1樓：_★海韻
對於高血脂病人來說，如果能夠根據血脂增高的型別，確定合理的膳食，該吃的吃，不該吃的嚴格禁止，然後在此基礎上做到少食多餐，並且確保每餐不過量，那麼對於降低高血脂還是很有好處的。
但是，如果單純依靠少食多餐，那就太片面了。
高血脂是糖尿病「訊號」嗎》全文
事實上，我們通常所說的高血脂主要包括兩方面，即膽固醇和甘油三酯。針對高血脂症的型別，即血膽固醇和甘油三酯是某一項增高還是兩項都增高，就成為選擇適當飲食的關鍵。
僅膽固醇高，甘油三酯正常者，合理膳食的關鍵是限制膽固醇攝入。應忌吃或少吃含膽固醇的食物，如動物內臟、蛋黃、白肉、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等。對於一些膽固醇含量並不高的食物，如瘦豬肉、牛肉、雞肉、魚等，可適量吃一些，以補充營養。
僅甘油三酯高而膽固醇不高者，飲食的注意事項有所不同。首先是要限制進食，增加運動，使體重尤其是腹圍降到正常範圍；其次，對於碳水化合物的攝入要嚴格控制，儘量少吃或不吃，因為碳水化合物可以在體內轉換為甘油三酯；第三，要戒酒，因為長期血液中酒精濃度高可促使甘油三酯含量上升。但是，對於這類患者有一點寬限，就是對蛋黃、蟹黃等含膽固醇較多的動物性脂肪可適當放寬一點，偶爾吃點也可以。
對於血膽固醇和甘油三酯都高者，專家建議對飲食的控制要十分嚴格，既要限制高膽固醇食物，又要降低體重，還要戒酒。
2樓：匿名使用者
我從生活中給你的朋友提點建議，每天早上起來空腹喝一杯涼白開，能減少很多疾病的發生，這一點很重要。如果胃不好溫的也行。平時多吃些粗糧，有條件的話吃一些沒有汙染能生吃的蔬菜，能排除身上的毒素，多吃些黑木耳和黑豆，經常吃可以軟化血管。
更重要的是保持心情舒暢，心態平和。再做一些適量的運動。對你的朋友是很有好處的。
3樓：慧瑩養生情報
高血脂先別怕，1種乾花泡茶喝，降低膽固醇，心腦血管健康！
4樓：紫晴聊養生
血脂過高，心血管不好，1種食物泡水，降壓降脂，血管健康
血脂高怎麼辦
5樓：匿名使用者
血脂稠會引發其他病變，為了能有一個好的身體，在生活中要絕對戒菸戒酒，他們會對身體器官造成損害；要合理地控制飲食，提倡飲食清淡，不易長期清淡，限制飲食高脂肪食物，不吃甜食和零食，還要少鹽；平時要控制肥胖，預防血脂過高，多運動，多參加體力勞動；茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性，彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化，可以適量飲茶。建議使用偌邁晴之茶促進能量代謝，有助於降脂。
1、膽固醇過高的時候，身上**很容易出現小黃色斑塊，生長的部位大多在眼皮、胳膊肘、大腿、退後跟等部位。
2、脂肪過高的時候。身體上會出現指頭大小的不痛不癢的小痘狀顆粒。主要是在背、胸、手臂等部位。
3、手指上變成黃色，體內膽固醇和脂肪都會過高。
4、過度肥胖的人，過度肥胖的人血脂都有可能升高，膽固醇含量都超標。
5、瞼黃疣是中年婦女血脂增高的訊號。瞼黃疣為淡黃色小皮疹，多發生在眼瞼上，初起如米粒大，微微高出**，與正常**截然分開，邊界不規則，甚至可佈滿整個眼瞼。
6樓：匿名使用者
調節血脂三**寶
調節飲食
7樓：我愛偷豬
血脂高的人應該多吃富含纖維素的食物來減少脂肪的吸收，比如絲瓜、芹菜、木耳、魔芋、全麥的主食等都可以改善血脂。此外，在飲食上還要忌高油脂、高膽固醇的食物。平時可以喝偌邁清芝茶來緩解改善血脂高，沒有***。
那麼對於血脂高的人，那麼我們要看一看，到底是高壓三脂高還是膽固醇高。一般情況下，對這些高的地方，我們只要少吃就行。比方說我們高壓三脂高的朋友我們應該是少吃油條、油餅，那麼少吃，菜裡邊要少放點油，乾果類的食物，比如花生、瓜子、腰果、核桃這些要少吃。
那麼對於高膽固醇的患者應該少吃高膽固醇的食物，包括動物的內臟，包括雞蛋黃這些裡邊都是高膽固醇的。
那麼在做到這些的同時，如果我們的飲食上多吃含有纖維素的食物就可以減少脂肪的吸收了。所以哪些食物富含纖維素呢?比如說像絲瓜、像芹菜、像全麥的主食，包括全麥饅頭、全麥麵包，包括像木耳，包括魔芋這些都有改善脂肪的吸收過程，使我們血脂得到改善。
