1樓：冬瓜是我的最愛
我是個高中生，也有這樣的情況。很正常了。
首先在學校你要效率非常高，在學校你能把問題解決的差不多，那你回家基本上就是複習了。在課間可以做作業，別小看這個啊，效率超高的。
學習要用心用心比什麼都重要，這樣效率會很高的。
回到家以後先完成老師和學校佈置的任務，然後在做自己的計劃。並且用心的付出和努力。如果你把你的所有任務完成的很早的話那麼你就提高你的效率的，這樣就有更多的時間了，睡覺的時候不要因為睡的太早而心裡自責，你應該想你今天完成了自己的任務，而且用的時間少，很早就能做完很多東西。
並且你付出了很多，會有更大的回報等正你。這樣你一天一天相信自己，慢慢就能調整好了
學習好並不是非得學到晚上12點，我們班那個第一經常10點就睡，但人家還是總的第一。 在一個你每天一定心態要開心點，這樣遇到什麼都能高高興興的。
對你很好的。
再說你那個寫作業犯困的情況，如果覺得腦子有些乏了，就站起來，活動活動，對自己做的事更加投入和用心，那你是睡不著的，最好是站起來哦
試試吧，把你的心態調整一下，能改變很多的.
2樓：匿名使用者
睡覺時可以放些蘋果、生梨之類的水果在枕邊，可以有助於安神。儘量不要大量運動或高強度腦力勞動後睡覺，可以在做完作業後休息一下，調節一下情緒，睡覺前保持平和的心態才容易入睡，保證睡眠質量。
3樓：關齊
上學就調整過來了 不要讓自己太晚起 白天累一點 重要的是" 躺到床上之後什麼也別想 困了之後再躺到床上" 恩 作業的問題是自制力差的原因 建議和別人上晚自習 鍛鍊注意力
4樓：西瓜超甜
你是想早點睡，還是想晚上不睡覺啊
晚上睡不著，白天想睡覺的話。我也遇到過。晚上睡覺的時候，聽聽**（輕**），班得瑞 的，搖滾的千萬別。
5樓：hap夢
早起一段時間..
晚上就睡的早了..
晚上寫作業犯困怎麼辦 15
6樓：
在作業時，要對完成作業保持高度熱情，可以給自己一點小獎勵，比如做完作業可以做一些跟學習無關的東西。還有不要穿的太暖和，冷一點會比較清醒，實在困可以用冷水洗臉。
即在學習工作過程中人為引入刺激性的反饋即可。如為目標劃分步驟，每完成一個階段就會產生完成了一個任務的喜悅感；或者給自己一點適當的獎勵，如完成後就去休息會兒，或是吃頓好的之類。再比如，與他人分享自己的心得，把剛學會的東西和工作中的進展向朋友講述，從別人處得到反饋，也算是一個緩解疲勞的好方法。
擴充套件資料
困是身體和精神疲勞的表現。其實玩並不是不會導致疲勞，正常情況下，只要你在玩和學習或工作中投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞犯困，區別只在於，大多數情況下，學習或工作過程中就會感覺到累，而玩過了之後才會感到累。
學習和工作則不然，學習和工作過程中的並不能馬上得到獎勵，效果往往要很久才能體現出來；尤其在對內容興趣不大、只為了應付的時候，難以對身體產生足夠的刺激，所以會逐步感覺到疲倦。
7樓：湖南疤博士
多年讀書生涯，最挨不住的就是看書，寫作業，所以你的心情，我深有體會。我的辦法就是，學習臥薪嚐膽，到手上，桌子上，可以看得見得地方寫著，我要好好讀書。或者備著一根針在邊上，一但可瞌睡，就刺自己一下，真的很有用。
不過，前提是，你真的想好好改造，好好讀書。
8樓：
腦子裡默默唸著，寫不完作業老師會怎麼怎麼樣，然後奮筆疾書，不能停，因為一停的話可能就一直停下去了。
9樓：
故意把自己弄病，再打**給老師說我今天晚上生病了不能寫作業了，最後到第二天給老師看自己在喝藥。這樣就可以了。
10樓：等我多久了
我也是初三生，有時會這樣。我的經驗是，在作業時，要對完成作業保持高度熱情，你可以給自己一點小獎勵，比如做完作業可以做一些跟學習無關的東西。還有不要穿的太暖和，冷一點會比較清醒，實在困可以用冷水洗臉
11樓：懶懶的小杜啦
趕走瞌睡蟲： 1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。 3憋會氣：
先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。 4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以“喚醒”疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。 6唱首歌：
腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。 7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
12樓：百鳴兒_瀟湘
改變生活節律——
鄙人相信樓主一定沒有午睡的習慣吧！
現代工作節律提高，人腦用量增大，午睡再也不是中老年人的專利，青少年朋友們也很需要午睡。
還有，晚餐不能吃多，只50％為好，這樣也可以保證晚上不犯困。儘量杜絕吃甜品，可以減少您的脂肪壓力和懶惰性，使您充滿活力。
這樣一直保持3個月以上，就能見到功效了。
在晚上寫作業時特別想睡覺怎麼辦？
13樓：鷹的飛翔
半小時休息一次，兩分鐘，看看窗外，呼吸一下冷空氣。
1.揉太陽穴，回來再學半個小時，不要呆在溫暖環境中，室溫20度為宜，晚上學習忌食糖類，甜點，忌飲濃茶，濃咖啡。
2.吃夜宵，然後看會兒電視緩解下壓力，喝咖啡多了對身體不好，可以喝點別的，類似於牛奶，或者奶茶 。
3.涼水洗臉，吹風，不要熬太晚，高中拼的是效率，不是時間，要在不耽誤第二天正常上課的情況下熬夜，老師講十分鐘比你自己學一個小時有用 。
4.建議一邊聽輕**一邊學習，如果不管用，就用涼水洗洗臉，困了在洗洗，或在房間蹦跳十來分鐘，再集中精力做作業，關鍵時提高效率。
5.午休時間好好睡一覺，這樣晚上寫作業時不僅不會犯困，而且，學習效率也會提高很多，下午上課也會有精神一點。
14樓：新蘭
我建議你不要不動地方，半小時休息一次，兩分鐘，看看窗外，呼吸一下冷空氣（冬天小心感冒），揉太陽穴，回來再學半個小時。不要呆在溫暖環境中，室溫20度為宜。晚上學習忌食糖類，甜點；忌飲濃茶，濃咖啡
我以前也有類似的情況。我一般都是吃夜宵，然後看會兒電視緩解下壓力。和咖啡多了對身體不好，可以喝點別的，類似於牛奶，或者奶茶
涼水洗臉 吹風 不要熬太晚 高中拼的是效率 不是時間 要在不耽誤第二天正常上課的情況下熬夜 老師講十分鐘比你自己學一個小時有用
喝咖啡沒用，反而會變笨。。。。。
建議困的時候用冷水洗把臉，頂管用~~
不怕疼的話，用夾子夾指頭，具體夾哪個忘了，ms是食指。。
做作業時旁邊放些風油精，或者塗抹在太陽穴，應該有用~·^0^關鍵是意志堅強
加油喲~~gogo~~
15樓：匿名使用者
喝點咖啡提提神吧，也可以在特別困的時候起來運動一下就可以提起精神啦
16樓：匿名使用者
不寫，作業應及時在白天寫完。
17樓：匿名使用者
洗一把冷水臉就可以啦
18樓：匿名使用者
多年讀書生涯，最挨不住的就是看書，寫作業，所以你的心情，我深有體會。我的辦法就是，學習臥薪嚐膽，到手上，桌子上，可以看得見得地方寫著，我要好好讀書。或者備著一根針在邊上，一但可瞌睡，就刺自己一下，真的很有用。
不過，前提是，你真的想好好改造，好好讀書。
19樓：諾安晚
你應該是要參加中考或者高考的學生吧。晚上很容易困的，因為人的身體特別疲勞。最重要的一點建議是提高學習效率，不要一邊聽**一邊玩手機什麼的，寫作業的時候只專注於作業這一件事。
其次，困是很正常的，如果不是特別重要的作業，可以第二天早上再起來寫。第三，如果必須要熬夜寫作業，那麼最好是小睡二十分鐘，然後定好鬧鐘。洗個臉，繼續寫作業。
至於聽**、吃東西這種事最好寫作業的時候不要做，會分散注意力。
晚上睡不著，白天又犯困，到該怎麼辦
傻子歡兒 晚上該睡的時候睡不著，白天該工作的時候確實睏意難耐。如果您是因為長期失眠出現此種情況的話請另搜其他解決方法，本篇經驗適合於短期內出現的不正常情況。工具 原料 鬧鐘一 為何會出現這種情況?我們人體內的生物鐘是按照一定的規律起到調節作用的，比如經常晚上11點鐘睡覺的人，在正常情況下，時間到了1...
晚上睡不著怎麼辦，晚上老睡不著怎麼辦
敏敏情感答疑 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 蛋花和黴黴 失眠 1 保持平和的心態 大家要是出現失眠的現象，千萬不要太過擔憂，要知道越胡思亂想越是難以入睡。部分人連續幾天出現失眠的狀況，覺得這麼下去早晚會猝死，變得越來越憂慮，惡性迴圈，導致失眠現象更加嚴重。...
晚上睡不著怎麼辦，晚上老睡不著怎麼辦
睡不著就按這2個穴位 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 年齡多大了？建議最好不要藥物來使自己睡覺，失眠的原因有很多種，有心事的話，解鈴還須繫...