1樓：石夏田衣
吃水分多點的水果。
因為夏天很熱。
身體容易出汗。
水分多的可以補充你身體裡的水分。
保持身體的機能平衡。
夏天吃什麼水果最好呢？
2樓：搜狐焦點
1、西瓜。
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、芒果。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ，可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
3樓：最愛科普
隨著人們生活水平的提高，在一日三餐的基礎上，還會吃些水果，在這個正值夏季的六月份，是瓜果大量上市的季節，水果肯定是應季的最好吃了，那麼吃什麼水果最養人呢？
4樓：呂憶彤母瑰
水分多的水果。
吃了以後讓人卜會感覺難受的。像。
蘋果香蕉鴨梨草莓葡萄櫻桃兜狠好的。
5樓：湛炫牢昶
多吃些西瓜，水蜜桃，葡萄，最好是偏寒性的水果。
6樓：頓成前凰
各種水果都可以啊，帶水分較多的會比較好，但也要看你自己的喜好啊。
每一中水果中都含有對人體有益的成分，也可以預防疾病。
7樓：牧遠嵇靜
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
適宜人群：虛寒體質。
8樓：華穎卿後卿
西瓜啊！
桃子也可以啊！只是有些人不要多吃為好；如：便溺、腸胃不好的和老人。
荔枝、龍眼也是不錯的選擇啊！
9樓：邯鄲新東方烹飪學校
夏日吃西瓜，藥物不用抓。
西瓜富含維生素a、bl、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
柑桔果實能潤肺理氣，新鮮桔汁含多種肌酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。桔瓤表面的白色網路絲，含維生素。
木瓜能**蛋白質消化障礙。
夏天吃什麼水果比較好？
10樓：南路羽雙
夏天的水果品種繁多，不僅有色澤宜人的草莓、鳳梨，還有汁多味美的西瓜、桃子等。各種水果有什麼不同的營養素，
11樓：釗靈寒原雅
我不同意樓上的說法，雖然西瓜好吃但是不可以多吃，容易拉肚子，我個人建議最好什麼樣的水果都吃吃！
12樓：璩月靈森虹
多吃西紅柿，有防曬功能，在飯前吃梨有助於**，飯後吃蘋果有助於牙齒健康。多吃西瓜利尿。
13樓：東郭蘭蕙厲吟
當然是西瓜了。
我想，什麼季節就吃當地該季節出產的果蔬，不要吃什麼反季節的東西，因為相生相剋，西瓜有去火解暑的功能就是明證。
14樓：揚從珊似璟
夏天比較熱容易上火，我們可以吃一些鴨梨，西瓜，小西紅柿什麼的都可以的。因為什麼水果都有它的好處，看個人愛好了！
15樓：宗經國風羽
西瓜，香瓜。香蕉，葡萄，還有櫻桃很美容的呀，真的絕對不騙人的呀。
16樓：戰平卉赫巨集
夏天最好吃一些草本植物的水果好。
比如西瓜。香瓜西紅柿。
等當然是新水果也得吃。
17樓：種麗思豐芸
其實苦瓜是最好的。
林志玲也經常吃。
水果的話都可以。
蘋果啊黃瓜啊。
橙子啊都是很補水會美白的對身體又好。
不過堅持很重要要長期才有效果的。
夏天吃什麼水果最好？
18樓：霍文玉枝風
西瓜，櫻桃。
黃瓜，西紅柿，是蔬菜，但可以當水果吃。
19樓：夕琴雪宓繡
去火水果。
西瓜、梨。甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖甘酸平和，清熱利咽，解毒。
楊桃能生津止喝，祛風熱，利尿。
蘋果能生津止渴。
葡萄清血熱，利尿。
菠蘿能清暑熱，利尿。
柿子能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷清肺止咳。
李子能清肝火，利尿生津。
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
20樓：牧菲菲鄞美
夏季瓜果豐富，可以多吃一些，但應注意水果的性味，瞭解自身體質，以免造成損傷。如脾胃虛寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、獼猴桃、柚子等涼性水果；內火大、痰溼盛者，少吃桂圓、荔枝等；過敏體質，慎吃芒果、菠蘿等。又常言：
「桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人」，李子多吃使人生痰、助溼，甚至令人發虛熱、頭昏；尿路結石的人不能多吃草莓；胃酸多、易腹瀉的人，少吃香蕉；蘋果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高，故糖尿病人慎食。
21樓：雪銳志悉騫
時令的水果都挺好的，但也要看體質，體質偏寒的就少吃偏寒涼的水果（西瓜）或者不要冰鎮，體質偏熱的就少吃偏熱的水果（荔枝、龍眼等等）。
22樓：系韶美蒿玥
吃西瓜、哈密瓜、火龍果、榴蓮、荔枝、龍眼、桃子、蘋果、香蕉、菠蘿等等。
荔枝吃多了會上火的。
西瓜可以解暑、但是糖尿病人、前列腺有問題、或孕婦最好不吃。
每天一條香蕉，對身體好。總之呢，吃水果都要適可而止，不能拼了老命的吃。
那樣對身體反而無益，適可而止，恰到好處。望你可以度過一個美好的暑假，身體健康，謝謝。
23樓：媯海逸盛弘
西瓜，性涼，利尿，多吃有助於消除身體浮腫，對大腿肥胖問題的女性很有幫助，更是消暑的最佳水果。
24樓：德密齋軒
據我所看的書上說，酸梅、青梅是最佳的選擇。解暑消熱。
25樓：堅鴻德穆雨
西瓜、西紅柿。
西瓜解渴解暑；西紅柿對**好，夏天太陽毒，紫外線容易傷害**，西紅柿能修復傷害的**。
26樓：庹逸春祭實