8樓：都男牙位
現在人們生活條件越來越多，很多人因為不注重飲食習慣，導致高血脂這種疾病趁虛而入，不僅給患者的生活質量造成嚴重影響，甚至還威脅著老年人群的生命健康。對於高血脂疾病大家應該提高警惕，做到早發現早**。目前**高血脂療效佳的中藥有很多偌邁清芷茶如，純植物草本，對人無***。
為了便於大家瞭解，下面就為大家做下詳細的介紹。
1、清肝利溼**高血脂：常用**高血脂藥物為茵陳、梔子、黃柏、澤瀉、龍膽草、黃芪、山楂、草決明、鬱金等。
2、滋肝補腎**高血脂：常用**高血脂藥物為何首烏、黃精、桑寄生、地黃、枸杞子、山庾、草決明、澤瀉等。若兼肝陽上元者，加珍珠母或鱉甲，龜甲。
3、滋肝補腎祛瘀清痰利溼**高血脂：常用**高血脂藥物為首烏、枸杞、冬蟲夏草、桑寄生、山楂、草決明、丹蔘、薑黃、茵陳、澤瀉、黃柏、黃連、大黃、石菖蒲等。
4、益氣健脾祛痰**高血脂：常用**高血脂藥物為黨蔘、白朮、茯苓、黃芪、赤芍、當歸、丹蔘、山楂(生)、桃仁、紅花，痰溼重者加陳皮、法夏、澤瀉、鬱金，瘀阻甚者加蒲黃、三七等，胸悶冒險者加全瓜蔞、延胡索等。
5、化痰活血**高血脂：常用**高血脂藥物為蒼朮、白朮、半夏、茯苓、鬱金、茨仁南星、丹蔘、山楂、蒲皇、絳蘭、川穹、桃仁、紅花等，氣虛加黨蔘、黃芪，肝腎不足加何首烏、黃精，血虛加當歸、赤芍。
6、滋肝補腎**高血脂：常用**高血脂藥物為蒼朮、白朮、半夏、茯苓、鬱金、茨仁南星、丹蔘、山楂、蒲皇、絳蘭、川穹、桃仁、紅花等，氣虛加黨蔘、黃芪，肝腎不足加何首烏、黃精，血虛加當歸、赤芍。
9樓：魯南製藥集團
很高興為您解答。高血脂是常見的慢性疾病，調節血脂的三**寶分別是：調節飲食結構、改善生活方式、藥物**。
一、調節飲食結構。限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物；增加維生素、纖維（水果、疏菜、麵包和穀類食物）；多吃一些具有降血脂的食物，如大蒜、生薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳等。
二、改善生活方式。①**，肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標誌；②戒菸，菸草中的尼古丁、一氧化碳會引發和加重動脈樣硬化；③限制酒精攝入：酒的熱量高，多喝加重肥胖，還會導致血脂升高；④適當鍛鍊，檢查有氧運動；⑤注重心理健康，保持樂觀豁達的生活態度。
三、藥物**。長期服用調脂藥物不僅可以降低血脂，同時也明顯減少冠心病、心肌梗塞、腦中風的發生率、致殘率和死亡率。簡言之，調脂**最根本目的是預防、延緩冠心病、腦中風等疾病的發生。
用藥需謹遵醫囑。
10樓：海弟你
可能有很多高血脂的朋友都知道血脂高不就是不要多吃肉類，多運動就行麼。其實不是這樣的，換句話說，不僅僅是這樣。可以喝偌邁晴之茶有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
本期藉此話題，和大家聊一下血脂高的患者需要注意什麼，希望對大家有所幫助。
首先我們要知道，如果血脂高了話，那麼對於血液和血管的影響是非常大的。一個是影響血液的流速，因為我們都知道，對於粘稠的血液和正常的血液來講，粘度較大的血液肯定是流速較慢的。另一個需要注意的是，血脂高的患者，很容易形成動脈硬化。
對於動脈硬化大家並不陌生，非常容易導致血管的狹窄甚至是堵塞。所以，我們如果平時如果發現血脂高的時候，必須要引起足夠的重視，一個是預防心腦血管疾病的發生，另一個是對於已經患者有心腦血管疾病的患者需要進一步的診治。
那麼問題來了，到底血脂升高我們應該注意什麼呢？前文已經提到過了，肉類肯定是要控制的，這類強調一下，不要吃肥肉，同時對於動物內臟已經膽固醇含量較高的肉類也要控制，最好不要使用，否則容易血脂更一步增高。另一個需要強調的是，如果血脂不僅僅是輕度升高，那麼需要藥物控制了，降血脂的藥物是有必要服用的，並且要適當增加運動，多吃蔬菜，定期複查血脂和肝功能（降脂藥有可能會損害肝功能）。
