1樓：利秀豔
這個問題要參考你本來的平均一天休息睡眠時間的長短是多少個小時，以及你的年齡和生活工作的緊張還是放鬆狀態。
其實高效率睡眠的人可能一天的休息時間還用不了5個小時，可是他們的身體和大腦都一點兒也不困，身體也沒有生病。
這種少睡眠的人往往大腦效率很高，對於自我身體和功能的控制力也很強。所以休息狀態和工作狀態的效率都高
2樓：繁榮昌盛新中國
你好，很高興為你解答問題，
一天只休息5個小時也不困，
你的睡眠***，
不要胡思亂想，
合理的安排好作息時間，
每天堅持鍛鍊身體一小時，
祝你生活愉快！
3樓：
可能是你的神經處於亢奮狀態！或者是你工作壓力打造成的，如果是，可以先停一下手頭工作，睡覺前不要想太多，讓自己放輕鬆！睡眠很重要的，一定要保證一天至少7，8個小時的睡眠！
要不然危害很大的
4樓：羅蘿侃職場
1，在校學習，那就是風華正茂的二十來歲了，精力充沛的年齡段，睡眠少很正常，但一般是“晚上不想睡早上不想起”。每天5個小時休息是指睡眠吧？每天有4~5個小時深度睡眠不算少。
2，你吸菸嗎？喝咖啡嗎？喝濃茶嗎？喝可樂嗎？ 如果日常有這些習慣，減量或停掉，試試看。
3，每天鍛鍊運動，換換腦子，別光顧學習用腦過度。
4，如實在覺得不放心，可以去醫院諮詢一下醫生。
5樓：汝曾在我心裡
睡覺時間的多少是因人而異的，如果睡不著了就不要勉強或利用藥物來催眠啦！4—6小時已經夠了！
初中生一天睡2～4小時可以嗎?
6樓：常談社會
我覺得初中生一天至少要睡8個小時，才能夠保證身體的健康，所以一天睡2~4個小時是完全不夠的，而且初中是正在長身體的時候，如果沒***充足的睡眠的話，對於身體的發育以及身高也是有極大的影響的。
其實更重要的是初中生正是學習忙碌的時候，如果不能保證充足的睡眠的話，那麼身體也得不到良好的休息，在學習上面也會受到阻礙，因為如果腦袋沒有好好休息的話，在課堂上學習的時候，就無法快速吸收老師講授的知識，所以千萬不要為了一時的貪玩或者娛樂而去犧牲自己的睡眠時間，因為當你長大之後，你會發現你睡眠的時間會越來越短。那個時候想睡都睡不好了。
除開學習，身體發育其實是最重要的，如果每天只睡2~4個小時的話，那麼身體長期得不到好的休息，你的身體的內分泌以及發育都會受到影響。而且初中是人的一生非常關鍵的時候，這個時候身材的發育受到影響的話，成年之後再怎麼補救都補救不回來的，所以一定要睡到8個小時以上，才能夠保證自己的身體的健康。
當然有的學生可能是因為白天沒有學習好，所以希望利用晚上的時間來補一下白天的學習，其實這樣看起來好像非常的努力，但是長期睡眠不足也會影響白天的學習狀態，睡眠時間越少，你上課的時候的注意力就會越不容易集中，這就是一個惡性迴圈，所以應該保證充足的睡眠上課的時候才能夠有充足的精神去吸收新的知識，才能夠保證自己能夠專注於學習這件事情上。
7樓：樓主love飛翔
個人覺得處於生長發育期的初中生，沒有充足的睡眠是萬萬不可的。
回答，不行少睡的代價是記憶力衰退，反應遲鈍(因為我體會過)別，千萬別。我初三後期有一段時間跟瘋了一樣一兩點鐘睡五點鐘多起床，每天麻木做題背書，因為數學物理很差基本上做一會卡一會，每卡一次就往自己胳膊上劃一刀，背書揹著揹著就忍不住想撞牆往自己胳膊劃刀，結果我的成績上升卻是在我調作息的時候，最後那段時間給我留下的只有再也改不了的做題背書習慣。不可以初中還在發育期，睡眠，營養和鍛鍊對你的發育很重要。
如果不想早衰，猝死，要保證八小時左右的睡眠。睡眠不足會出現精神問題的。別學習沒搞好，身體垮了，得不償失。
你可能會得腦膜炎。因為成年人的我為了工作，就這麼睡，將近一週，免疫力下降，病了，病毒性腦膜炎。住院半個月，成天都在床上躺著。
隔壁床還有更嚴重的，昏迷了，icu住了幾天才回來呢。肯定不行長期下去會猝死的 我同學就是睡一個小時結果那天上課大腦缺氧直接倒地整個人都抽搐超級恐怖 萬幸救回來了 反正從那之後再也不熬夜了當年初一每天七點多睡初二每天八點睡初三九點睡我都覺得困重點是效率！效率！
