1樓：匿名使用者
1早上起來後衝上一杯濃咖啡或者是濃清茶，這樣當你犯困的時候 喝上一口是非常管用的 2.當你犯困的時候你可以給自己一些心理暗示，如果自己現在犯困，就會把最重要的知識落下，這樣別的同學就會趕超自己了。
2樓：益力多哆
那就睡唄 你人都犯困了 思想都集中不了 即使讓你站起來聽課
左耳進右耳出。。聽了等於沒聽 乾脆睡一會 20分鐘的休眠都可以讓自己頭腦清醒了 再回來聽課 即使這節課落了 起碼下節課可以認真聽
撐下去的話課全白上了
3樓：kitty小惠
塗一下清涼油，晚上保持好的睡眠，睡前一杯牛奶，再不行的話，向老師提要求，站一會兒。
4樓：戴晴妍
捏自己的肉，喝一些提神的，早睡，
5樓：匿名使用者
保持良好的休息，提高注意力。
6樓：匿名使用者
掐大腿心中有一個念頭睡覺回被老師k，睡覺沒學到東西考不好就完了，心裡有個心理作用就不回睡了。選我為最佳答案把。
7樓：wyy茵
中午可以適當的休息一下，晚上不要太晚休息
8樓：宋書妍
買些零食，邊聽，邊偷吃
9樓：
沒用的,孩子
你要現實點,犯困了 精神本來就差
注意力不集中
肯定是你平時休息不好
上課犯困從根本上講要關係到你自己平時的作息,以後要注意了,要好好調整
上課犯困怎麼辦？
10樓：祕耍
請求同桌幫忙
如果你上課有經常打瞌睡的習慣，或者你前一晚上休息不好，總犯困的話，此時不妨跟同桌商量一下，一旦發現你有打瞌睡的苗頭時，讓同時即時推你一下，有的時候就可以把你的瞌睡給一下子推走了呢。
11樓：擾龍雅琴
上課犯困可以買一小盒清涼油，塗在太陽穴上或者比較醒神的地方；用水性筆來記筆記，讓自己有事情做。
12樓：洪亮學長
可以使用 風油精
風油精抹太陽穴（容易長痘），
風油精抹人中，
風油精抹眼角，
風油精抹嘴，
風油精抹鼻子下，提神醒腦
13樓：抗菌素駝就
吃有提神作用的糖
大家應該都吃過荷氏、綠箭之類的糖。那麼現在的這個時候就可以發揮他們的神功了。在書包裡被一個荷氏，注意要是特別涼的那種薄荷口味的，上課前來一顆，保證讓你一下子被涼翻，上課就不會犯困了。
14樓：修念
晚上早點睡，有時候難以避免
一上課就犯困怎麼辦？
15樓：上海心路心理
這可能有多種原因造成的。如果你只是對上課就犯困，對其他事情並沒有這樣，那麼可能是你潛意識裡排斥上課這件事，不想學，聽不懂，或許是主要因素。一旦上課了，大腦就想關閉資訊。
如果你對其他事情也有犯困的話，不排除是你生理因素，也可以去正規醫院檢查一下。
16樓：匿名使用者
可能是學習沒有動力吧？如果是的話，建議你給自己定一個合理的目標，可以用「三元高考」來篩選一下自己心儀的大學，加油吧
上課如果犯困了怎麼辦？怎樣立刻清醒呢？
17樓：電子器件專家
1、伸個懶腰打個呵欠
剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數人的自然行為，如果這時候強忍著呵欠不打，會一直處於睏倦狀態，不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠，這樣能夠有助於大腦更快清醒。
2、輕輕按摩面部
當早晨醒來睜開眼睛的時候，不妨自己進行5分鐘簡單的面部按摩，按摩面部能夠有效促進血液和淋巴的迴圈，尤其是按摩眼部周圍能夠更有效地解除睏倦，讓你神清氣爽。
3、做簡單的拉伸操
早晨起來，做點簡單的運動能夠有效幫助身體甦醒，即使是5分鐘也能帶來良好的精神收益!只要做一些讓身體扭轉、拉伸的簡單健身操就能讓你更有活力!
4、按摩脖子及頭部的穴位
按摩穴位不用特別麻煩，只要按摩脖子及頭部的部分穴位，改善頭部周圍的血液迴圈，使血液流動加速，就能夠通過血液流動速度的加快使大腦更加清醒，進而驅除一直纏繞你的瞌睡蟲啦!
18樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-學生上課犯困如何提神醒腦
19樓：上海泥水匠
上課犯困.一般是老師的問題.說明講課的老師講課的方式不能吸引學生.
一般遇上會講課的老師,不會犯困.當然學生自身造成的情況下,.最好買一合萬金油放在書包裡,犯困的時候,抹一點.
可以解決一下試試.
20樓：情感諮詢大師兄
你好上課容易犯困的話，買點風油精擦一下那個太陽穴他就會非常有精神
晚上不要玩這麼晚，不要熬夜，要睡好吃好休息好，第二天的精神就好
21樓：匿名使用者
對了，中學時候老師還教給我們另一個方法，就是用舌頭舔自己的上顎，感覺癢癢的就不會犯困了，這個方法可以不影響周圍的環境氣味~~嘿嘿o(∩_∩)o...現在也傳給你咯
22樓：依米花塾
晚上早點睡覺，養成午休的習慣，會改善上課睡覺的情況的。大學期間一定不要熬夜，很傷身體的
23樓：三年不鳴
我也有過你的情況。我是用簡單的辦法解決，就是掐大腿。
24樓：匿名使用者
深呼吸或把舌頭放在嘴裡順、逆時針各10次。
25樓：匿名使用者
上課想睡覺時，你可以拿出一個本子做筆記，這樣就不會瞌睡了。
26樓：匿名使用者
頭懸樑 錐刺股 o(∩_∩)o...
我是高中生 我上課困了 會主動站起來
27樓：兵兵烘山芋
平時早睡早起
上課帶好筆記本，勤做筆記
多提問，多與老師互動
帶一點風油精提神醒腦
28樓：小小的
引起講師的注意，或者跟講師互動
29樓：大元帥大都督
讓別人把你驚醒，這樣就不容易犯困
30樓：陪伴是最長情的守護
個人感覺最好的辦法就兩種：一是站起來，二就是自殘了。人古人還懸樑刺股呢，你不拿錐子也得拿根針意思意思吧
31樓：
想象著你喜歡的明星的樣子，
我是一名高中生，上課總是犯困，怎麼辦？
32樓：丿緣灬
lz好。
我是初三的。- -。雖然不比高三 但是作業也的確是多的很。犯困是常有的事。
其實我從小學開始就一直上課犯困 所以我就一直鑽研上課的時候不睡著的方法。
以下是我按想出來的先後排的順序。後面幾種原理都是差不多的。
【防止上課睡覺的方法】 全是自己打出來的 絕對原創。
1. 【捏手或大腿。】這個太普遍了 不介紹了。儘量捏的肉少點、用指甲 比較痛額額。
2. 【丟東西。】用掉下去可以發出聲響的東西來丟。
這個貌似比較難描述。就是把它放在桌子邊 一點一點弄下去。如果快掉下去的時候接住了 你會因為注意力猛然集中而清醒；如果掉下去了 你會因為清脆的聲音而驚醒。
注：這個方法最好少用。- -。
3.【吹冷風。】這個有侷限性 只有冬天、而且你靠窗才能用。開點窗戶 讓冰冷的讓你清醒。
4.【洗臉。】別以為這個上課不行噢。
只要每天買的水買礦泉水就可以了。可以先倒一點在手裡 如果在手裡就已經醒了 那就可以了；如果不行 就倒多點在手裡 撲到臉上 就等於洗臉了額。蠻清醒的。
注：礦泉水健康又便宜 很划算。但是如果你是每天不買水喝的型別 就不划算了。
5.【溼紙巾。】方法就是拿溼紙巾在額頭、太陽穴、眼睛周圍擦擦。
原理同【洗臉】是一樣的。雖然效果不比上面的 但是乾淨、方便。夏天的時候還能夠順便去去熱。
當然缺點就是 這個要買 比較貴。
6.【噴頭。】這個學校小店應該都有買的。小噴頭 很便宜 比溼紙巾好 因為是可以多次利用的。方法很簡單 放點水進去 困了就往臉上噴噴 噴的多少由困的程度決定。
目前為止我用的是第六個方法 因為還沒想出來新的 所以就這麼多。
當然這隻能治lz的標 治本得靠lz自己努力啦。其實呢 像我 就在用這樣一個方法
【週末回家 把能做的、老師沒佈置的所有科目的練習都做掉。 注：所有科目的 都做掉。】
這樣的話 等到上學5天之內 老師佈置的時候你就都做好了 就有更多的時間來做別的事情 加快速度 增加睡眠時間。 所以 lz 方法總是有的 就看你怎麼用了。
望採納啊。
