1樓：秋葉落日
膽固醇高 容易導致血管堵塞 低血壓
多吃點豆類和魚類的 蛋白質食品
少吃點肉 膽固醇高 就是吃肉吃的~
我也膽固醇高~現代人普遍的很~
希望對你有所幫助~
2樓：匿名使用者
總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和.人群總膽固醇水平主要取決於遺傳因素和生活方式. 總膽固醇包括遊離膽固醇和膽固醇酯，肝臟是合成和貯存的主要器官。
膽固醇是合成腎上腺皮質激素、性激素、膽汁酸及維生素d等生理活性物質的重要原料，也是構成細胞膜的主要成分，其血清濃度可作為脂代謝的指標。國內外專家推薦**理想膽固醇值為<5.2mmol/l。
增多：見於高脂血症、動脈粥樣硬化、糖尿病、腎病綜合徵、甲狀腺功能減退、膽總管阻塞、高血壓（部分），以及攝入維生素a、維生素d、口服避孕藥等藥物。 減少：
見於低脂蛋白血癥、貧血、敗血症、甲狀腺功能亢進、肝病、嚴重感染、營養不良、肺結核和晚期癌症，以及攝入對氨基水楊酸、卡那黴素、肝素、維生素c等藥物。
膽固醇是人體組織細胞所不可缺少的重要物質，它不僅參與了細胞膜的形成，而且是單程膽汁酸、維生素d的原料。總膽固醇偏高的**，要從飲食和藥物兩方面來進行。 飲食** 日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃。
五穀類，蛋白水果類，果醬果凍。此外還有蔬菜類，花生、花生醬、植物性油脂及人造奶油、麵筋、豆類與豆漿、豆腐等豆製品，尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。 到醫院進行** 引起總膽固醇偏高的原因很多，例如阻塞性黃疸、肝細胞受損，飲食不當等。
總膽固醇偏高會導致高膽固醇血癥、冠心病、糖尿病、腦血栓、中風等，肝硬化。總膽固醇偏高對人體造成的危害是很大的，會誘導各種疾病的發生，所以患者出現總膽固醇偏高一定要及時的到醫院進行檢查，找出**積極**。
總膽固醇偏低的原因
總膽固醇偏低是什麼原因具體可以從病理與非病理兩方面來分析： 病理偏低： （1）肝功能受損、肝臟有了疾病後，肝臟對總膽固醇的合成能力減弱，導致總膽固醇偏低; （2）非肝臟疾病的其他疾病，例如低脂蛋白血癥、肺結核、甲狀腺功能亢進、敗血症等; 非病理偏低：
一些非病理因素，例如營養不良、貧血、攝入含有維生素c、肝素、卡那黴素的藥物等;長期高脂飲食、高熱量飲食以及遺傳因素，缺少運動、腦力勞動、精神緊張等也能引起總膽固醇值的變化。
低密度膽固醇（ldl-c）是低密度脂蛋白（ldl）中的膽固醇，它可反映低密度脂蛋白的多少，低密度脂蛋白的主要功能是將膽固醇轉運到肝外組織細胞，滿足它們對膽固醇的需要。同時也是所有血漿脂蛋白中首要的致動脈粥樣硬化性脂蛋白。是致動脈硬化的罪魁禍首，俗稱「壞膽固醇」。
膽固醇是人們生命活動中不可缺少的重要物質，主要有如下兩方面的生理作用： （1）膽固醇是生物膜的重要成分，對控制生物膜的流動性具有重要作用，還可阻止生物膜中膜磷脂在低溫時變成結晶狀態，從而保證低溫狀態時生物膜的流動性及正常功能。 （2）膽固醇合成膽汁酸參與脂類物質的消化吸收；合成腎上腺皮質激素、雄激素及雌激素，具有廣泛的生理作用；合成維生素d，參與體內的磷質代謝，從而保證骨髂肌的正常發育和代謝。
日常飲食的選擇，醫院營養師建議，營養要均衡，多吃當季的新鮮蔬果，高纖類的五穀雜糧，避免太過精緻化、含糖量過高的食品，如糕餅、點心、飲料等的食物，降低糖份的攝取，同時在飲食的烹調處理，儘量控制油量的攝取最好是採用清蒸、水煮、炒、燉、滷、涼拌、少油的方式為佳，避免油炸的處理；此外一些膽固醇含量較高的食物，諸如蛋類、魚卵、蟹卵、內臟、腰子、豬肝等也避免食用，可選擇一些能夠降膽固醇的飲食，如蔬菜、豆類、燕麥、菇菌類、海藻類等的食物可多攝取。
