1樓：小倩兒七七
降火：西瓜、香蕉、椰子、柿子、柚子、甜瓜、梨子、蘋果、草莓、枇杷等。
性寒的食物，如蘿蔔、蓮子、苦瓜、甘藍菜、花椰菜，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高質量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。
多吃"清火"食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口脣乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對"清火"也很有效。
【降火水果】
1、西瓜：性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
2、西紅柿：在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
3、梨：因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，最佳的補水護膚品。
注：中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。
4、草莓：中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
注：草莓是春季應季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。
5、荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。
6、楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
7、柚子：柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，b族維生素、維生素c以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
以下是各種水果的功效：
西瓜、梨：甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖：甘酸平和，清熱利咽，解毒。
蘋果：能生津止渴。
葡萄：清血熱，利尿。
菠蘿：能清暑熱，利尿。
柿子：能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷：清肺止咳。
李子：能清肝火，利尿生。
山竹：具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。
夏季暑溼之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜可預防疾病。
預防心火上升和清心火，有清心潤燥作用的食譜：製作材料：鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量
（1）鴨梨去皮、去心，並切成小塊或片。
（2）豆腐切成小塊;雞蛋打散成蛋液。
（3）將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後，加入蛋液待滾就可。
小貼士：在生活中要注意少吃或不吃熱性水果和一些容易引起上火的調料做成的食品。比如熱性水果荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
還有食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
2樓：atk老大
去火最好吃香蕉
西瓜是敗火的寵物
多吃荔枝易上火
一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：
龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。
當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。
體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
3樓：匿名使用者
1去火最好吃香蕉
一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
2.西瓜是敗火的寵物
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
4樓：營養師王燕仔
秋燥肺熱、肺虛，1種水果吃點，清熱潤肺，生津降火，肺健康
什麼水果去火
5樓：chitao蘸大醬
以下是去火的水果：
1.雪梨
梨子味甘性寒，經常吃可以起到清熱潤肺、減輕心煩口渴症狀。
2.西紅柿
西紅柿中含有大量的維生素c，有清熱解毒的功效，心煩氣躁的人吃有緩解作用。
3.草莓
草莓中含有豐富的維生素，常吃還可以清熱去火。
4.西瓜
西瓜是夏天的水果，有清熱消暑的作用，在夏季可以適當多吃些西瓜幫助去火，但是也不要過量食用。
5.荸薺
荸薺性味甘、微寒，食用後可以緩解痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。
6樓：匿名使用者
去火的水果：
1、梨“夏熱”的起因是春天裡的空氣乾燥、溼度低，但是如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦！
2、西瓜
西瓜為夏令的主要瓜果，所以又稱為“夏瓜”。西瓜一身都是寶：西瓜瓤、西瓜水可以補充人體的**、肌肉、毛髮在炎熱夏季的營養需要。
尤其是西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營養物質，能夠滋養**，促進食慾，是夏令食療佳品。
3、荸薺
荸薺性甘味寒，食用後具有化痰止咳、緩解咽喉疼痛的作用，是一種很好的降火水果。
4、山楂
吃山楂不僅可以幫助消化，它還可以幫助肝火旺盛的人去去火。
5、火龍果
火龍果是一種熱帶水果，它的營養豐富，還具有清熱解毒、降火通便的作用、多吃火龍果不僅可以達到降火的目的，它還具有明目的作用。
7樓：淺淺小藝
最近是甘蔗 梨 蘋果 菠蘿多
苦瓜（絲瓜）只冬天有，但貌似最好
黃瓜芹菜土豆長年有，且便宜
西瓜、梨 甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖 甘酸平和，清熱利咽，解毒。
楊桃 能生津止喝，祛風熱，利尿。
蘋果 能生津止渴。
葡萄 清血熱，利尿。
菠蘿 能清暑熱，利尿。
柿子 能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷 清肺止咳。
李子 能清肝火，利尿生津
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
——————————————————————————————————1） 木耳：因生長在背陰潮溼的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳因具有很強的潤腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。
2） 海帶：海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用。
3） 西紅柿：甘酸微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯。
4） 絲瓜：甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血的作用。
5） 黃瓜：清熱利尿。
6） 芹菜：可清熱利水、涼血清肝熱的功效。
7） 蘑菇：可清潔血液。
8） 土豆：具有清潔腸道的作用
8樓：匿名使用者
可以去火的水果是很多的，如西瓜就是比較適合在夏天吃，可以補充水分、清熱解毒，消暑，放到冰箱裡冰過會更好。
梨子屬於一年四季都可以吃的，它也是有清熱去火的效果，特別是咽喉不舒服，可以煮些冰糖雪梨水喝，是比較有用的。
還有就是山竹也是比較去火的，它還可以拿來煲湯，山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。
像蘋果、橙子、香蕉、菠蘿等水果也是可以清熱解毒的。
9樓：淦秀榮義雁
會上火的有：桔子、龍眼、荔枝、芒果、甘蔗及榴蓮等都是容易上火的水果。
能下火的有：李子、梨、西瓜、柚子、黃瓜。這些都能清熱降火，潤肺化痰。
平性的有：蘋果、橙子。
建議平時可以適當吃些苦味的蔬菜，比如苦瓜，苦菜，蒲公英等
10樓：宰苓昝痴旋
蘋果雪花梨
火龍果黃瓜(好像不應該算是水果吧~~不過也去火啊)荸薺火龍果香蕉
11樓：籍秀英斂春
水果：橙子，梨，柚子；
蔬菜：苦菊，苦瓜；
另外，不要喝酒，吃辣椒等等。
12樓：石夏田衣
西瓜、梨
甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖甘酸平和，清熱利咽，解毒。
楊桃能生津止喝，祛風熱，利尿。
蘋果能生津止渴。
葡萄清血熱，利尿。
菠蘿能清暑熱，利尿。
柿子能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷清肺止咳。
李子能清肝火，利尿生津
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
13樓：愚代靈石煜
你好！西瓜。甜瓜，獼猴桃，香蕉，橙子，柚子，梨，柿子，芒果，等。再見
14樓：媯淑琴嚴鵑
說道去火，很多水果都能去火，只要是看你要去那裡的火，最好還是選中藥，療效好而長。至於水果：西瓜，鴨梨，枇杷。。。。。等不勝幕舉
吃什麼水果降火排毒，吃什麼水果去火排毒
惠人美食小劉五常大米 這幾種水果換著吃，相當於民間 解暑良方 降火排毒 船長 綠色苦味的都能降肝火，獼猴桃有助於排鉛，蘋果潤腸通便，最好的降火排毒的聖品是 清水！ 蘋果 梨 香蕉 山竹 火龍果 吃什麼水果去火排毒 貓頭冷楞楞 想要去火排毒可以吃柿子 梨 香蕉 西瓜等水果 1 柿子 柿子是一種排毒效果...
降火的水果和食物有哪些，去火的食物水果
上火了一般主要是因為熱性東西吃太多，或者情緒不暢引起的，通過清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果等辦法均可快速消除。梨子，柿子，西瓜，柚子，獼猴桃，去火的食物水果 最去火的水果 1 蘋果。蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對 有保溼作用，常食蘋果可淡化面部雀斑及...
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