1樓：匿名使用者
早睡早起，飲食平衡，而且按時吃飯，多吃清淡的，多吃水果，鍛鍊身體
2樓：匿名使用者
應該採取藥物和心理雙管齊下**。。。。。。。。
3樓：漣漪
良好生活習慣很重要
不少女性會因為內分泌失調，臉上長很多青春痘，臉上長痘與心火、胃火旺盛有很大的關係，此時應注意適當的休息，緩解壓力，講究勞逸結合顯得尤為重要。胃火旺盛應少吃辛辣、油膩食物，多吃水果、蔬菜類似的清淡食物，同時也要注意排毒。
卵巢保養
時下不少美容師都會建議女性通過做「卵巢保養」來改善內分泌失調，卵巢保養的方法是將富含植物精華的香精油，通過塗抹、擦拭，做子宮卵巢反射區的按壓，刺激卵巢功能，改善內分泌失調。
從中醫角度來講，這些從植物中提取的香精油可通過**被人體所吸收，通過「走竄」到達器官的每個部分，達到改善氣血執行，對痛經、宮寒有一定的緩解功效。
適當運動
內分泌失調的最大原因就是荷爾蒙激素的分泌受到阻礙，破壞人體的內分泌調節系統。中醫認為，荷爾蒙失調會阻礙人體各器官的協調，對生長髮育、生殖都會造成一定的影響。經常運動可以促進女性荷爾蒙更好分泌，改善月經失調、膚色暗黃、食慾減退等症狀
多動腦正常情況下，女性大腦組織內的促性腺激素設防因子的衝動發放頻率在90~120分鐘一次，經常動腦，可減慢這種衝動因子的釋放及其強度，這樣可緩解不良因素對雌激素的抑制，從而達到內分泌調節的功效
內分泌失調我們應該怎樣調理？
4樓：
內分泌失調是女性的常見現象，內分泌失調有時會引起許許多多的疾病回，疾病有輕有重答，及時調理才是重中之重。如何調節內分泌失調：
一、中醫調理：中醫可以選用人蔘固本口服液進行調理，也可以通過拔罐、刮痧來進行。
二、飲食調理：飲食的品種應該多樣化，搭配要合理，適當多吃蔬菜水果。
三、精神調理：保持平和的心態也是一種調節的方式，注意保持愉快、樂觀的情緒，減輕心理壓力。
5樓：匿名使用者
內分泌失調說白了就是激素失調，當然包括性激素，作為一個成年人過好性生活，不熬夜，內分泌可以變得很正常的。
6樓：好聲音冠軍
多喝熱水，多運動，吃阿膠
內分泌失調怎樣調理，怎樣調理內分泌失調？
生活全知了 內分泌失調怎麼辦？一飲食調理。二精神調理。三作息調理。四運動調理。五排毒調理。六藥物調理 內分泌科史雙偉 內分泌失調，當心變醜！ 管理師麗姐 痘痘反覆長？什麼方法都試了，根本停不下來？可能是內分泌在作怪！ 內分泌失調要平衡飲食，合理地攝取營養，促進健康，可以選擇避開那些有影響的環境因素，...
內分泌失調了怎麼調理好，怎麼調理好內分泌失調？
1 晚上睡覺不超過11點 熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。2 適量運動 運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內...
女性內分泌失調需要怎麼調理，內分泌失調怎麼調理才好呢
我也有一些內分泌失調，所以平時還挺注意的，給你提幾個意見吧 平時多注意休息，保持良好的作息。注意飲食，多吃些清淡的，辣的肯定是不能吃了，還有涼的也是，可以多吃些豆類的東西，韭菜也少吃。多喝水，可以用玫瑰花，桂圓和炒熟的紅棗一起泡水，我感覺挺管用的。適量的運動，多出出汗，不能老坐著。因為感覺這種情況還...