效率！認真聽課，認真做完作業班級前十還是穩的現在不應該是能睡多久的問題，你應該改掉在生活中的各種自我感動和形式主義，明白自己想要什麼該怎麼做自己為什麼要這麼做！
8樓：司安彤
處於生長發育期的初中生，沒有充足的睡眠是萬萬不可的。
回答，不行少睡的代價是記憶力衰退，反應遲鈍(因為我體會過)別，千萬別。我初三後期有一段時間跟瘋了一樣一兩點鐘睡五點鐘多起床，每天麻木做題背書，因為數學物理很差基本上做一會卡一會，每卡一次就往自己胳膊上劃一刀，背書揹著揹著就忍不住想撞牆往自己胳膊劃刀，結果我的成績上升卻是在我調作息的時候，最後那段時間給我留下的只有再也改不了的做題背書習慣。不可以初中還在發育期，睡眠，營養和鍛鍊對你的發育很重要。
如果不想早衰，猝死，要保證八小時左右的睡眠。睡眠不足會出現精神問題的。別學習沒搞好，身體垮了，得不償失。
你可能會得腦膜炎。因為成年人的我為了工作，就這麼睡，將近一週，免疫力下降，病了，病毒性腦膜炎。住院半個月，成天都在床上躺著。
隔壁床還有更嚴重的，昏迷了，icu住了幾天才回來呢。肯定不行長期下去會猝死的 我同學就是睡一個小時結果那天上課大腦缺氧直接倒地整個人都抽搐超級恐怖 萬幸救回來了 反正從那之後再也不熬夜了當年初一每天七點多睡初二每天八點睡初三九點睡我都覺得困重點是效率！效率！
效率！認真聽課，認真做完作業班級前十還是穩的現在不應該是能睡多久的問題，你應該改掉在生活中的各種自我感動和形式主義，明白自己想要什麼該怎麼做自己為什麼要這麼做！
9樓：匿名使用者
充足的睡眠是萬萬不可的。
回答，不行少睡的代價是記憶力衰退，反應遲鈍(因為我體會過)別，千萬別。我初三後期有一段時間跟瘋了一樣一兩點鐘睡五點鐘多起床，每天麻木做題背書，因為數學物理很差基本上做一會卡一會，每卡一次就往自己胳膊上劃一刀，背書揹著揹著就忍不住想撞牆往自己胳膊劃刀，結果我的成績上升卻是在我調作息的時候，最後那段時間給我留下的只有再也改不了的做題背書習慣。不可以初中還在發育期，睡眠，營養和鍛鍊對你的發育很重要。
如果不想早衰，猝死，要保證八小時左右的睡眠。睡眠不足會出現精神問題的。別學習沒搞好，身體垮了，得不償失。
你可能會得腦膜炎。因為成年人的我為了工作，就這麼睡，將近一週，免疫力下降，病了，病毒性腦膜炎。住院半個月，成天都在床上躺著。
隔壁床還有更嚴重的，昏迷了，icu住了幾天才回來呢。肯定不行長期下去會猝死的 我同學就是睡一個小時結果那天上課大腦缺氧直接倒地整個人都抽搐超級恐怖 萬幸救回來了 反正從那之後再也不熬夜了當年初一每天七點多睡初二每天八點睡初三九點睡我都覺得困重點是效率！效率！
效率！認真聽課，認真做完作業班級前十還是穩的現在不應該是能睡多久的問題，你應該改掉在生活中的各種自我感動和形式主義，明白自己想要什麼該怎麼做自己為什麼要這麼做！
10樓：
初三後期有一段時間跟瘋了一樣一兩點鐘睡五點鐘多起床，每天麻木做題背書，因為數學物理很差基本上做一會卡一會，每卡一次就往自己胳膊上劃一刀，背書揹著揹著就忍不住想撞牆往自己胳膊劃刀，結果我的成績上升卻是在我調作息的時候，最後那段時間給我留下的只有再也改不了的做題背書習慣。不可以初中還在發育期，睡眠，營養和鍛鍊對你的發育很重要。如果不想早衰，猝死，要保證八小時左右的睡眠。
睡眠不足會出現精神問題的。別學習沒搞好，身體垮了，得不償失。你可能會得腦膜炎。
因為成年人的我為了工作，就這麼睡，將近一週，免疫力下降，病了，病毒性腦膜炎。住院半個月，成天都在床上躺著。隔壁床還有更嚴重的，昏迷了，icu住了幾天才回來呢。
肯定不行長期下去會猝死的 我同學就是睡一個小時結果那天上課大腦缺氧直接倒地整個人都抽搐超級恐怖 萬幸救回來了 反正從那之後再也不熬夜了當年初一每天七點多睡初二每天八點睡初三九點睡我都覺得困重點是效率！效率！效率！