除此之外，還要養成良好的運動習慣，每週運動3-5次，每次40分鐘，保持心跳達到個人最大心跳的80%效果最佳，走路、爬樓梯、游泳、有氧運動都是不錯的選擇。持續的運動可以促進血液迴圈，增加血中的含氧量，加速毒素的排出，同時減少自由基對人體細胞的傷害，可謂好處多多。
預防勝於**！定期做健康檢查才能及早發現是否有高風險，透過心電圖、動脈硬化檢測及心臟超音波等心血管方面的檢查，以掌握健康狀況。當身體的血液迴圈變好，將血液中有害的毒素排出時，血液迴圈會變好、運送養分的能力增加，氣色自然也會好，同時睡眠質量變佳，精神的狀況趨於穩定，體內的抗氧化劑多，身體就不易疲勞而有活力。
建議： 1、平時的飲食應該堅持「三低一高」的飲食原則，即低脂、低糖、低膽固醇、高纖維的原則，清淡飲食，多吃穀類、菇類、豆製品、新鮮蔬果。 2、同時要有適度的體育鍛煉，這對提高身體免疫力，降低血脂是很有好處的。
如果沒有其他基礎性疾病，可以服用辛伐他汀，主要作用是降低低密度脂蛋白--膽固醇，初始劑量可以從10毫克/天，開始，每晚頓服。30--40天后，檢查血脂四項，如果達標，可以使用維持量，但不能停藥。每三個月，檢查肝、腎功能，如果正常可以繼續服用，如果轉氨酶持續升高，需要請醫生換藥。
深海魚油也有將血脂作用，但不夠明顯，可以作為輔助性**使用。 低密度脂蛋白（ldl）是由極低密度脂蛋白（vldl）轉變而來的.ldl的主要功能是把膽固醇運輸到全身各處細胞，但主要是運輸到肝臟合成膽酸.
每種脂蛋白都攜帶有一定量的膽固醇，但體內攜帶膽固醇最多的脂蛋白是ldl 放血**不可取，人到中年，對健康不利 豬內臟喊膽固醇、脂肪較高，容易形成高血脂 常喝酒，產生的熱量較高，消耗不完都會轉化成脂肪，導致血脂升高 均衡飲食、葷素搭配、少喝酒、不過分油膩 及時調養，可以解決問題的 .
3樓：匿名使用者
總膽固醇偏高多見於高脂血症、動脈粥樣硬化、糖尿病、腎病綜合徵、甲狀腺功能減退、膽總管阻塞、高血壓（部分），以及攝入維生素a、維生素d、口服避孕藥等藥物。所以說你得注意有沒有上述疾病或者一些不良的飲食習慣。
低密度膽固醇俗稱壞膽固醇，這個長期超標容易引起心血管疾病。注意：高密度膽固醇高一些是好事，具有血管保護作用。
至於**都是注意低糖低脂高纖維素飲食，藥物主要靠他汀類藥物（辛伐他汀等）降膽固醇。還有天然藥物：血脂康或蝦青素 用來提升高密度膽固醇
4樓：溫夏侯旋
膽固醇高是生活習慣引起的，少吃蛋黃和豬肉，另外可以吃安利紐崔萊的茶族可以降低膽固醇，我是在深圳做安利
5樓：舟洲越
一般就中國人而言是因為肥胖導致的了，但是就你提供的資料就不知道是什麼願因，如果肥胖就**，飲食上戒酒，少吃動物內臟，蛋黃，肉類等，不要飲酒。
6樓：匿名使用者
總膽固醇稍微高 吃點立普妥吧 還能穩定動脈硬化斑塊 預防中風 20毫克每晚睡前一片 吃一個月複查 注意飲食 增加體育鍛煉
7樓：希望在明天
不是很嚴重，少時膽固醇低的食物，可口服一點他汀類藥物！
8樓：匿名使用者
膽固醇高的話可能就是平時的飲食過於油膩了，要少吃肥肉什麼的，還有少吃蛋黃，建議去醫院開點兒降膽固醇的藥物吃下，就可以降下去的。要是長期居高不下就有可能得膽結石，那樣比較麻煩，所以要早早將其扼殺在搖籃
9樓：自由飛翔女的
儘量素食，少吃油膩性食物，如果實在戒不了肉就吃瘦肉，也要節制，不吃蛋黃動物肝臟還有就是魷魚，建議吃圓蔥，尤其是小圓蔥，有利於消脂，多運動，注意飲食應該沒問題的，祝你健康！
10樓：闅衟
長跑老好使了！別跑太快，在注意飲食
11樓：謝謝2023年老師
少吃油膩食物，經常活動，特別是飯後多走走，不要失去信心！！！
12樓：阿司匹林
富貴病。注意飲食 多運動 就這麼簡單。
總膽固醇偏高怎麼辦 總膽固醇高於正常值怎麼辦 膽固醇問題
13樓：碎裂
看看您有心腦血管危險因素嗎？ 心腦血管病危險因素相對應的檢查專案和結果1、年齡：男性
版>55歲，女性》65歲 2、吸權煙3、血脂異常總膽固醇高於正常值或（和）低密度高於正常值或（和）高密度低於正常值血生化檢查：總膽固醇（tc）≥5.7mmol/l低密度（ldl-c）>3.
