1樓：劉朋i終身成長
我個人覺得，其實現在的年輕人比老年人更需要注重養生！
首先，從我們現在的生活環境來說，無論是我們生存的環境、我們吃的食物、飲用的水，或者是我們呼吸的空氣，都在受著不同程度的汙染，無論你生活在哪座城市，基本都是這樣。所以，基於這樣一種現狀，我們就必須要有養生觀念，要養成好的，健康的生活習慣。
還有一點就是，其實現在的人對“養生”這個詞、這個觀念是存在有一定的誤解的，可能是因為之前很多做保健品的人把整個行業名聲搞的太差的原因，因此導致很多人就認為，養生，不就是想讓我吃保健品，買你賣的保健品嘛，我才不上你的當呢，他們誤認為，養生就是吃保健品，這是老年人才會做的選擇。
但是，其實真正的養生是讓我們要養成良好的生活、飲食習慣，這才是養生真正的精髓所在。不然，即使你吃再多的保健產品，泡再多的枸杞，也是徒勞的，也都仍舊只是一名“偽養生人士”。
如果你熱愛健康，想做一個真正的養生人士，我給你以下五點建議，希望對你的養生之路有所幫助：
1、制定目標，養成每天堅持運動的習慣，可以選擇每天快走或者是慢跑半個小時；
2、養成泡腳的習慣，每天晚上睡覺前溫水泡腳半個小時，有利於促進身體血液迴圈；
3、養成少肉多素的飲食習慣，晚餐少吃，睡前兩個小時最好禁食；
4、每天早晨可以堅持煮些紅棗薑糖茶飲用，有利於身體健康；
5、養成早睡早起不熬夜的好習慣。
希望我的回答對你有所幫助，祝好！
2樓：小小趣聊養生
年輕人也是需要養生的，我們養生應該保持一個越早越好的原則，因為越早養生，對我們身體起到的效果就越大，所以養生要趁早。
3樓：有機生活倡導者
老年人注重養生，是因為老年的身體已經出現了疾病。年輕人才是真正的注重養生，因為這個時候的養生才是預防疾病。所以呀，要從食物營養的攝取開始，另外多的運動，有好的心情才能夠有好的身體。
4樓：芥末超人
肯定要注重養生，甚至比老年人要更注重。現在年輕人的生活壓力太大，每天起早貪黑、三餐不定、熬夜、酗酒、煙不離手。
注意多運動，按時吃飯，少熬夜。
5樓：體育課代表瀟灑
年輕人也是需要養生的。注意戒菸限酒，飲食不要太甜厚、油膩，積極鍛鍊身體，每週鍛鍊時間控制在6小時左右，而且不要逞能——不要運動過度，量力而行。
6樓：勇敢去飛舞
年輕人也需要養生，現在年輕人出事的也很多，因為年輕人很多方面都太不注意了，年輕人要注意吃飯一定要規律，要保證良好的睡眠質量，不要壓力太大，不要太勞累。
7樓：天才人物我無敵
年輕人一樣要注意養生。平時作息規律，飲食規律都是養生的方式，除此之外也要適當的解壓，讓自己身心愉悅，也是必不可少的。
8樓：小李講情感
現在養生的年齡已經越來越年輕化了，其實年輕的時候就開始養生是挺好的，最起碼能少走很多彎路，會少生很多病的。千萬要注意的是不要熬夜！
年輕人和老年人的養生方式有什麼不一樣？
9樓：拒絕吃蔥的肥宅
我覺得年輕人和老年人都應該保持的生活習慣如下：
1、拒絕熬夜，按時睡覺，最好呀，23點以前就睡覺，年輕人呢，就少玩點手機，不熬夜聊天，不熬夜追劇打遊戲，老年人呢，身體機能本來就跟不上了就更加不要熬夜打麻將，23點以後是肝臟排毒的時間，毒素排不出去，大腦又得不到充分的休息，身體自然就差了。
2、少喝飲料，少吃過冷食物。現在隨處可見的飲料店就知道我們日常隨手一杯的飲料的消耗量有多大了，但含糖量過高的飲料對我們身體百害而無一益，除了會讓我們發胖之外還有提高心血管疾病糖尿病等風險。當然老年人嚐嚐鮮、年輕人偶爾嘴饞也能理解，但適當少喝唄。
