1樓：陽光趙大地
血脂高的話是需要注意飲食情況的，建議飲食調理著手，清淡低脂飲食，不要吃肥肉以及動物內臟以及帶皮的家禽肉類等，如果嚴重的話就是需要可以在醫生的指導下服用藥物來**，平時最好適當的進行運動，從而幫助降低血脂。
2樓：薇薇醫學
由於引起高血脂的原因較多，因此**也是一個複雜的過程。高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。高血脂的**可以從以下幾個方面進行：
第一，飲食上需低鹽、低脂、低膽固醇、避免飲酒；第二，通過運動消耗體內脂肪；第三，應用藥物**，常用的藥物有他汀類藥物、膽固醇吸收抑制劑，貝特類藥物等；此外，維生素、 歐米伽-3深海魚油等保健品也可服用。
3樓：匿名使用者
如果目前體重超標，血脂稍微升高，建議通過飲食控制和運動**達到**的目的。平時，要減少高膽固醇類食物的攝入，不要吃油炸食品，動物內臟，肥肉的。一定要加強運動，減輕體重。
如果很長時間沒有查血脂了，建議檢查血脂。
4樓：微夢想傳奇
血脂高要注意脂肪的攝入，飲食上要以清淡為主，低脂低鹽，還要聽從醫生建議，按時服藥。
5樓：多睦健康
高血脂，一般多集中在老年人患者當中。由於老年人血脂高過了正常的規定範圍，就容易形成這類疾病。目前高血脂是包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症。
因此危害可想而知，那麼高血脂的症狀有哪些?我們一起來了解一下吧!
高血脂的症狀
患有高血脂的症狀通常伴隨高血壓，引起胰腺炎，加重肝炎，老年痴呆等症狀，患有高血脂患者主要體現在以下幾個方面：
一、定期檢查
通常輕度的三高人群，平時是覺察不出來有什麼異常的，但是檢查不出來不代表我們身體就不會有高血脂的可能性。所以定期檢查是很關鍵的一步。
二、體重過重
一般高血脂的症狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床症狀相混淆，有的患者血脂高但無症狀，常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。另外，高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖。
三、血脂長期處於高指數
長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行。
四、眼膜異常
少數患有高血脂的病人會出現角膜弓和脂血癥眼底改變。它是因為富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光折所致，通常是嚴重的高甘油三酯血癥作怪。
五、頭暈、氣短、心慌
高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出`現相應表現。
高血脂的危害
1、血脂過高很容易導致血壓高，高血脂會使人體形成動脈粥樣硬化，導致心肌功能的紊亂。
2、高血脂還會導致冠心病，當人體因長期關高血脂形成動脈粥樣硬化之後，會使冠狀動脈的血流量變小、血管腔內變窄，心肌的注血量也會減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。
3、高血脂會導致肝部功能損傷，長期的血脂高會導致脂肪肝，肝動脈粥樣硬化後收到損害，肝小葉也同樣收到損傷，從而導致結構發生變化，導致肝功能受到損害。
4、高血脂容易形成血管硬化，形成粥樣硬化之後，大量的脂類物質蛋白在血漿中沉積，降低血流的速度，並且通過氧化作用後酸敗，沉積在動脈管內皮上，長期的粘附在血管壁上，會損傷動脈血管皮，造成血管硬化。
高血脂怎麼**
1、藥物**
通常情況下用西藥降低高血脂的指數值。
2、食物**
高血脂患者在飲食方面一定要嚴格按照醫生的建議多吃綠色水果，綠色蔬菜。如：韭菜、洋蔥等，要以清淡為主。肉類儘量少吃，特別是動物的內臟。
高血脂吃什麼好
1、洋蔥
