1樓：你好呀媛
1.每天吃水果和蔬菜：腹部不能與人體的**分開，因此有必要控制總熱量的攝入。
多吃水果和蔬菜不僅使您餓了，還有助於減少您吃甜點的慾望。此外，多吃富含纖維的食物可以有效**便祕，這是造成肚臍的最大原因之一。2.
多喝水並減少汽水。下床時，喝煮沸的淡蜂蜜或新增纖維素的水可促進腸胃蠕動，釋放體內廢物和代謝產物，減少小腸出現的可能性。一般人每天消耗2000-2500毫升水，因此您需要及時補充身體。
但是，如果您在短時間內不喝太多水，則血液會由於滲透作用而被稀釋，從而降低血液中所含氧氣和營養物質的濃度。此外，減少碳酸飲料和含糖量高的飲料。
6，向後坐直：減少正確的坐姿，腹部胸部，腹部脂肪堆積。因此，要經常站立，提醒腹部，腰部挺直。
您不能總是保留它，但是如果可以，您可能會從胃中損失超過2磅的脂肪。7，腹部按摩：快速減肚子的最佳方法是在腹部運動後，通過按順時針或逆時針方向進行圓形按壓來促進脂肪代謝。
2樓：匿名使用者
腹直肌為縱走向，輔助我們上半身的活動；腹斜肌為斜走向肌肉，是輔助我們身體彎曲時的重要肌肉仰臥起坐要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。
3樓：沒有問歌
我們身體排便是有周期的，一般食物在體內停留不會超過12個小時，如果晚上吃了太多的食物，就會影響身體的消化系統。
4樓：
每天吃水果和蔬菜：收腹離不開全身的**，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。
此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效**便祕，而便祕則是長小肚子的元凶之一。
5樓：王兄
這段話的意思是，身體經脈流通是靠氣來迴圈的，氣是由肺來領導的，所以肺是百脈的朝會之所。
肺主皮毛，人體內「氣」的執行是否通暢，往往決定著**的狀態。假如氣滯氣塞，則變現為**肌理擁堵，痘痘等各種影響外貌斑就如雨後春筍般出現；我們常說「氣隨血行」，氣是否通暢，表現在**上，所以護膚必先理氣。
6樓：老婆娘
如果我們做運動力度不夠不足以啟用這些肌肉時，就會生出小肚腩。
7樓：匿名使用者
腹部的肌肉由三層構成，從外到內依次是腹直肌、腹斜肌、腹橫肌。腹直肌為縱走向，輔助我們上半身的活動
8樓：阿李
有些人的肌肉可能是天生就有的，所以有肚腩也正常
9樓：匿名使用者
只是因為**活健身的時候的力量訓練不到位導致的。
為什麼胖子和肌肉男會差別的那麼巨大
10樓：馥馥幽襟披
力量是肌肉提供的，瘦子的肌肉就是看到的那些，而胖子的肌肉被肥肉擋住了，看不到，實際上你說的這個個例是，胖子的肌肉質量比瘦子的肌肉質量多，所以沒什麼奇怪的，你只是被自己的眼睛騙了
11樓：漢子請深蹲
體脂高的人，身材臃腫
體脂低肌肉多的人
顯的精神，結實
12樓：匿名使用者
氣質上看起來都是不一樣的，一個純胖，一個是肌肉多
有小肚腩直接練腹肌，小肚腩能減掉嗎
賽普力量 沒有時間去健身房，沒有大量的時候做運動。這些都不是藉口，這套懶人瘦肚子動作，躺在床上就能練。每天晚上睡前練15分鐘左右，堅持一個月，瘦掉小肚腩。每個動作3 4組，每組堅持30秒。組間休息30秒。動作一 注意事項 雙腿伸直，雙手放在耳朵兩側，上背始終抬離地面。保持呼吸均勻，做交替直腿抬起運動...
有哪些適合胖子穿的帆布鞋，有哪些適合胖子穿的帆布鞋推薦
一城煙雨 我覺得胖子也是可以穿帆布鞋的，很多帆布鞋穿起來都是很不錯的，也不顯腳胖，所以你都可以去穿一下，比如說前段時間我種草的回力的一雙運動鞋，他的版型特別大，穿起來特別舒服，還有萬斯他們家的帆布鞋也是不錯的，匡威價效比也是挺高的 獨角獸優醬 其實我覺得回力的帆布鞋就很好，他們的帆布鞋版型都偏大，適...
胖子的鬍子怎麼留好看，胖子怎麼留鬍子有型
你看看張紀中，他其實是個大臉蛋，所以留了那樣的鬍子。大牌生日會 他自己說的 很漂亮，我是拿手機上網的，沒法發 你搜搜 吧。 種每天在鏡子前把臉上塗滿剃鬚泡沫，然後專心致志地將鬍鬚颳得一乾二淨的男人最 那種鬍鬚似有似無 下巴青青的男人有一些玩世不恭的氣質，吸引力不低。大鬍子男人更有男人味兒。鬍子颳得越...