1樓：甘家焮
晚餐如果吃得比較多的話，是很容易長胖的，有些高熱量的食物，即使跑步鍛鍊也很難消耗
每天吃一頓加運動，不瘦反而長胖了，怎麼回事啊，沒天理啊。
2樓：匿名使用者
因為你太極端的關係 導致你的身體以為你處在一個食物較少的階段 所以這時候 你身體的新陳代謝就會變慢來讓你可以繼續儲存體力、所以建議你 3餐都吃 但是每餐的量控制好 而且計算你每日需要的熱量 然後再來決定你每天吃什麼 其實跑步消耗的熱量是非常少的 建議做無氧訓練 來讓減脂的效果更好 如果經常容易餓肚子就多吃點青菜 如果吃肉類就吃雞肉 或者魚肉 別的肉類最好別碰，每天睡多喝水別熬夜。
3樓：匿名使用者
我瘦了，你的運動很少，並且沒有大汗淋漓，運動量要達到三十分鐘到四十分鐘以上，一天那一頓要正常吃，每天要補充維生素，每天一瓶純牛奶。對於作息正常並且有固定上下班時間的人比較麻煩，我作息時間不規律，一天就晚上一頓，下午三點到五點之間我有40分鐘以上的高強度鍛鍊，然後，一個小時喝牛奶，晚飯我正常吃，吃完了晚上休息不能坐著，要站著，然後歇半個小時洗澡，晚**上做瑜伽動作，以及明顯能感覺到脂肪在燃燒，做完之後仰臥起坐，每天遞增形式的，不用強迫自己能做多少做多少，盡力就行。晚上我一般不睡覺，我追追劇，看看**，然後困了才睡，第二天基本是中午或者下午起來的所以不會感覺到太餓，但這樣對身體是不好的。
所以要是按做正常的作息規律是啊，按時吃一日三餐的。
4樓：歡樂豆
晚餐可以不吃，中餐可以半飽，早餐一定要吃?，儘量選瑜伽來運動！每天堅持，效果一個月
5樓：書櫃裡的酒瓶
吃得少，機體會傾向儲存更多脂肪
6樓：小冰影視星
**餓了吃東西吸收更快，所以不要餓了就吃，三餐規律。
7樓：幸福de甜麵醬
如果你瘦了才叫沒天理，完全錯誤的方法怎麼可能瘦。**必須三餐正常吃的，不能節食，只不過不吃高熱量的食物而已。再去運動才能瘦。
8樓：匿名使用者
體內溼氣太重，多吃點冬瓜
雞蛋牛奶為啥不能一起吃，牛奶和雞蛋為什麼不能一起吃 一起吃有什麼危害呢
臨風聽鳥啼 雞蛋和牛奶為什麼不能同吃？ 在六尺巷睡懶覺的劍蘭 雞蛋牛奶可以一起吃。雞蛋和豆漿不可以一起吃。西式早餐的話大多數是牛奶加雞蛋或者是麥片。他們兩個的營養不相沖突，可以一起吃的 來自南雁蕩山寬巨集大量的鯨鯊 1.雞蛋裡的某種蛋白會和牛奶裡的某種營養成分相互反應，使營養價值下降，所以不宜同用。...
為啥我朋友說這個配置可以玩吃雞，我開了最低特效都卡死
一，這個配置3000，帶顯示器就不算虧。二，這個配置吃雞絕對中特效流暢。你最低特效都卡死，估計是處理器和顯示卡的散熱有問題。 在青雲塔瞭望的哈密瓜 3000元不建議配置這種 i5和這種r9獨顯。你還不如搭配r5 2600散片搭配rx590 8gd5藍寶石超白金。你這個主機整套太老了，效能也不是特別強...
為啥同樣的飯量，我就比別人胖，為什麼吃同樣的飯？有的人胖，有的人瘦？
腐腐木 體質原因。有的人吃得多消化也快，不容易發胖。有的熱消化慢，喝水都長胖。而且你們飯量相同，運動量也不一樣。 我認為這和個人的體質有關係，有些人的體質是易胖體質，就是喝水都會變胖，而有些人的體質是易瘦體質，不管吃多少，他們就是不胖。 我覺得飯量的大小和肥胖是沒太大的關係的，肥胖是和自己的生活作息...