1樓：匿名使用者
一、可能是作息習慣問題，改掉就好，早睡早起。
二、有可能是輕度睡眠障礙，屬於心裡或生理的疾病，需要到專業醫生那諮詢。
2樓：匿名使用者
養成了習慣，所以才會這樣
我晚上總睡不著，總是要到一兩點鐘才自然睡著。有誰知道要怎麼樣才睡的著嗎？求高人解答。萬分感激
3樓：匿名使用者
重新調整生物鐘唄!先放鬆身體,再放空思想,仔細感覺自己的疲倦,我經常是這樣的,很容易就睡過去了!
我每天凌晨兩點半就醒了，很難睡覺了，該怎麼做才好？
4樓：匿名使用者
這屬於正常現象，差不多每個老人家都是這樣的，基本上他們的睡眠時間都在4到5個小時左右就夠了，有些老人晚上9點就睡了，半夜2點就醒來，然後翻來覆去的就是睡不著，最後他們有些人到我的診所來求助，我作為醫務工作者，是替他們著急，只能叫他們儘量慢慢的改變睡眠週期，也就是讓他們晚上睡覺的時間慢慢往後退，昨晚9點睡，今晚就拖到9點半睡覺，9點半睡幾天後稍微習慣了，就拖到10點睡覺，等稍微習慣了之後再拖到10點半睡覺，最後定在11點睡覺，這樣的話再加以一些藥物的調整就能睡到早上5點半到6點鐘左右，那就差不多了，藥物方面要用一下調節的藥物，不要用安眠藥。如谷維素，蔘維靈等，還可以用野酒花。而且心情要平靜放鬆，這些對睡眠都相關重要的。
希望能幫到你。
我天天一兩點鐘睡覺，但是早上起得很晚，這樣好不好？
5樓：蘋果繡
按照常理來說當然不好，晚上10點以後人體就會開始代謝排毒，如果天天晚上很晚睡早上很晚起，身體自身代謝達不到好的效果，長久以往對身體會有傷害。
6樓：匿名使用者
不好！每天最好的睡眠時間是22:00--2:00
7樓：匿名使用者
不太好吧，不過適應了，人體的生物鐘也就變了，可能對身體也沒有什麼大的壞處吧！
很愛睡覺怎麼辦,天天睡的晚，起的也晚，一般晚上一兩點鐘睡覺，白天一兩點鐘才起的來，還要我老公叫我
8樓：潘潘
適當的運動可以助於睡眠，還要早睡。
9樓：■熾天使
出去玩玩，或者上班，總之找個活幹，累了就睡著了
10樓：品物咸亨_瀟湘
養成睡前泡熱水腳或衝熱水澡的習慣
為什麼每天到了凌晨三四點鐘就睡不著覺
11樓：
我也這樣，正常。但我午休。
12樓：米米來
老人家才會。你兒歲？
13樓：手機使用者
一個是上了年紀，二個是已成為了習慣
睡眠不好，得天天到1、2點鐘才能睡著怎麼辦啊！求大神幫助
14樓：南山憶
白天再困想睡千萬不要睡！雖然很難受，但總比晚上睡不著要好得多，這樣做有一點幫助的；睡前不要想太多的事和物，心情放鬆；聽聽輕**做好了。不過，說實話，我也是睡眠不好，方法試過多種，做好的方法吃安定片。
（本人感覺不錯）
為什麼我天天做夢，為什麼我會天天做夢？
做夢是正常現象啊。每個人每天晚上都一定會做夢，還分4個階段的，最活躍時期是每秒就要做好多夢的，這是心理學常識 而記得夢主要是看你在哪個階段醒的，如果自然醒一般就不太會記得夢了 你覺得天天做夢，頭痛，我猜有三個原因。可能是夢的情節不太好，當然不一定是噩夢，但這是與個人經歷和人格有關，很難改變的。按弗羅...
我老公為什麼天天都很凶，為什麼我老公總是對我很凶，還總是喜歡數落我，說我笨？
同意三樓的意見！有的男人就是這樣子的。婚前一個樣，婚後一個樣。剛開始一個樣，慢慢的就變了摸樣。不知道你倆怎麼相處的，他現在居然像個大老爺似的，還動手打人，我暈 打了第一次，就會有第二次，第三次，你老指望著他會改，我覺得那是不可能的！除非你離開他。如果離開他又回到他身邊，他照樣打你，而且會打得更凶。他...
為什麼我天天心情不好，為什麼我每天都心情不好啊？
橘喵喵胖呆呆 心情不好，往往有很多原因。或許是生活上不盡如人意的地方太多，也或許是工作上你。付出的和你得到的不成比例，所以你不是很滿意。總之心情不好，其實。歸根究底的原因是在你自己。如果。你告訴自己，每天要開開心心的。積極的面對各種事情的話，你的心情其實可以調整過來的，之所以你天天心情不好就是因為你...