血脂偏高總膽固醇偏高能吃土豆紅薯核桃嗎

1樓：一首歌一個人

可以的。

總膽固醇偏高的患者應多吃一些含有纖維的食物。比如蘑菇、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜，土豆等。

日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃；五穀類、蛋白，水果類果醬、果凍；此外，還有蔬菜類、花生、花生醬，植物性油脂及人造奶油、麵筋、豆類與豆漿、豆腐等豆製品。尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。

富含核桃的膳食可以改善2型糖尿病患者的內皮依賴性血管擴張，降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，具有減少心臟病風險的潛在功能。食用適量堅果：一週吃幾份堅果，僅核桃就可以將總膽固醇降低8%~16%。

2樓：匿名使用者

是可以吃的，而且比較好

禁忌之一：高膽固醇的攝入

高膽固醇血癥患者首先應該控制高膽固醇的攝入，每天攝入的膽固醇控制在200毫克以下。蛋黃、動物內臟(肝、肺、腎、胰、心等)、魚籽、腦(豬腦、羊腦等)、蝦籽、肥肉、蟹黃，等等，都是富含膽固醇高的食物，日常飲食中要儘量不吃，或是少吃控制食用量。

3樓：忻桐古含海

紅薯不會使血脂及膽固醇升高，但是胃腸不好的需要注意少吃。

甘油三酯和總膽固醇高哪些食物不能吃

4樓：濟南復元**

1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等。

2.少吃高熱量食物,如麵粉,大米,巧可力,白糖,油脂等。

3忌食膽固醇含量高的食物,如動物腦,肝,腎,蟹黃,魚子,蛋黃,松花蛋等。

4可見的脂肪不要吃:減少動物性脂肪的攝入,如豬油,肥豬肉,黃油,肥羊,肥牛,肥鴨,肥鵝等.許多肉會有皮和肥肉,應在吃以前先把皮和肥肉去掉,並把裹粉炸的食物外層的裹粉去掉;吃蛋糕時應去掉外層及夾層中的奶油或鮮奶油裝飾.

在排骨湯,雞湯中最容易出現浮油,食用前最好先將浮油撈掉。

請問膽固醇偏高的人宜吃哪些食物，不宜吃哪些食物？

膽固醇和血脂偏高適合吃哪些堅果

5樓：趁年輕快逆襲

高血脂應該吃什麼食物好：

1、高血脂患者應首選豆製品：豆製品中不含膽固醇。含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇。

含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆製品如豆腐、豆漿等對降低血脂很有益處，其它豆類如綠豆、芸豆等也有降血脂作用。

2、大蒜、洋蔥亦降脂：大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇的生物合成作用。併兼有殺菌解毒作用。洋蔥有降血脂查塑話題和抗動脈硬化作用，對高血壓病人還有降血壓作用。

3、常吃魚也有降血脂作用：尤其是海魚。對高血脂患者的降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的較少，據稱與他們喜食海魚有關；生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚，競無人患冠心病。

6樓：橙子和帕加尼

油脂重的堅果少吃，花生，腰果都少吃，核桃可以適量吃一些

7樓：宇宙任me遊

先了解膽固醇和血脂偏高的原因，都是由血管造成，把血管的調理好，適當控制飲食，《蓬媽生活小貼士分享》葡萄汁的做法葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。用料：葡萄若干做法：

1、將葡萄洗乾淨後放到碗裡，用熱開水浸泡兩分鐘後，取出葡萄，去掉果皮。2、將葡萄放進果汁攪拌機裡攪拌。3、過濾出葡萄汁。

葡萄汁以1:1的方式兌水即可給寶寶餵食。小貼士：

1、葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為「植物奶」。2、葡萄多酚營養價值是在皮和籽內，可以用家中的攪拌機將皮和籽一起磨碎成汁或泥，當然可以給寶寶食用，不過最初開始嘗試的時候，建議還是從單純的葡萄汁兌水開始食用。功效：

葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。葆嬰的一款產品是葡萄籽vc片採用獨家配方，結合了優質的葡萄籽萃取物和維生素c。

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