認真聽課，認真做完作業班級前十還是穩的現在不應該是能睡多久的問題，你應該改掉在生活中的各種自我感動和形式主義，明白自己想要什麼該怎麼做自己為什麼要這麼做！
11樓：潤楠廣告工作室
不可以，肯定不可以。只要不是神仙和超人，誰都不能一天睡2-4小時，特別是青少年。
先看一組國際比較權威資料。
2023年6月13日，美國睡眠醫學會(aasm)首次釋出了兒童和青少年最佳睡眠時間共識，以促進兒童和青少年健康，避免睡眠不足引發的健康風險。
aasm 前主席nathaniel watson 稱：
在美國，有超過三分之一的人睡眠不足，對於處於早期發育關鍵階段的兒童來說，睡眠更為重要。保證睡眠充足是促進兒童健康生活方式的最佳方法之一。
睡眠不足還會影響生長激素的分泌，而生長激素是影響人體身高的重要因素。
生長激素是由人的腦垂體分泌的。腦垂體一天的工作量很大，除了要分泌生長激素外，還要分泌性激素、促腎上腺素等人體所需的多種激素，也因為“太忙了”，所以它並不是24小時都在分泌生長激素。
2、2023年我國教育部印發《義務教育學校管理標準》，首次全面梳理了我國義務教育學校管理的基本要求，其中再次明確“家校配合保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠時間”。
12樓：況元槐
回答，不行少睡的代價是記憶力衰退，反應遲鈍(因為我體會過)別，千萬別。我初三後期有一段時間跟瘋了一樣一兩點鐘睡五點鐘多起床，每天麻木做題背書，因為數學物理很差基本上做一會卡一會，每卡一次就往自己胳膊上劃一刀，背書揹著揹著就忍不住想撞牆往自己胳膊劃刀，結果我的成績上升卻是在我調作息的時候，最後那段時間給我留下的只有再也改不了的做題背書習慣。不可以初中還在發育期，睡眠，營養和鍛鍊對你的發育很重要。
如果不想早衰，猝死，要保證八小時左右的睡眠。睡眠不足會出現精神問題的。別學習沒搞好，身體垮了，得不償失。
你可能會得腦膜炎。因為成年人的我為了工作，就這麼睡，將近一週，免疫力下降，病了，病毒性腦膜炎。住院半個月，成天都在床上躺著。
隔壁床還有更嚴重的，昏迷了，icu住了幾天才回來呢。肯定不行長期下去會猝死的 我同學就是睡一個小時結果那天上課大腦缺氧直接倒地整個人都抽搐超級恐怖 萬幸救回來了 反正從那之後再也不熬夜了當年初一每天七點多睡初二每天八點睡初三九點睡我都覺得困重點是效率！效率！
效率！認真聽課，認真做完作業班級前十還是穩的現在不應該是能睡多久的問題，你應該改掉在生活中的各種自我感動和形式主義，明白自己想要什麼該怎麼做自己為什麼要這麼做
請問您一下？這是什麼草，請問您一下？這是什麼草？
如意三人行 草木犀 學名 melilotus officinalis l.pall.是豆科，草木犀屬二年生草本植物，高可達250 釐米。莖直立，粗壯，多分枝，羽狀三出複葉 托葉鐮狀線形，葉柄細長 小葉片倒卵形 闊卵形 倒披針形至線形，上面 粗糙，下面散生短柔毛，頂生小葉稍大，總狀花序腋生，具花，初時...
請問您一下IS LM曲線為什麼推匯出的是AD曲線而不是AS
ad是從消費者的角度出發的，as是從廠商的角度出發的，而is lm曲線都是和消費者有關的模型，產品市場和貨幣市場，所以求的是ad is lm曲線為什麼推匯出的是as曲線而不是ad？ 又一場孟 is lm曲線推匯出的是 總需求曲線 ad 啊。而推導 總供給曲線 用的是粘性 和工資 模型和不完全資訊模型...
請問您一下，廣東在各個朝代分別叫什麼
沙振平 唐朝貞觀時期，廢郡為州，將全國分為十道，嶺南地區屬於嶺南道，唐高宗時期將嶺南45州，分為廣州 桂州 容州 邕州 交州5個都督府，又稱嶺南五管，655年以後，5個都督府皆屬於廣州，潮州汕頭一帶在唐朝中期曾屬於福建，862年，將嶺南道分別為嶺南東道和嶺南西道，這也是兩廣地區分為東西的開始。五代十...