1樓：撒韋
早晨起來新陳代謝最低了，所以就沒有精神，筋骨肌肉經過一夜的放鬆也很難一下緊張起來，起來先喝杯淡鹽水或者蜂蜜水，幫助排毒，稍微坐一會再去運動。
2樓：呦俜
早晨起來新陳代謝最低了，喝杯淡鹽水，幫助排毒，坐一會再運動.
3樓：臺高逸
怎樣提高睡眠質量？ 我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。
如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。 按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。
如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。 總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。
政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
以下幾個方面可以提高睡眠質量： ＊ 睡眠要適量 1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。
在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯
從昨天開始身體有點不舒服,今天一早起來感覺沒事兒,就沒怎麼注意,但到下午的時候臉上突然就長了痘痘
韶溪智爾琴 你好這與膚質和使用方式有關的。果酸與水楊酸對改善肌膚都有一定的效果，但每個人的適應程度不同。這裡為您回答果酸和水楊酸的各自的特徵。水楊酸 不同於果酸等其他酸類具有水溶性特徵，水楊酸是一種脂溶性有機酸，這也就是說，它的作用往往只停留在肌膚的表層，不會滲入真皮層發揮作用，所以刺激性更低，敏感...
不知道為什麼 心裡不舒服 總感覺心裡不舒服怎麼辦
我覺得這是一個很普遍的現象！畢竟以前愛過！而且每個人都是自私的，雖然分開了，也希望對方心裡還是有自己的，知道她訂婚了，說明她心裡已經完全有了另外一個人，她開始了她的新生活，完全離開了你的世界！所以你會覺得完全的失去了她，就會難受了，這個很正常的，不光是男生這樣，其實女生更普遍，所以不用擔心，過一段時...
為什麼上班時感到身體不舒服呢，為什麼上班兒的時候在室內呆著，就沒什麼感覺，在家天天呆著就覺得身體不舒服？
深圳益尚醫院 一般來說，我們在做某件事情時，都會有預期的心理效應 當這種預期沒有造成內在的心理壓力時，總是能夠激發行動力，因此在過程中總是比較輕鬆 而一旦這種預期造成某些壓力，過程中就會表現出不適應感。造成心理壓力的，往往是這件事的經驗給我們帶來心理的壓力或者自我價值判斷的缺失，從題主的描述來看，可...