3、少吃零食、少吃夜宵。有句話是說病從口入，禍從口出，咱們呀，好好吃飯，吃三餐，加工食品還是少吃為好。有條件的自己做做飯。
至於年輕人和老年人養生方式最大的區別我覺得就在於運動方式上了吧。
畢竟老年人身體硬體跟不上，所以選擇的運動也相對比較溫和，比如中年阿姨們的廣場舞、能適當的出出汗還能聊聊天，社交和運動並存的優秀活動哈，爺爺伯伯們可以下下象棋，打打兵乓球，還能耍耍太極拳延續一下咱們的特色文化呢。
年輕人的運動的話就會更加劇烈一點，比如打籃球踢足球阿，還有堅持的馬拉松和夜跑，游泳什麼的。
不過運動這方面，只要選擇自己喜歡並且能堅持下去的，什麼方式都行。
10樓：佛系
年輕人養生跟老年人養生沒有本質的不同。吃，不忌嘴，五穀雜糧、蔬菜水果通吃不挑食睡，早睡早起不熬夜動，堅持運動--這一點年輕人很多都做不好，高興起來就拼命打球，懶起來拼命睡覺，不好!總之，生活規律化，堅持長期運動
11樓：匿名使用者
年輕人和年老人接受的教育不一樣，養生方式肯定有很大不同。比如，年輕人喜歡到健身房，而老年人喜歡去公園等。
12樓：楚凌萌
年輕人喜歡去健身房健身。跑步，做瑜伽，老年人喜歡打太極，去公園做一些簡單的鍛鍊。
13樓：杜娟
年輕人喜歡去健身房健身。跑步，做瑜伽，跳繩，打羽毛球，老年人喜歡打太極，去公園做一些簡單的鍛鍊。
14樓：餘生少年彡
年輕人的養生方式，主要就是健身房能花錢的花錢，老年人的養生方式就是食補跳跳廣場舞，公園溜溜彎兒，
15樓：喵妙先生
大多數年輕人講究效率，生活節奏比較快。而老年人因為身體機能下降，生活節湊就慢下來了！
16樓：小二
對於年輕人來說，養生方式最主要的就是鍛鍊，食補。老年人的養生則多了一種修心。比如打太極等
17樓：少女琦
老年人比較偏向吃保健品，各種各樣的保健品。年輕人更相信科學比如鍛鍊什麼的。
18樓：那幾款看看
年輕人吸收營養較快，比較活躍，活力四射。而老年人吸收營養慢，需要進行一定的外部補給。
為什麼很多注重養生的人往往身體不好
only楓林 注重養生，不一定就是會養生。花了鈔票卻丟了健康的人不在少數。沒有科學依據，道聽途說的養生其實就是在拿身體做實驗，是對自己的身體極度不負責任的行為。有人說燕窩人蔘，蟲草阿膠是大補然後一窩蜂的全去採購了 有人說中醫，西醫加理療可養生於是大家都往醫院跑 說維生素是人體根本，於是不管走到哪都往...
哪種酒比較注重品，並且養生價值好啊
一般重品味的酒就紅酒和紫酒兩種。但就養生效果而言，紫酒是遠遠好於紅酒的。因為紫酒是採用民間聖果桑椹釀製而成的。幾天前，在朋友的一個宴會上品嚐過東方紫酒，聽他介紹，這酒不僅口感好，上檔次，還特別有營養。竹蓀原漿以無公害優質山珍竹蓀為主要原料，輔以水 獼猴桃 蘋果 糥米 白砂糖 蜂蜜，經現代先進的發酵工...
秋分養生注意膳食，更要注重精神調攝，老年人在秋分節氣怎樣養生
老年人在秋天的時候，要時時刻刻注意不能著涼，也要注意呼吸道上的疾病，更好注意不要煩躁，適時的調整自己的精神狀態。我們先來說說第一點，不能著涼，老年人和我們年輕人不同，有些人患有類風溼或者是一些風溼類的疾病時，就需要我們要保護好這個地方，因為一旦受涼之後，就會有很強烈的疼痛感，而且非常不容易緩解，所以...