水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類。寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人慎食。溫熱類水果有棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質燥熱的人食用要適量。
甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜於各種體質的人。
27樓：原懷薇冷斯
吃當季的水果，我夏天吃很多葡萄。不過西瓜不要多吃哦，聽說寒性很大，女生吃了不好。
28樓：夾谷英祖芳
愛吃什麼就吃什麼水果，櫻桃，草莓。枇杷，芒果，呵呵，我愛吃。
29樓：憑思菱檀牧
番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。
西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的流失。此外，它還含有多種具有**生理活。
堅果空調、風吹、日曬都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令**有所改善。
性的氨基酸，易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
多多調善，吃出健康。
30樓：翦山雁泥淑
吃水果有許多許多好處。但要看每個人的身體狀況吃。例如：病人要根據病情吃。
31樓：撒騰騫
夏天盛產的水果，像瓜中之王「西瓜」，還有水梨、椰子、西紅柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清涼退火的。而且，通常這些季節性水果都有利尿排毒的功效。流汗、排尿都可帶出體內過高的體溫，所以原則上利尿的水果大多有解熱的功效。
另外，菠蘿也是我夏天經常吃的水果。
菠蘿內含蛋白質分解酵素，對人體組織有強壯作用，可治消化不良，有健腸健胃的效果。菠蘿還可以治食慾不振，在夏天有開胃的功效。另外，菠蘿還可以**中暑。
不過，在食用前我會用鹽稍微泡一下，避免直接吃菠蘿舌頭有麻麻的感覺。
天氣熱比較沒胃口，一般我會選用蘿蔔做各式涼拌菜，甚至我會把蘿蔔磨成泥，放一點點糖和醋，味道還真是不一般呢！老公上一天班回來後，我會用地瓜葉、蘆筍、絲瓜、南瓜等做菜，因為它們都屬於較涼性的蔬菜。飯後我一般會給老公來道綠豆湯，既消暑又解毒，如果我時間充裕，我也會給全家煮點山藥、紅棗，或者白木耳蓮子湯加點冰糖也是不錯的。
32樓：醜晉韶翱
香瓜清熱，西瓜降火，梨對眼睛好，蘋果消毒，香蕉讓你有個好心情。
33樓：劍興發鏡閔
夏天易吃些清涼的水果，消暑降溫。比如，西瓜，桃子，香瓜，草莓，桑葚，荔枝等。
34樓：儲付友甲燕
檸檬，西紅柿，蘋果，西柚，葡萄，西瓜，聖女果，葡萄柚，香蕉，水梨等。它們既可以美容，還可以**。補水，避暑，提供人體所需要的水分和。
維生素。最好早上或飯前吃哦！~
35樓：樊俊爽蘇軼
夏天要多吃清熱解渴消暑的水果：香瓜、鴨梨、蘋果、西瓜、哈密瓜、西紅柿都不錯。
但是西瓜含糖量比較高、多吃了容易胖、
熱量高、容易上火的水果不要吃：芒果、荔枝、櫻桃。
夏天吃什麼水果最好？
36樓：商松針冰蝶
西瓜、黃瓜、西紅柿、櫻桃、都挺好的，營養成分不一樣嘛。
37樓：夏侯藍尹仰冬
荔枝木，或者是木瓜。
晚上吃飯的時候黃瓜伴糖是比較好的。
38樓：褒家陽瑗
草莓，西瓜，香蕉是不能吃的，超胖人的，其他的都還好啊！！
39樓：管開東門朗寧
吃黃瓜，黃瓜的熱量很少：可以適當的吃些西瓜，西瓜利尿，可以清除體內多餘的水份。切記不可喝碳酸飲料哦~~~
夏天吃什麼水果最好
40樓：章佳玉蘭薊風
夏天吃一些西瓜應該比較好，清熱解暑。
41樓：強夕勤燕
富含水分的水果，因為夏天身體內的水分流失很大，需要多補水。
42樓：莘素蘭類秋
夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。
43樓：虢全季子
夏天多吃一些：西瓜。葡萄。還有你自己看什麼水果含鹼多，就吃什麼水果。
44樓：賴寄竹孛午
夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。
一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人儘量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該瞭解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，儘量避免食用。
夏天吃什麼樣的水果最好？
45樓：金雀山
蘋果、西瓜等夏季常見的水果，都有****的功效。
46樓：網友
我個人有多次**經歷，在此給與您真誠的。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的**方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式**。
總之要記住，凡是和**有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速**方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會**的呢。
二是用美姿**膠囊。
一種**保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了36斤，停藥兩年多了，一直都沒有**，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
夏天吃什麼水果好呢，夏天吃什麼水果好？
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