1樓：梵天英毅
芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，蘋果榨汁喝不錯！ 平時多吃點黑木耳，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔也不錯的！ 重要還是注意飲食和加強鍛鍊！
早餐 人體一個上午的活動所消耗的能量及營養素都是由早餐提供的。不吃早餐，到了上午9、10點鐘就會出現低血糖，大腦能量供給不足，容易疲倦乏力、記憶力下降、注意力不集中、思維遲鈍，嚴重影響工作效率。不吃早餐，到了中午就會感到特別飢餓，必然要多吃，這樣會因熱能攝入過多而導致肥胖。
久而久之，血脂、血糖都會出現代謝紊亂，嚴重時還會導致糖尿病的發生。不吃早餐而患糖尿病的危險比按時吃早餐的人要高出4倍以上。另外，經常不吃早飯，還會引起胃腸道疾病。
建議：早飯不但要吃，而且還要注意吃得合理。有的人只吃一點米粥，或者麵包、餅乾；有的人為了省事，只喝一杯牛奶或只吃一隻雞蛋，這樣都是不合理的。
米、面等主食消化較快，很快就會感到飢餓。應該在吃主食的同時吃一些牛奶、雞蛋、豆製品等等，補充適量的蛋白質和脂肪，還可以延長胃的排空時間，不容易飢餓。有條件的還應該在早餐時吃一點涼拌的蔬菜和水果，增加維生素和膳食纖維的攝入，同時有利於達到食物的酸鹼平衡。
午餐 快餐尤其是洋快餐營養不均衡，一般都是高蛋白、高脂肪、低維生素、低膳食纖維型，有些甚至還有安全方面的隱患。長期食用會導致高血脂、高血壓、肥胖以及心腦血管疾病。 建議：
選擇中式快餐作為午餐，尤其是葷素搭配的**。中式快餐增加了蔬菜的數量，並且很多都配有豆製品，營養上比較平衡。但是要注意有些快餐像炒麵、炒河粉等也存在脂肪高、熱量高、蛋白質低、蔬菜少的缺點，也不宜經常選用。
晚餐 當前我們的筵席都存在三高一低（即高熱量、高蛋白、高脂肪、低膳食纖維）的現象，每種嘗一遍，蛋白質、脂肪攝入就會大大超標。而且這些食品鹽和味精的量要比我們日常飲食高出很多倍，長期吃過鹹的食品可以導致患心血管、高血壓疾病的機率比正常人高出4～5倍以上。晚餐後，活動量一般要低於白天，但是血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之可導致肥胖。
肥胖後脂肪細胞膜上胰島素受體數目減少、對胰島素的親和力下降，出現胰島素抵抗，導致血糖水平升高並可能誘發2型糖尿病。
2樓：匿名使用者
你的朋友那麼嚴重了，我建議他在杭州拜特健康什麼公司買"拜特爾"產品，這個東西是純食品的，我的一個朋友也是四高，吃了一個療程之後，沒有什麼毛病了，還瘦了十多斤。
血糖高和血脂高的人吃什麼食物好
3樓：師沛納雁露
建議您最好多吃蔬菜，吃清淡的食物。實際上，豆類的、粉質的、粥啊是不能吃的。例如：
土豆、豌豆、豆腐、涼粉、酸辣粉。因為這些食物雖然非常好吃，營養也很多的樣子，但是升血糖的速度會非常快，大概在2到5分鐘之內就會升高5到15的血糖。
對了，血糖高的話，多吃一些山藥。熬湯喝、生吃都可以。注意：熬湯時不要加肉，不可以加油，少鹽！少吃海產品和肉類。
適當增吃食物纖維
纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。糖尿病人適當地增加食物纖維的進量，有以下益處：其一，高纖維食物可以降低餐後血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用；其二，能減緩糖尿病人的飢餓感；其三，能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，預防便祕的發生。
下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥麵、玉米麵、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點必須注意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病人講究營養平衡更為重要。
2植物油為較理想的烹呼叫油
玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有較豐富的多不飽和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在體內能幫助膽固醇的運轉，不使膽固醇沉積於血管壁，所以這對預防糖尿病的一些併發症，如動脈硬化等有積極的作用，正因如此，糖尿病人所需烹呼叫油以植物油為好。但是，植物油也不能大量食用，過量食用便會暴露其明顯的***，如產熱能過多而導致的脂胖等。科學家們建議;飲食中多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸之比，為1:
1～2較好。
3有益的大豆及其製品
大豆是糖尿病人較理想的食物，這是因為它所含的營養物質成份有益於糖尿病人。其一，大豆是植物性蛋白質的**，不僅含量豐富，而且生理價值也高，必須氨基酸種類齊全，可以與動物性食物相媲美。其二，大豆中脂肪含不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇，對降低血中膽固醇有利。
