1樓：只求一個採納
黑棗中含有豐富的維生素與礦物質，像保護眼睛的維生素a，幫助身體代謝的維生素b群和礦物質——鈣、鐵、鎂、鉀等。除此之外，黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。
黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素c和鈣質、鐵質最多。有很高的藥用價值。多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 .
黑棗有加強補血的效果。 黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、**有明顯的療效
到目前為止,還沒聽說它的***.
當然了,只要吃的時候別一次吃的太多了,適可而止就不會有***的.
另外,黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝臟的佳品.
直接吃或者是煲湯做菜都可以的
五元鶉蛋 菜系及功效：神經衰弱食譜 健脾開胃食譜 老人食譜
工藝：蒸
口味：甜味
主料：鵪鶉蛋400克,桂圓50克,蓮子50克,荔枝300克,黑棗（無核）5克,枸杞子6克
輔料：冰糖60克,
元棗烏雞
菜系及功效：微波菜譜 滋陰食譜 補虛養身食譜 氣血雙補食譜 產後調理食譜
工藝：原燉
口味：原本味
主料：烏骨雞500克
輔料：當歸10克,棗（幹）50克,黑棗（無核）50克,黃精10克,熟地黃15克,枸杞子15克,甘草15克,
枸杞子黑棗鴿蛋湯
菜系及功效：氣血雙補食譜 神經衰弱食譜 失眠食譜 心悸食譜
工藝：煮
口味：甜味
主料：鴿蛋80克
輔料：枸杞子15克,黑棗（無核）50克,
蓮子黑棗小麥湯
菜系及功效：腎調養食譜 心調養食譜 健忘食譜 補氣食譜 美容菜譜
工藝：煮
口味：甜味
主料：黑豆30克,小麥30克,蓮子35克,黑棗（無核）100克
苦瓜雞湯
菜系及功效：家常菜譜 清熱去火食譜 貧血食譜 明目食譜 肢寒畏冷食譜
工藝：煮
口味：鹹鮮味
主料：雞腿300克
輔料：棗（幹）15克,黑棗（無核）15克,枸杞子15克,苦瓜50克,
苦瓜煮雞腿
菜系及功效：家常菜譜 高溫環境作業人群食譜 防暑食譜 糖尿病食譜 補虛養身食譜
工藝：煮
口味：糟香味
主料：雞腿200克
輔料：黑棗（無核）15克,棗（幹）15克,枸杞子15克,苦瓜50克,
杜仲排骨湯 [圖]
菜系及功效：家常菜譜 貧血食譜 骨質疏鬆食譜
工藝：燒
口味：原本味
主料：豬排骨(大排)400克
輔料：胡蘿蔔50克,杜仲10克,黃芪10克,枸杞子10克,當歸3克,黑棗（無核）15
2樓：文木
黑棗 學名：diospyros lotus linn.
英文名：dateplum persimmon
科名：柿樹科 ebenaceae
喬木，高5—10米；樹皮暗褐色，深裂成方塊狀；幼枝有灰色柔毛。葉橢圓形至長圓形，長6—12釐米，寬3—6釐米，表面密生柔毛後脫落，背面灰色或蒼白色，脈上有柔毛。花淡黃色或淡紅色，單生或簇生葉腋；花萼密生柔毛， 4深裂，裂片卵形。
果實近球形，直徑1—1．5釐米，熟時藍黑色，有白蠟層，近無柄。花期5月，果熟期10—11月。
產各地山區，野生於山坡、谷地或栽培；分佈於遼寧、河北、山東、陝西、中南及西南各地。
材質優良，可作一般用材；果實去澀生食或釀酒、制醋，含維生素丙，可提取供醫用；種子入藥，能消渴去熱；君遷子樹能作柿甜的砧木。
黑棗乾果：好的皮色應烏亮有光，黑裡泛出紅色；皮色烏黑者為次；色黑帶萎者更次；如果整顆粒皮表呈褐紅色是次品。
好的黑棗顆大均勻。短壯圓整，頂圓蒂方、皮面皺紋細淺。在挑選黑棗時，也應注意蟲蛀、破頭、爛棗等。
在煮黑棗時，如果加入少量燈芯草，就會使棗皮自動脫開，只要用手指一搓，棗皮就會脫落
黑棗醋材料：黑棗1000g、陳年醋2000cc
做法：a、黑棗不用清洗，只要揀去雜質即可。b、黑棗加陳年醋放進玻璃罐中，密封。c、存入4個月後即可飲用。
食用：也可以將黑棗醋與新鮮的葡萄汁調和，加入適量的開水稀釋飲用。
功效：這道飲品甘甜好喝，滋潤心肺，生津止渴，抗老化，可帶動氣血迴圈，減少心血管的淤塞，建議睡前飲用最適合，補血又**，經常飲用，還可抑制身材橫著長。
3樓：炫夢人
黑棗能補中益氣，養胃健脾，養血壯神，潤心肺，生津液，解藥毒，調和百藥。