6 mmol/l高密度（ldl-c）＜1.0 mmol/l4、家族史：直系親屬（父母、兄弟姐妹）男性在45歲，女性在55歲以前發生冠心病或腦卒中5、肥胖：
體重指數（bmi）≥28正常：18.5-23.
9超重：24-27.9肥胖：
≥286、 缺乏體力活動： 每日體力活動總量摺合不足2000步的 活動量。 檢視原帖》
總膽固醇高怎麼辦
14樓：蒙闌老富
般空腹血清總膽固醇
超5.72mmol/l,
甘油三酯
超1.70mmol/l,診斷
高脂血症
,總膽固醇5.2--5.7mmol/l者稱邊緣性升高.
您種情況屬於輕度高脂血症.
首先飲食控制,少吃高
脂肪飲食
肥肉,物內臟,
蛋黃等.吃
蔬菜水.
嚴格選擇
膽固醇含量低食品
,蔬菜,
豆製品,
瘦肉,海蜇等,尤其吃含
纖維素蔬菜,減少腸內膽固醇吸收.
改變做菜式:做菜少放油,儘量蒸,煮,涼泮主.少吃煎炸食品.
限制糖食.
經飲食控制仍高,建議口服降血脂藥物.由於膽固醇升高主,建議使用汀類降脂藥物
希望能所幫助
15樓：匿名使用者
首先要從飲食控制上著手，減少高熱量高膽固醇高脂肪的食物進食，尤其是油膩、煎炸的食物，儘量少吃或者不吃。平時要多喝水，多運動，多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜，有助降低膽固醇。
16樓：夢蓮雪瑩
**的目標不僅要使血總膽固醇至少降低5.7毫摩爾/升(如有冠心病則應低於4.7毫摩爾/升)以下, 而且要通過控制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸含量的攝入, 以有利於心血管病的其他危險因素如肥胖、糖尿病等的及時防治，並增加心血管的保護因素。
僅有血膽固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，飲食**的要點是限制食物膽固醇，每天總攝入量少於200mg。病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃(每隻雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養素，如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。
這些食物膽固醇含量並不高，例如，每瓶牛奶僅含30mg，其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右，不必過分忌口，當然也不要吃得太多。其次是限制動物性脂肪，適當增加植物油，計算表明，如烹調不用動物油，則每個患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比較理想。素油雖好，但也不宜吃過多，否則也會帶來不利的作用。
第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纖維的攝入。第四，多吃些有降膽固醇作用的食物，如大豆及其製品、洋蔥、大蒜、金花菜(草頭)、香菇、木耳等。這些食物中，有的還同時具有抗凝血作用，對預防血栓形成和冠心病也有好處。
答題辛苦，幫忙點下【採納回答】，謝謝
如果總膽固醇高應該怎麼辦，總膽固醇偏高怎麼辦？
引發總膽固醇高的原因有很多，最大的因素可能就跟不良的飲食習慣有關係。總膽固醇高需要及時調理飲食習慣，在日常飲食中，要注意飲食的清淡。那麼，總膽固醇高應該怎麼辦？下文詳細介紹了總膽固醇高的原因。總膽固醇高應該怎麼辦 總膽固醇高應該怎麼辦？少吃或不吃動物內臟 蛋黃等膽固醇含量極高的食物，多吃蔬菜水果和菌...
膽固醇高吃什麼藥，總膽固醇高吃什麼藥
yz海之聲助聽器 病情分析 人體內膽固醇的正常值是小於5.7mmol l，如果增高的話能引起心腦血管系統的疾病 指導意見 能降低膽固醇的藥物只要是他汀類藥物，主要有 洛伐他汀 辛伐他汀 氟伐他汀 阿託伐他汀等，這些都可以應用的，平時飲食主要少吃些油膩大的食物，多運動。 能降低膽固醇的藥物是他汀類藥物...
老年人膽固醇高該怎麼辦，老人膽固醇高怎麼辦 應該多吃什麼 什麼又不能吃
膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為 好膽固醇 後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為 壞膽固醇 膽固醇攝入多了，就會引起高膽固醇血癥，進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等所謂的 富貴病 美國研究人員17 告說，他們用實驗鼠進行的實驗表明，血液中膽固醇水平...