其三，大豆中碳水化合物有一半為人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖。此外，大豆中還含有豐富的無機鹽、微量元素與b族維生素。由以上可以看出，大豆及其製品，如腐竹、豆腐絲、豆腐乾、豆腐腦、大豆粉等，應成為糖尿病人的常用食品。4
4樓：長渺
血糖高和血脂高的人應該吃含糖量低和油脂少的食物，這樣對身體才能夠有好處，比如說低纖維的粗糧或者蔬菜。
5樓：滿初藍
血糖高和血脂高的人吃什麼食物好？血糖高的人少吃含糖高的食物，多吃粗糧，少吃細糧。血脂高的少吃肥肉，動物內臟。多吃蔬菜沙拉，水果。望您採納，謝謝
6樓：匿名使用者
公共課文職人員很急躁起來了嗎我沒報的時候早點回來吧
7樓：大雨
吃一些清淡點的，少吃一些油膩食物
8樓：匿名使用者
高血糖高血脂的患者的飲食要遵循四低一高的原則，即低脂低膽固醇低糖低熱量高膳食纖維的原則。所以食物選擇上，最好多以富含膳食纖維的食物為主，像芹菜、木耳、胡蘿蔔、燕麥等都可以。
9樓：匿名使用者
適當的控制就可以了，儘量不吃含糖量高的水果和糕點，少吃白麵做的食品，不吃油炸食品。多吃新鮮蔬菜，肉和魚最好清蒸或清燉著吃，吃些粗糧，牛奶喝低脂的，多吃海帶，紫菜和香菇等。每天少吃多餐，不要一頓吃的過飽，血糖就不會升的過高，餐後適度的運動。
你要經常測試血糖，祝你一切順利！
最好是搭配吃「信和安堂蟲草花」，每天一小把就可以，很有效。
10樓：小玩抱兒
少吃肉類，一定要多散步
11樓：東方綜娛社
血脂高血糖高，多吃此物，降低膽固醇，血糖平穩不亂衝！
12樓：在重陽宮潛水的暖陽
血糖高的話，一定要是含糖量比較少的食物，粗糧，蔬菜，我你不放心的話，你還可以打胰島素。
13樓：匿名使用者
血糖血脂高在飲食上一定要注意以清淡為主，含糖量高的食物少吃或者不吃，低鹽低脂低糖，多吃纖維高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋蔥，將米飯和白麵的主食，替換成蕎麥、燕麥等粗糧，這樣能儘可能多地減少碳水化合物的攝入量，同時其含有的膳食纖維也可以幫助人排除體內多餘的油脂。還要養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。長期血糖高會造成腎體積增大，腎小球濾過率增加，使得腎功能不全。
所以在注意監控血糖的同時也要注意對腎臟的保護。在滋補腎臟方面，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
14樓：掛失費如何
平時心情儘量放平穩、開心，睡眠要充足、安穩、規律。。可以搭配稀健巴馬高清茶，調理血糖的同時不傷腎，可使血糖控制在正常範圍內。
三高（血脂高，血糖高，血壓高）的人應當注意什麼？
血壓.血脂.血糖.尿酸都高的人吃什麼好
15樓：匿名使用者
一；你好，很高興為你解答；
二；可以多吃蔬菜、多喝水，各種水果、牛奶和奶製品、雞蛋、米飯等，，，三；建議；戒菸戒酒，嚴格控制肉類、海鮮和動物內臟等食物攝入，少吃辛辣刺激性食物。菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃，，
四；希望我的回答能幫助到你，，，
16樓：月光一族於
三高加尿酸超標，這樣的人需要注意不能吃海鮮，高脂肪食物，應該多吃蔬菜水果，高糖度的水果不能多吃，少吃還是無害的。比如蘋果就是糖尿病人的最好的食物。
17樓：very六神無主
建議你平時飲食烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。
18樓：晟鼎精密儀器
諮詢下醫生吧，我們都不是醫生，萬一**說錯了，害了你
血脂血脂高吃什麼好怎樣調理飲食，血脂高吃什麼食物最好
還要注意養成良好的生活習慣，飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物，高血壓的人每天早晨可以搭配稀健高清茶，少吃性冷的食物，如西瓜。 zxz人生如戲 多吃蔬菜，多散步，鍛鍊 咆蝸緞展 血脂過高與個人不良的生活習慣有非常大的關係，大家需要用藥物控制疾病，目前控制血脂可以選擇中藥茶療偌邁青之茶，純植物草本，對...
血脂高該怎麼辦，血脂高怎麼辦
海韻 對於高血脂病人來說，如果能夠根據血脂增高的型別，確定合理的膳食，該吃的吃，不該吃的嚴格禁止，然後在此基礎上做到少食多餐，並且確保每餐不過量，那麼對於降低高血脂還是很有好處的。但是，如果單純依靠少食多餐，那就太片面了。高血脂是糖尿病 訊號 嗎 全文 事實上，我們通常所說的高血脂主要包括兩方面，即...
血脂高怎麼辦呢，血脂高怎麼辦
飲食方面，多吃新鮮蔬菜，少吃動物內臟 蛋黃等高膽固醇的食物，烹飪食物時宜清淡 生活方面，根據自身的體能情況，適當運動，快走 慢跑 游泳 騎自行車都是可以的，每週3 5次，每次30分鐘到1個小時 在生活方式干預的基礎上可以用些降脂藥。血脂高，要求在平時自己的飲食上多多注意，少吃鹹的，和油膩的東西，如果...