1樓：手機使用者
並不是天天做苦力就可以，還要看自己的身體，要每天有足夠得睡眠，要吃好，喝好，鍛鍊身體~！
2樓：血狺
苦力與訓練不一樣，訓練講究的就是耐力，建議你上網找到一個科學的訓練方法，堅持一段時間，相信會有成效，我也玩籃球，你搜一下籃球技巧就可以找到有長進的方法了
3樓：覽洲君
哪種型別的苦力? 這情況很難說，就像有些人天天大魚大肉的猛吃但就不見肥
4樓：慄怪
苦力和鍛鍊不是一樣的，想增長肌肉最有效就是做俯臥撐，即可練臂力，還可以練胸肌.腹肌.和腿部肌肉。
天天一直鍛鍊，為毛肌肉都不見長呢
每天都要吃健身用的蛋白粉！還有生牛肉！起碼要1 2年才有效果 我不知道你是怎麼鍛鍊的，可以詳細參看下面，可能是你鍛鍊重量 組數不夠。首先要有一對可調重量的啞鈴的，不同的重量針對不同動作，每組數量在做8到12力竭最適合初練者健美增肌，所以每組數量在8到12個，重量也調到做完這個數量就力竭。每組做完休息...
為什么個子不見長啊，為什麼個子不見長啊？
男到二十，女到一十八 最多二十三歲前可能躥一躥 男生推薦籃球。跳高 排球 等向上跳躍的專案均可。女生推薦排球 羽毛球。還要注意鈣質的良好吸收。多喝牛奶。下面是貼上來的，供你參考 談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大 第二個是心理高度或社會高度，實際是...
我家的紅掌為什麼只見長綠葉不見長紅花
由於紅掌是半陰生植物，生長適溫在14 35 之間，當溫度低於10 時會出現冷害 當溫度高於35 植株也會受到傷害，應及時向植株周圍噴水，高溫情況下溼度也很高時，就不會那麼容易造成傷害。肥水的管理。紅掌植株對 鎂肥 的需求通常都高於其他的觀葉植物，建議施用p n k 1 1 1的完全肥料。一般家庭小量...