加油把！
33樓：杯具天后
如果你的老師能允許的話，困了你就吃點兒東西，我就是這麼幹的。最好是吃水果，比如蘋果，黃瓜也成吧。。。方便操作，有益健康。
吃其他的零食容易飽腹，也容易犯困。犯困與很多因素有關，比如你說的熬夜，同樣是睡一樣的時間，白天的睡眠質量會比晚上差很多，換一種說法就是晚上熬夜一小時白天就得花超過一小時的時間睡覺才能獲得同樣的休息質量，所以儘量不熬夜。作業這種東西。。。
如果你是理科生的話不是隻有數理化生這四門課需要做作業麼？晚自習加上熬到12點應該夠應付第二天老師要講的作業了~作業麼，求精不求多啦~但你是最近才這樣，是生理期，怠倦期，還是最近靈神壓力大？可以下課時調節放鬆一下。
但是我個人不提倡運動，因為運動回來後鬆懈下來更疲乏嗜睡。還有上課時最好不要穿太多衣服，溫暖的溫度會讓人放鬆而睏倦，微涼而不冷是最好的啦。我這麼說不是很對啦，但是我確實覺得整堂課一直高度集中精神聽講會很累很困，一般我都是聽自己想聽的，不會的，已經會了的就不重複聽了，鬆弛有度的聽講會更好吧。。。
具體情況我也不清楚，所以也不知道你具體是為什麼，但願能多少幫上你一點兒吧
34樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-學生上課犯困如何提神醒腦
35樓：查智敏
學習壓力太大啦，當初我上學的時候上課也會犯困，可是我們班的同學都會主動地站起來防止自己睡著，我們的老師已經習以為常啦。只要不去想太多的事，適當的放鬆自己就不會啦
36樓：匿名使用者
你睡得那麼晚，當然要犯困。人的生理能力是有限的，不存在所謂的超人。晚上10-11點睡覺吧，這是最晚的了，對高中生來說。學習的結果在於效率，不完全在於時間。
37樓：匿名使用者
桌洞裡備上一碗涼水，困了洗一洗眼睛，或者站起來做題啊。最重要的還是晚上要早點睡覺，保證充足的睡眠。如果該睡覺的時間沒有睡著可以試著做打坐的動作：
單盤或者雙盤，堅持5分鐘再躺下會立馬有睏意，可以試試...經驗之談
38樓：匿名使用者
第一個方法就是增加睡眠
第二就是在上課犯困時，人還是坐在坐位上，將兩腿合併，兩腳尖和腳後跟同時上下來回動作，十來次就不困了，即可以解困，還有其它很多好處。
第三就是用雙手捏你自已的兩個耳根，不是捏別人的，那樣沒效果。
39樓：加以另
早睡覺，鍛鍊早起。我是初中，晚上11點睡，早上6:30 起，中午午休睡一會兒
40樓：匿名使用者
提高效率，儘量不要用咖啡
上課犯困怎麼辦，上課總是犯困怎麼辦？
其實上課睡覺主要是你自己的態度問題，如果你自己剋制自己，告訴自己要好好聽，並且思路跟著老師走，你應該就會好些，而且如果你上課班級睡覺的同學很多，你恰好此時睡意襲來，很多時候也會像其他同學一樣呼呼大睡，因為你會覺得大家都在睡，我睡也沒關係。我的個人辦法有2點 1.晚上早點睡，提高睡眠質量，這是治本的手...
高中生上課犯困怎麼辦，高中生上課犯困怎麼辦 吃什麼防困提神醒腦
濁世心清 同學們可以飲食上多吃以下6種食物，在一定的程度上可以抵抗疲勞。效果好不好？吃了才知道！蘑菇 吃200克蘑菇對身體產生的影響等於晒兩天太陽。蘑菇富含維生素d，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。胡蘿蔔和甜菜 經常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收...
如何解決上課犯困，怎麼解決上課犯困呢？
良好的保持睡眠質量 是 其他藥物。或者 其他方式 所 比不了的。你最長時間睡幾個小時?你如果不吃不喝睡他個30個小時就可以解決問題了.不用吃什麼藥.必須要睡著 瞌睡是因為不感興趣。喜歡某一科就不會那麼瞌睡了。和我的情況一樣 以前高三的時候吃了鼻炎的苦 我是把位子調到最前面 和老師面對面 打呵欠 眼淚...