11樓：匿名使用者
血脂較高的女性在生活中需要保持好情緒，避免大喜大悲，影響到自己的身體健康，要是血脂高的狀況比較嚴重的話，必要時候最好是到醫院接受檢查，採取有效地措施來避免疾病對身體造成嚴重的損害可就不好了。養成良好的生活習慣是關鍵。還可以喝一些具有降脂效果的中藥代茶飲，比如偌麥清織茶，喝茶既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
高血脂吃什麼好
1、洋蔥
洋蔥含有豐富的前列腺素a，這種微量元素是天然的血管擴張劑，有助降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，具有降低血壓和預防血栓形成的作用。
常吃洋蔥，有助降低膽固醇、甘油三酯和脂蛋白，還能防止血脂代謝紊亂、穩定血壓、改善血管硬化，對血管有很好的保護作用。
2、山楂
山楂有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯的作用，但是部分老年人食用山楂可能會出現反酸等胃部不適的情況，要特別注意。另外山楂鈣含量也比較豐富，可以作為補鈣食品食用。
3、玉米油
玉米油是玉米胚芽中提煉出來植物油，有預防和**心血管病的作用。玉米油含有豐富的不飽和脂肪酸，有助類固醇和膽酸的排洩，阻止膽固醇的合成和吸收，預防動脈硬化。
4、蘋果
蘋果含有豐富的果膠，果膠是水溶性膳食纖維，能吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，助其排出體外。同時果膠還能與維生素c、果糖等結合在一起，增強降血脂功效。另外蘋果分解時產生的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
5、葡萄
葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低、抑制血小板的積聚，所以是高血脂症者最好的食品之一。
6、粟米
粟米含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低膽固醇的作用。印第安人以粟米為主食，所以幾乎沒有人患上高血脂或冠心病。
7、茶可降低血脂和膽固醇，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。茶還含有大量食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽肚的感覺。
8、燕麥
燕麥含豐富的水溶性纖維，可以阻止腸道吸收過多的膽固醇，改變血液中脂肪酸的濃度，降低壞膽固醇和三酸甘油酯。每日攝取水溶性纖維5-10克，就可以令壞膽固醇的吸收率降低5%。
血脂高怎麼辦呢，血脂高怎麼辦
飲食方面，多吃新鮮蔬菜，少吃動物內臟 蛋黃等高膽固醇的食物，烹飪食物時宜清淡 生活方面，根據自身的體能情況，適當運動，快走 慢跑 游泳 騎自行車都是可以的，每週3 5次，每次30分鐘到1個小時 在生活方式干預的基礎上可以用些降脂藥。血脂高，要求在平時自己的飲食上多多注意，少吃鹹的，和油膩的東西，如果...
血脂高怎麼辦
優越感頹迅 高血脂的發生與不良的飲食習慣有很大的關係，因此得了高血脂的患者為了穩定病情，首先就需要注意多吃清淡的富含各種營養物質的食物，一些過於油膩和甜蜜的食物 辛辣食物 菸酒類等都不能肆無忌憚的食用。可以喝偌邁清芷茶有效控制血脂，還能輔助調控血糖。高血脂飲食，高血脂不能吃什麼?高血脂的患者越來越多...
高血脂 高膽固醇的人怎麼辦？膽固醇血脂高怎麼辦
注意飲食 多走路注意休息不吸菸少喝酒多食蔬菜水果乾果類。近日，家住老城區43歲的郭先生打來 求助，說自己體檢查出膽固醇高，平時還愛吃肉和油膩食物，擔心會得高血脂。他想諮詢一下，高血脂都有哪些症狀，應該注意什麼。據心內科主任醫師李同社介紹，高血脂包括膽固醇高和甘油三酯高，高膽固醇血癥會導致動脈硬化，引...