1樓：匿名使用者
去寒溼生活中注意這些細節基本都能有效避免和改善：
1.避開溼氣的環境
人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
2.祛溼
祛溼可常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒祛溼，如不宜吃辛辣食物，可喝薏仁茶，具體方法是：薏仁茶一小包，沖水。堂薏仁茶包含有薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、芡實等成分，相對純紅豆薏仁煮水祛溼效果更佳。
3.補氣血
寒溼在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的，補氣血可以多吃一些桂圓肉、紅棗、黃芪、當歸、阿膠補氣血食物。
4.運動排汗
運動排汗能夠有效將體內的溼氣幫助排出體外，並血液執行暢通。
5.熱療祛寒
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條薰疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾薰；有的用祛寒的中藥液煮水泡、薰等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用汗蒸、刮痧、火罐等祛寒。
2樓：健康活到一百歲
生活當中如何避免寒溼？先避免寒氣入侵！教你4個避免寒溼的方法
3樓：迅雷
中醫應多吃些利尿去溼的中藥,配伍的藥選溫性的
生活中選擇食物多吃些溫性的食物,別吃生冷的東西,
4樓：階梯前言
適量吃些辛辣之物。如姜蒜汁。
5樓：匿名使用者
注意保暖，特別是冬天，最好戴帽子戴口罩，因為寒氣很容易從頭跟呼吸道進入人體，然後可以吃祛寒溼的食物，比如桂圓紅豆薏米粉啊
在生活中應該注意哪些衛生常識，日常生活中個人衛生要注意哪些事項
1 飯前便後要洗手 2 每天早晚刷牙 3 定期洗澡 理髮 剪指甲 4 服裝整潔 5 勤晒被褥 6 講衛生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰 7 每天進行一次鍛鍊 8 不吸菸，不酗酒 一是勒洗手，二是常理髮，三是不留指甲，四是每天洗一次下身，這樣可以減少百分之五十的各種細菌感染。 a 青春期的 青春期衛...
我們應該怎麼去追求生活和愛情，在生活中我們應該追求怎樣的愛情，我們應該持有怎樣的愛情觀？
生活中有很多，不完全只有愛情，但是生活是沒有愛情又缺少了他的味道，生活中有很多我們追求的東西，家人，朋友，同學，愛人，老公都很重要，缺一個我們的內心會很空閒，但是在生活中還有自己理想，追求，抱負和責任，很多很多，讓某個人把生活說的很具體我想這個很難，而且每個人經歷的生活是不一樣的，體會也不一樣，所以...
脊髓空洞症日常生活中應該注意什麼？
脊髓空洞症在日常生活哪些注意事項？脊髓空洞症在日常生活哪些注意事項？我來答。熱心。1.心理護理 脊髓空洞症會造成病人極大的心理創傷，導致心理失衡，悲觀 失望 焦慮 憂鬱均有可能產生。而較強烈的長期或反覆精神緊張 焦慮 煩燥 悲觀等情緒變化，可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，使肌跳加重，使發展。所...