1樓：相知_相遇
不少人為血脂增高而煩惱，而血脂增高是導致動脈硬化和心腦血管病的元凶。因此，血脂高者應在飲食上注意「兩低一高，兩限一倡」的原則，即低脂、低膽固醇和高纖維飲食，限制飲酒、限制總能量、提倡飲茶。只有注意調整飲食習慣，才能有效控制血脂水平。
醫生建議，血脂高的人應多吃下列食品： 豆製品：豆製品中不含膽固醇，還能阻止腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能使膽固醇不沉積在血管壁上,形成動脈粥樣硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。
黑木耳、香菇：黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止膽固醇沉積的作用。香菇有調節人體新陳代謝、降血脂、降血壓作用，並能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
蕎麥、燕麥：蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性纖維，能抑制小腸對膽固醇的吸收，降低血膽固醇水平。據研究，血膽固醇高的人每天吃100克燕麥片，數週後血膽固醇可降低5%。
大蒜、洋蔥：大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇合成的作用。洋蔥含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂、降血壓和抗動脈硬化作用。
魚：魚中富含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血小板凝集，防止動脈硬化。尤其是海魚，因富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，降脂作用更好，像生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚，竟無人患動脈粥樣硬化性心臟病。
蔬菜、水果：蔬菜和水果中的纖維素含量多，攝入一定量纖維素，可降低血液中膽固醇。 茶：
研究證明，各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的患者不妨多飲茶。 高血壓患者的飲食上應遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，並注意飲食結構的合理搭配；飲食不宜過飽、過快；最好忌不良嗜好，如煙、酒等。
從預防高血壓的角度還應注意適當控制食鹽的攝入量，改變飲食「口重」的習慣。研究結果表明，在人群中約有20%的人就是由於食鹽過量而患有高血壓，這部分人醫學上稱為鹽敏感者。此外，還有一些食品是天然的「降壓藥」，平時注意適當進食有助於降壓。
它們是： 香菇 研究證實，香菇可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物。 牛奶 含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成。
此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。 生薑 生薑內含有一種類似水楊酸的有機化合物，該物質的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。 甲魚 具有滋陰、進補作用。
實驗證明，甲魚能有效地降低高脂飲食後的膽固醇含量。 海帶 海帶內含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，海帶中的食物纖維，能調順腸胃，促進膽固醇的排洩，控制膽固醇的吸收；海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。海帶中的不飽和脂肪酸、纖維素、鈣的協同作用產生的降血脂效果極好，有很高的食療價值。
蘋果 含極為豐富的果膠，能降低血液中的膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚焦的作用。有報告指出，每天吃一兩個蘋果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。 燕麥 含極其豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%—52%。
維生素e的含量也很豐富，而且還含有皁甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度。北京20餘家**大醫院經過多年的臨床研究證實，燕麥確有明顯的降低血清總膽固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用，並能升高血清高密度脂蛋白。
2樓：林興涼山特產店
苦蕎茶裡含的蘆丁很好的控制三高（高血脂、高血糖、高血壓），並且可以長期飲用，沒有任何的***！
總膽固醇,低密度脂蛋白偏高的人飲食應注意什麼？
3樓：剛語心改卿
極低密度脂蛋白（vldl）的主要功能是運輸肝臟中合成的內源性甘油三酯。無論是血液運輸到肝細胞的脂肪酸，或是糖代謝轉變而形成的脂肪酸，在肝細胞中均可合成甘油王酯。在肝細胞內，甘油h酯與apob100、膽固醇等結合，形成vldl並釋放入血。
在低脂飲食時，腸粘膜也可分泌一些vldl人血。
vldl人血後的代謝，大部分變成低密度脂蛋白（ldl）。由於vldl在血中代謝較慢，半衰期為6～12小時，故空腹血中仍有一定含量的vldl。
vldl由於攜帶的膽固醇相對較少，且它們的顆粒相對較大，故不易透過動脈內膜。因此，正常的vldl一般沒有致動脈粥樣硬化的作用。但是，由於vldl
中甘油三酯佔50％～70％，膽固醇佔8％～12％，所以一旦vldl水平明顯增高時，血漿中除甘油三酯升高外，膽固醇水平也隨之增高。
