1樓：匿名使用者
1.長時間作息時間不協調, 像時差一樣沒調整好 , 解決方法- ⒈一天一夜不睡,然後捱到晚上好好睡一覺 ,第二天鬧鈴響了就起床. 不要貪睡.
⒉睡一天一夜到早上在起床..(主要還是靠長時間堅持,堅持一星期一個時間睡覺,起床 以後就會養成習慣,到時間就困,到點就醒了.)2.
身體亞健康狀態, 主要來說 ,就是一日三餐按時吃 .作息時間調整好 , 每天7-8小時 ,不用多也不用少 . 多鍛鍊 ,
2樓：伶俐的眼神
我的入睡方法很多，但無論那一種都要在晚上十一點準時**，不能過早或太晚。大眾常用催眠法有三種。第一種光線催眠法。
對健康不好，就是開著明亮的燈睡覺。第二種：**催眠法。
躺下後讓大腦放鬆，什麼都不去想，睜著眼睛不要眨，讓自己睜眼發呆十分鐘以上，覺得大腦已經進入休息狀態之後就開啟手機看那些自己沒有興趣的**，別認真看，也別用心看，用迷著的迷糊的眼睛去看，不要翻頁，我第一頁沒看完就睡著了。第三種：勞累入眠。
白天多做苦累的體力活，晚上自然累倒床。還有幾種就不說了。總之白天睡覺不要超過半小時，晚上就更容易入睡。
躺下就頭暈，天旋地轉，一躺下就頭暈，感覺天旋地轉，怎麼回事
先不要讓患者多動 儘量保持舒服的姿勢 如果家中有葡萄糖水 可喝些 補充些能量 應該是勞累過度 等病人第二天能動一些的時候 再去醫院 不能耽誤 耳源性疾病可能也有 房產一起評 莫非是血壓低,又或者心臟問題,又或者是病毒性流感.我只能想到3種.你先看看手腳冷不冷.你真的那麼沒用嗎,一個醫生的 都沒有嗎?...
為什麼坐著的時候很困，可是當真正躺下了準備睡一覺的時候，有沒什麼睡意了
訾鳳憶槿 可能你坐著的時候感覺嗯，適合睡覺。但當你真正的躺下的時候，可能的話，想的事情比較多。這時候就無法入睡啦。 為什麼坐著的時候很困？可是當人躺下了，準備睡一覺，又沒有睡意，這很正常，好多人都這樣 牟淑莉 你問為什麼坐著的時候很困？可是當真正躺下準備睡覺的時候，卻沒有什麼睡意了，人就是幫睏意上來...
躺下就頭暈是怎麼回事，最近一躺下就頭暈，天旋地轉的，是怎麼回事？
健康真理 我看,只有我能正確回答.說明你爺爺體內酸毒極多,本來酸毒囤積最多的地方是腳,而人躺下後,血液容易迴流,所以大量酸毒返回到大腦.也就是說,平躺後,全身各處的酸毒基本上一樣多,而站立時大腦酸毒是較少的,躺下後大腦有太多酸毒,所以細胞得不到充足營養,所以頭暈.方法 不吃以下酸性食物 油炸,醃製,...