1樓：不懂先生
要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
2樓：曦黛爾
將窗戶開啟，可以清醒一會。洗個冷水臉。
看書總是犯困怎麼辦
3樓：生活**解惑
看書總是犯困的話，可能你對這個並不感興趣，另外一方面，可能你的休息睡眠時間並不夠，可以保證睡眠的同時，培養自己的興趣
4樓：定鉞
這種情況下要注意勞逸結合，要是夜間的睡眠是時間充足，保障深睡眠的時間，而且白天的時候可以喝一些咖啡的保證精神興奮。
5樓：景含雲
看書總是犯困，怎麼辦，看書，犯困，主要原因是自己背書的內容沒有感興趣，所以要對學習的知識書的內容產生興趣，才不會放慢犯困。
6樓：小調
可以一邊聽歌，一邊來完成，有的時候聽歌只是為了輔助一下，提升，情緒
7樓：常莉忻巨集峻
第一，努力控制自己的意識，讓自己靜下心來，能把書看進腦子裡去第二，吃點活腦的，或者是維生素b2
第三，和同學一起學習，讓同學幫助你
第四，多休息，作息時間要正常
望採納謝謝
8樓：臥槽無情
你好，看書犯困很正常，因為不能夠吸引到你，如果強制性使自己提神，建議用風油精或者清涼油塗抹在太陽穴兩側
9樓：匿名使用者
看書總是犯困是因為你對這本書不太感興趣，所以就會覺得很乏味，想睡覺。你可以自己感興趣的書。
10樓：小笨象同學
看書總是犯困的話，你可以選擇喝茶喝咖啡，也可以用風油精提一下神或者困了的時候起來動一動身體。
11樓：匿名使用者
你說的看書總是犯困，這個事情是很好理解的，首先這書裡面沒有吸引你的地方，而且可以證明你是一個不太愛看書的人，所以為了糾正這個，最好是清晨起來看書，因為這個時候記憶力是最好的，而且，他的早上的空氣比較好，你看書會全心意的去看。
12樓：黑翼大魔
看書總分困難，那你可以去用水洗一下臉自己一下，要不然就是先睡一覺再看書，要不然就是用意志力克服一下。
13樓：碧水清波滿庭芳
夏天犯困也是正常的，平時不熬夜，多休息。
14樓：康代靈
少熬夜，每天九點半前關燈睡覺，休息充足，白天精神好！
15樓：情感諮詢
這個你可以不要總看書，你可以勞逸結合，多出去溜達溜達，散散步，聽聽**，再讀書就可以了。
16樓：負了時光
可以喝一些茶來提神，要注意好好的休息，這樣子才能夠不犯困。
17樓：
看書犯困是人的通病。夏天更容易困，那麼就找一個有空調的地方看書吧，這樣會好點。
18樓：蟲火若星
那也許是你對書過敏，所以你看書就想困，你每天晚上睡好覺，白天再看，可以拿到室外去看，這樣你就不會犯困了
19樓：項羅
看書總是犯困的原因，那肯定是根據各方面都有原因的，比如說對書有一定的免疫能力
20樓：第二個吧闖天涯
提示的方法就是經常喝一些咖啡，這樣的話你就不會犯困。
晚上看書複習犯困怎麼辦？
一看書，一學習就犯困，怎麼辦啊？
21樓：哈哈欠為你違逆
讀書，是夢開始的地方。
22樓：請叫我_度娘灬
你的思想沒有在看書上，你應該全力的投入進去。
23樓：匿名使用者
懸樑刺股
東漢時，有一個叫孫敬的年輕人，孜孜不倦勤奮好學，閉門從早讀到晚也很少休息，有時候到了三更半夜的時候很容易打盹瞌睡，為了不因此而影響學習，孫敬想出一個辦法，他找來一根繩子，一頭綁在自己的頭髮上，另一頭綁在房子的房樑上，這樣讀書疲勞打瞌睡的時候只要頭一低，繩子牽住頭髮扯痛頭皮，他就會因疼痛而清醒起來再繼續讀書，後來他終於成為了赫赫有名的政治家。
戰國時期的蘇秦是一個有名的政治家，但是他在年輕的時候學問並不多，到了好多地方都沒有人關注，即使有雄心壯志也得不到重用，於是他下定決心發憤圖強努力讀書。由於他經常讀書讀到深夜，疲倦到想要打盹的時候就用事先準備好的錐子往大腿上刺一下，這樣突然的痛感使他猛然清醒起來，振作精神繼續讀書。
這兩個故事引申出「懸樑刺股」這個成語。雖然告訴我們發憤忘食地刻苦學習是值得提倡的，但是我們也要認識到為了學習也不能一直努力到累垮自己的身體，讀書也是需要適可而止的。
看書總是犯困怎麼辦？
24樓：總有人正青春著
看書會犯困的原因一般是：1.精神狀況不好，沒有休息夠。
2.對書本的內容沒有興趣，只是在強迫自己看書。所以，想要解決看書犯困的問題就要對症下藥，看看自己屬於那種情況，然後解決問題。
調整作息時間
如果是因為休息不好導致的精神狀況不佳就要注意調整好作息時間了。晚上不要熬夜，有了充足的睡眠才能保證你第二天的工作學習狀態。有空閒時間，有必要的話要保證一部分的午休時間，這樣下午看書才不易犯困。
