1樓：健康養生世界
體內溼氣太重，身體會有什麼表現？
2樓：小小趣聊養生
一般情況下，體內溼氣過重的人早上起來大便的時候，會覺得大便非常粘稠，不容易沖掉，而且經過一夜的睡眠，我們並沒有感覺到身體得到了很好的恢復，甚至很有可能感覺像是沒有睡覺一樣，日常的時候經常會看到我們的臉上有很多油冒出來，並且很多時候都感覺萎靡不振。以上這些情況就是典型的身體溼氣過重的一些特徵，而且長時間身體溼氣過重會讓我們身體進入一個亞健康的狀態，亞健康的狀態就是在健康與得病之間的一種狀態，也就是說已經離得病很近了，所以我們應該積極主動的去防護這種狀態的產生，那麼在日常生活當中想要去除溼氣的話，我們應該注意以下幾點：
1、多吃薏米
薏米是去除溼氣的一個最好的方法之一，多吃薏米的話我們可以慢慢的把自己身體當中的溼氣全部都去除乾淨，正常情況下，我建議我們用薏米搭配紅小豆去熬成紅豆薏米湯，每天服用一些，大約三個月到半年左右就會有明顯的效果，不過這裡需要注意的是，如果我們的身體火氣太旺的話，那麼就不適合吃薏米。
2、保持良好的睡眠
經常熬夜貪黑的人特別容易導致體內溼氣過重，所以我們應該保持良好的睡眠，良好的睡眠不僅可以幫助我們調節內分泌系統，而且還有助於我們慢慢的排出體內的溼氣，正常情況下，成年人應該保持6~8個小時的充足睡眠，並且在晚上11點之前應該進入睡眠狀態。
3、不要吃生冷的食物
日常生活當中，很多生冷的食物也會含有比較嚴重的溼氣，經常吃這些食物會導致我們身體當中因溼氣的累積而變得時期越來越重，所以我建議大家儘量少吃或不吃生冷的食物。
3樓：天馬行空
如果體內溼氣重，可以發現頭髮比較愛出油，面部總是油亮眼袋下垂，舌頭呈齒痕狀 ，不愛吃飯，大便腥臭，排便後之不舒服，都是溼氣重的表現。
4樓：joyce教學
溼氣重通常舌苔比較厚，有牙齒印。大便很稀不成形。身體乏力，四肢痠痛，整個人感覺沒有精神，面色淡黃等。出現以上症狀很可能體內溼氣重。
5樓：
可以看舌苔，如果發白說明有溼氣，還有臉上長痘或者粉刺明顯，頭髮容易出油也是溼氣大的表現，又容易出汗，腳癬，長水泡，瘙癢都與溼氣有關係。
體內溼氣重，體內溼氣重怎麼辦
體內溼氣重的症狀是什麼？溼氣一般是由外溼氣入侵體內產生內溼氣，如經常淋雨 穿溼衣服 太冷衣服穿的少等等 同時飲食不當也可能產生內溼氣，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了溼氣。溼氣調理一 可以通過揉按承山穴 陰陵泉 三陰交穴位來達到祛溼氣效果。溼氣調理二 紅豆薏米...
體內溼氣重的表現症狀，體內溼氣重的表現症狀是什麼？
溼氣重會表現哪些症狀呢 體內溼氣重的症狀是什麼？夏天快要到了，我們都知道夏天非常的炎熱，而且溼氣也很重，尤其是長期在空調室內的人，很可能會加重身體的溼氣。我們發現溼氣的話，就要及時調理，那麼身體有這些表現，就說明你的溼氣很重。老話說得好，千寒易除，一溼難去，溼氣遇寒變溼寒，遇熱變溼熱，遇風變風溼，我...
體內溼氣重的表現症狀是什麼，體內溼氣重的症狀有哪些？
在感覺身體有溼氣的時候，可以選擇中藥湜情愺茶。二 怎麼知道我們體內是否屬於溼氣過重 2 頭髮愛出油 2 面部油量 3 睡覺流口水 溼氣飽和自行流出 7 排便粘稠 不易沖掉 且多便 8 小肚子大 9 耳內溼 耳禪溼 很多人體內的溼氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如 早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未...