4樓：水城的愛
黑色食物一般都有明目的功效，我覺得這點值得留心，並不一定非要知道它有什麼什麼樣的維生素營養，要根據個人情況而選擇，有針對性的選擇，五色蔬菜水果，不同的顏色有不同的營養側重，說白了就是和人體的某些器官所需的營養更吻合，像紅色，它側重於補氣血，總之多樣化，希望採納
5樓：
黑棗可以補腎，黑色入腎經。但是不能多吃。
黑棗能泡水喝嗎 黑棗泡水喝的好處有哪些
6樓：八月歲月靜好
可以喝。具來有健脾胃，養氣源血，益bai氣生津的好處。du
黑棗富含維生zhi素daoc，而維生素c對於人體健康的維持實在是太重要了，vc和蛋白質結合就形成膠原蛋白，維持血管的彈性，維持**的彈性，而且vc還可以預防牙齦萎縮和減輕動脈硬化，vc還可以清除自由基，可以提升免疫力。
7樓：匿名使用者
黑棗用於泡水是可以的，黑棗含有豐富的維生素、礦物質、多種維生素鈣、鐵、鎂、鉀等元素。具有補血益氣、養胃健脾、潤心肺、增強體質等作用。
吃黑棗對身體有什麼好處?
8樓：納遲
黑棗中含有豐富的維生素與礦物質，像是保護眼睛的維生素a，幫助身體代謝的維生素b群，和促進生長的礦物質－鈣、鐵、鎂、鉀等．．．這些營養素在黑棗中含量都很豐富喔！除此之外，其實黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助寶寶的消化和軟便，讓爸爸媽媽們不再為您家小寶貝的排便問題傷腦筋了！黑棗營養豐富，有很高的藥用價值。
多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 黑棗有加強補血的效果。 黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、**有明顯的療效。
9樓：昂凌春夫壯
吃的時候別一次吃的太多了，適可而止就不會有***的。
專家建議，黑棗對身體好處很多，適當吃些有利健康一般人群均可食用1.黑棗不宜空著肚子吃哦！黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。
2.黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。
食物相剋 過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹；忌與柿子同食。
10樓：飛香之潘秋
不管是紅棗或黑棗都是不可以多食的。每天吃上10顆就差不多了。也可以泡茶喝。可以起到補血養生作用。
11樓：夏侯舒蘭浮潤
黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌，肺癌，**有明顯的療效。黑棗對身體好處很多，適當吃些有利健康
黑棗有什麼功效，吃黑棗有什麼好處
如之人兮 1 棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞 藥理研究發現,黑棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,黑棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。2 經常食用鮮棗的人很少患膽結石 這是因為鮮棗中豐富的維生素c,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結...
吃黑棗有什麼好處？食用時需要浸泡清洗嗎
手機使用者 中醫學認為，黑棗性溫 味甘 具有補腎 養胃 填髓之功效。食法宜忌 黑棗用來燉雞 熬粥，味美且營養利用率高。黑棗補血作用更強。黑棗不宜空腹或過量食用，因其含有豐富的鞣酸和果膠，與胃酸相遇後就會凝集，並與食用殘渣聚集形成不溶於水的團塊，從而導致腸梗阻。人群宜忌 孕婦 中老年人宜經常食用黑棗。...
蘋果吃了對身體有什麼好處，吃蘋果對身體有什麼壞處
蘋果是我們常用的一種食物，他的營養成分比較多，而且營養成分可溶性大，容易被人體吸收。首先，蘋果中的有機酸和纖維素可以促進腸蠕動，能使大便鬆軟，易於排洩，所以食用蘋果能促進排便，大便乾燥和慢性便秘。第二個，蘋果中含有大量的維生素，蘋果酸，能促使積存在體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。蘋果中還有...