如果是因為失眠晚上睡不好，導致白天看書沒有精神。建議去看看醫生，有必要的話吃一些中藥調理一下，讓生活迴歸正軌。不然再刻苦的去克服也是作用不大的。
要多做運動放鬆自己，這樣能保證健康，也能讓自己精力更加充沛。白天適度的鍛鍊能讓晚上休息的更好。調整好心態
很多人被迫的學習知識，被迫的看書。因為對書本內容沒有興趣，所以精神沒有辦法集中，也就會產生犯困的現象。其實，如果你能調整好心態，明白學習知識對自己的重要性，也就更能接受書本上的知識，也就不再那麼容易犯困了。
因為是被迫學習，所以人們會不自覺的牴觸看書這件事。哪怕是被自己逼著看書學習，心底裡還是不情願的。所以，調整好心態很重要。只有真正願意看書，精力才能真正的集中起來，才不會犯困。
25樓：素素
第一，努力控制自己的意識，讓自己靜下心來，能把書看進腦子裡去第二，吃點活腦的，或者是維生素b2
第三，和同學一起學習，讓同學幫助你
第四，多休息，作息時間要正常
望採納謝謝
26樓：匿名使用者
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬於氣血虧的話, 可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的.
還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品.日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣.調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健。
27樓：如如格
我也是一名大學生，看書也犯困，不想看。人多的地方看不進，可以找個安靜的地方，一個人看，我就是這樣的，一般可以看2、3個小時。
28樓：匿名使用者
您好。紅色具有警醒、提示作用，看書或做作業時可以在身邊放上紅色的警示物來使注意力集中；另外，鍛鍊好身體，有一個規律的作息時間得到充足的休息睡眠，對於提高學習效率很有幫助；還可以做一些提升注意力的小遊戲，比如，一張紙上下寫兩個數字，方法一將算術和寫在右上角，方法二將算術和寫在左下角，找家長或朋友下命令使其方法一二交替訓練，以此鍛鍊執行者的思維集中程度。
預備會員胡從修1111006
一學習就犯困是怎麼回事呢？
29樓：柯玉花閩妍
主要是沒有自制力，沒有興趣。如果有興趣，學習就是興奮的事情了，如果有自制力，也會約束自己不去發睏的。可以想想自己學習的目的，給自己定個目標，這樣就會減少睡意了。
30樓：大別山茶谷
茶和咖啡中都含有咖啡因，這種物質能夠使我們神經保持活躍狀態避免犯困。
一看書就犯困怎麼辦？
31樓：匿名使用者
那就看自己想看的書
順帶問一下：你讀幾年級
32樓：
這是心理效應。一種惰性，只有靠意志力，你可以自己定義這門課程的重要性，也許他真的決定你的未來。我當時看微積分也是一看積分腦子都大了，但是工作之後全是偏導和積分。
還得自學。。工具書很有用
33樓：提莫大兔子
可以看看課外書，聽歌練字什麼的，但是如果老師講的不會的話，還是先學會再說吧。
不能集中精力看書學習，該怎麼辦，看書時不能集中精力怎麼辦？
集中注意力方法一 自我暗示法 自我暗示有助於集中注意力，克服注意力渙散的現象。如學習時用自言自語的方式提醒自己，如 集中注意力 努力聽講 等句子，然後把它們放到你平時容易看見的地方，只要一看到它們，就會提醒自己 別走神兒呀！集中注意力方法二 情境想象法 無論多麼愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽...
我看書的時候老是容易分心怎麼辦，讀書學習時老是分心怎麼辦
讀書的時候儘量不要去想讀書意外的事情，如果做不到，可以把自己放置於較為安靜的環境中，並在學習前制定好學習目標，有了目標，才有方向。祝你學習順利吧 貼幾條警示語在床頭，或學習的地方，時刻激勵自己。想想讀書成功後的景象，或看一下勵志電影。吃炫邁，根本停不下來 學習時總是分心怎麼辦？學習的時候坐不住，總分...
要考試了，看書看不進去，一看書就犯困怎麼辦
滕樹萍 你也許現在很疲憊，有些時候，你會困惑 為什麼我每天忙忙碌碌，學習成績也總不見起色？問題的關鍵在於你忽視了學習方法以及心理素質的培養，沒有充分發揮你的潛能。如何才能提高學習效率呢？1 認真制定一個具體的複習計劃 這樣可以使學習有一個明確的目標，並容易看到自己的收穫，在制定計劃時，最好統一考慮各...