低密度脂蛋白（ldl）是由極低密度脂蛋白（vldl）轉變而來的。ldl的主要功能是把膽固醇運輸到全身各處細胞，但主要是運輸到肝臟合成膽酸。每種脂蛋白都攜帶有一定量的膽固醇，但體內攜帶膽固醇最多的脂蛋白是ldl。
體內三分之二的ldl是通過受體介導途徑吸收入肝和肝外組織，經代謝而清除的。而餘下的三分之一是通過一條「清掃者」通路而被清除的，在這一非受體通路中，巨噬細胞與ldl結合，吸收ldl中的膽固醇，這樣膽固醇就留在細胞內，變成「泡沫」細胞。因此，ldl能夠進人動脈壁細胞，並帶人膽固醇。
故ldl水平過高能致動脈粥樣硬化，使個體處於易患冠心病的危險中。
你低密度脂蛋輕度增高，建議採取以下防治方法：
一、非藥物**：
1、飲食調節：
控制飲食：是防治高血脂的最有效方法，宜食低脂食品，減少甜食或碳水化合物的攝入等。
2、適量運動：體力活動和體育鍛煉有利於血酯的運輸和分解。
3、戒菸，少飲酒，避免過度緊張。情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。
4、定期複查血脂，觀察血脂變化。
5、對於生活方式改善後，低密度脂蛋白仍高的患者，可進行藥物**。
二、藥物**：
可先選擇以下***較小的中藥：
1、血脂康，為中藥製劑（主要成份為洛伐他汀）0.6(
2粒)日
2次早、晚餐後服。
2、脂必妥片（雲南紅曲）一次
3片，一日
2次，早晚飯後服用。療效快、不良反應少，**便宜。
3、脂必泰膠囊(山楂、白朮、紅曲等)。一次1粒，一日2次。
總膽固醇和低密度脂蛋白偏高吃什麼好
總膽固醇高的患者的飲食 膽固醇高吃什麼好
4樓：殘月丶傳說
燕麥、四季豆、蘋果bai、桃子、瓜du類、菇類、海帶、黑白zhi、木耳、紫dao菜、堅果、杏回仁、花生、胡桃、腰果答、栗子等。
燕麥中富含的水溶性纖維可以「阻止」腸道吸收過多的膽固醇，改變血液中脂肪酸濃度，降低「壞膽固醇」和三酸甘油酯。每天攝取水溶性纖維5—10克，就可使「壞」膽固醇的吸收率降低5%。
堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。
5樓：依依阮
許多食品具有降來血脂作自用：①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
②茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。 ③香菇及木耳：
能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。 ④洋蔥及海帶：
洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。 ⑤大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
⑥茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。 ⑦魚類：
魚中含有大量高階不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。⑧ 其它類：如蕃楸草、禾箐草、山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
低密度脂蛋白膽固醇偏高和總膽固醇偏高，吃什麼才能好？
6樓：手機使用者
問題分析bai：
總膽固醇及低密du
度脂蛋白偏高，考zhi
慮為高脂血症可能，
dao為動內脈粥樣硬化的危險因素，容應及時干預。
意見建議：
建議避免油膩飲食，可予不飽和脂肪酸（魚油、植物油）代替動物脂肪飲食。同時應予有氧運動鍛鍊，多晒太陽。多吃蔬菜、水果。定期複查，如控制不佳可予辛伐他汀口服處理。
甘油三酯,總膽固醇，高密度脂蛋白正常,低密度脂蛋白偏高需要吃降血脂
7樓：匿名使用者
你好，你總膽固醇正常，甘油三酯偏高，高，低密度脂蛋白偏低，這種情況是出現了血脂稠，要及時的降低血脂，以免引起動脈硬化和血栓的形成。
血脂可以吃吉非羅齊膠囊來降低甘油三酯，平時要合理的飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃油膩的食物，還要適當的多活動。
總膽固醇和低密度脂蛋白指標高，怎麼辦？
8樓：匿名使用者
吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧。
葷菜吃水生動物（沒有腿的）好過兩條腿的雞鴨。四條腿的豬肉少吃點。
燒菜少方油，菜湯有點點油花即可。
如果這樣還高，有是心腦血管病高發人群，年齡比較大，遺傳等，要考慮藥物控制
9樓：
上面「最佳答案」瞎扯，椰子油是中鏈脂肪酸，是好的。人造黃油就是氫化植物油，才是不好的。「儘量少吃蛋黃」也是瞎說，膽固醇攝入不足體內只會分泌更多的膽固醇
高密度脂蛋白膽固醇偏高，低密度脂蛋白膽固醇偏低，我的身體是什
淦曼珍 這個我記得沒有錯的話，體內高密度脂蛋白膽固醇越高越好，和低密度的比例為1 2，你這個剛剛相反，建議去醫院看看，你是不是很瘦，容易餓啊？ 很好啊，這是血脂中的專案，高的應高，低的應低，說明不會有冠心病的風險，如果反過來，就要注意了。 奇晴照勞胤 1.雞蛋攪拌均勻 2.糖粉和砂糖倒進攪拌均勻 3...
總膽固醇和低密度脂蛋白指標高怎麼辦
翰康健康 國內目前最權威的 方法就是吃藥，現在國際上匈牙利的膽固醇免疫 很受歡迎。能很有效是防治 體檢總膽固醇偏高，低密度脂蛋白膽固醇偏高，怎麼辦 無論是復 膽固醇含量增高制，還是低密度脂蛋白 bai膽固醇和極低密du度脂蛋白膽固醇偏zhi高，或是兩dao者皆增高，統稱為高脂血症。高脂血症與冠心病有...
高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇都偏高
光蘭有昭 您好 低密度脂蛋白 ldl c 血漿中的脂質必須和蛋白結合起來才能在血中運輸。hdl c是膽固醇含量最多的一種脂蛋白，其主要的功能是將膽固醇轉運到肝外組織細胞，是首要的致動脈粥樣硬化性即冠心病 腦中風等疾病的脂蛋白。正常值 3.12mmol l 120mg dl 增高對人體有害。高密度脂蛋...