.
蓮子芯水可防治口乾舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可**咳嗽。
2.吃拘杞子治夜間口於症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。
但應指出，對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症， 也有口於的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者，尤其在夜間，可將拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，解除了口中乾渴，入睡前含人，一夜不用喝水。 3.
蜂蜜加米醋治咽乾舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常
11樓：礦物牙膏
有些人因為某些疾病原因智慧張口呼吸，使口腔內氣體呼進撥出，帶走較多的水分，致使口乾。這種疾病常見於：上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。
近來天氣比較熱，經常出入空調環境的人士，應該注意預防感冒。如果出現起床時口乾舌燥的症狀，可以飲用一些滋潤的東西，如蜂蜜。如果仍然感到症狀沒有緩解的話，應該儘早到醫院進行身體檢查，對症下藥，從而解決口乾舌燥、喉嚨疼痛的煩惱。
12樓：匿名使用者
陰虛肺燥引起的，可在睡前含點西洋參片會改善的。
13樓：yhsdgh大本營
經常口乾口苦這樣調。有些朋友在發生口苦口乾的時候就會認為是上火了，然後會
盲目的敗火。「上火」症虛實不同，如藥不對症，不僅不能「敗火」，反而對身體有害。適量吃一些消熱的清熱類食物，避免吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、蔥、韭菜、 臭豆腐等及不易消化的、油膩的食物。
也可多喝 隨草祁昕茶 ，這個茶非常適合平時飲用，每天兩包，調節口腔菌群平衡，從根本上消除口臭病源。
14樓：匿名使用者
一個原因是天氣乾燥，這個好解決。
一個原因是你可能經常吃辣椒，耗傷陰津；這個問題就要從根本上解決了，目前可能進展到了肺胃內熱階段，對證**就可以。
還有一種情況就是陰虛內熱，非上邊的第二種情況。這種情況下，一般伴有舌苔少，午後熱甚等，也可以對證**。
還有，如果早上起床出了口乾舌燥，還有口苦，那就是肝脾不和導致的，也就是現在所說的膽汁反流型胃炎。看看你還有沒有口苦，如果沒有就不是了。
在晚上睡覺前吃點水果，比如梨蘋果或者櫻桃等，第二天感覺會好些。
15樓：壺塌世訴秀
身體上會有這種反應，有可能是口腔疾患：如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經常張口呼吸，口腔內氣體呼進撥出，帶走較多的水分，致使口乾。
慢性肺病：肺氣腫、慢性支氣管炎等，特別是一些老年人，他們的肺功能一般較差，機體缺氧嚴重，因而常進行張口的代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口乾症狀便可緩解。維生素b2缺乏：
機體缺乏維生素b2時,也會引起口乾，同時還會有口角潰瘍、咽乾、舌體潰瘍。
16樓：翦澎徭梅風
人們一旦口乾舌燥，想到的便是飲水解渴。但不讓人重視的是，經常性的口乾也可能是患了某些疾病。
口腔疾患：如上下牙沒有對好、鼻樑比較歪、鼻息肉等疾病。這些患者無法像正常人用鼻子呼吸，晚上睡覺張口呼吸，口腔水分被呼吸帶出，會導致口腔異常乾燥。
慢性肺病也是一大原因，特別針對較為年老的人，他們的肺活力較差，正常呼吸供氧不足，因而常進行張口呼吸補充氧氣，平時多運動，肺部功能改善，口乾也就會緩解。
防治口乾舌燥方法法：1.蓮子芯水可防治：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可**咳嗽。
2.吃拘杞子治夜間口於症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症，
也有口乾舌燥，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者，尤其在夜間，可將拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，解除了口中乾渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3.蜂蜜加米醋治咽乾舌痛：每天早晚各一次，
每次1匙蜂蜜、2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對也可得以恢復正常。
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