洋蔥能夠軟化血管，降低血液黏稠度，對降壓和降血脂有著重要的作用。除此之外，洋蔥中含有的洋蔥精油還可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化的情況，對高血脂患者降血脂有著非常好的幫助。
2、茄子
茄子皮內含有豐富的維生素，具有降低血脂和膽固醇的功能，對人體有一定的活血、通脈功能，因此，茄子對於高血壓、動脈硬化及高血脂患者來說是理想的食物。
3、大蒜
都知道大蒜具有殺菌的作用，多吃大蒜有助於預防心血管疾病，還能降低血糖、血壓的功效。
4、菊花
菊花有降低血脂的功效，對與高血壓患者有降壓的作用，平時飲茶時可放些菊花，能夠有效的保護心血管，預防心血管疾病的發生。
5、蘋果
高血脂患者多吃水果有益於身體的**，蘋果能夠吸收人體內多餘的膽固醇，起到降脂的作用。
6、韭菜
韭菜含有豐富的纖維素，研究以表明，常吃韭菜對於高血脂及冠心病患者十分有益。
6樓：釋釋韻宇
血脂高怎麼**，要怎麼辦？血脂高的人應該多吃富含纖維素的食物來減少脂肪的吸收，比如絲瓜、芹菜、木耳、魔芋、全麥的主食等都可以改善血脂。此外，在飲食上還要忌高油脂、高膽固醇的食物。
還可以喝一些具有降脂效果的中藥代茶飲，比如偌邁清芝茶，喝茶既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
那麼對於血脂高的人，那麼我們要看一看，到底是高壓三脂高還是膽固醇高。一般情況下，對這些高的地方，我們只要少吃就行。比方說我們高壓三脂高的朋友我們應該是少吃油條、油餅，那麼少吃，菜裡邊要少放點油，乾果類的食物，比如花生、瓜子、腰果、核桃這些要少吃。
那麼對於高膽固醇的患者應該少吃高膽固醇的食物，包括動物的內臟，包括雞蛋黃這些裡邊都是高膽固醇的。
那麼在做到這些的同時，如果我們的飲食上多吃含有纖維素的食物就可以減少脂肪的吸收了。所以哪些食物富含纖維素呢?比如說像絲瓜、像芹菜、像全麥的主食，包括全麥饅頭、全麥麵包，包括像木耳，包括魔芋這些都有改善脂肪的吸收過程，使我們血脂得到改善。
血脂高怎麼辦，怎麼**？
7樓：紫晴聊養生
血脂過高，心血管不好，1種食物泡水，降壓降脂，血管健康
8樓：慧瑩養生情報
高血脂先別怕，1種乾花泡茶喝，降低膽固醇，心腦血管健康！
9樓：養生一點
血脂偏高的人，3味藥材煮茶喝，降低血壓，遠離心臟、血管疾病！
10樓：匿名使用者
血脂高的**方法如下：1、長期血脂過高時，應該及時到醫院就診，明確導致心血管疾病的因素；2、單純甘油三酯高的患者，多見於飲食因素導致的，如果藥物**後甘油三酯的水平仍大於4.5mmol/l，則應繼續進行相對於的**。
另外，高甘油三酯會導致胰腺炎的發生，急性胰腺炎是急腹症的一種疾病，有時會危及生命，因此一旦發現血脂高應該及時**。
11樓：
血脂高，第一到醫院讓醫生給你開點**血脂高的藥，回來服用第二，平時注意飲食，不吃含膽固醇高的食物，少吃肥肉，多吃蔬菜和水果，管住嘴，慢慢調理就會好的
12樓：歡樂老宋
吃低脂低鹽少油的食物，多鍛鍊身體，多吃菜，另外有一個食療小方可降脂，用一斤生薑，一斤大蒜，一斤擰猛，炸汁用一斤半蘋果醋用沙鍋燜渚每天喝一小碗很有效。
13樓：misu寒流
運動的**，藥物的**，飲食的**
少食動物油，多吃植物油，控制鹽的攝入量，多吃富含維c的水果蔬菜，多運動，控制飲食。如果通過控制飲食和體育鍛煉仍不能降低血脂，就要適當的用藥了，根據你是膽固醇高血脂症還是甘油三酯高血脂症來選藥。
14樓：陶苓霜
注意飲食，觀察留意，及時就醫。
血脂高怎樣**？
15樓：
近年來高血脂的發病率越來越高，隨著人們生活水平和膳食結構的提高，患上高血脂的人越來越多。這是為什麼呢?因為膳食結構的不均衡、生活習慣的不恰當是引起高血脂的重要原因之一，除了多吃蔬菜控脂，還可以喝偌邁清芷茶，血脂是可以慢慢下降的。
下面教你三個環節，幫助你調節血脂。
第一環：從吃開始
簡單的飲食改變就能降低20%的膽固醇。多喝水、多吃水果和蔬菜可攝入大量的可溶性纖維。美國飲食聯合會報告指出，攝入的膳食纖維越多，膽固醇水平降低越顯著。
燕麥是降低血清總膽固醇效果最好的食物。
魚類富含保護心臟的優質脂肪，因此要多吃。停止食用人造黃油及氫化植物油，它們不但會升高低密度膽固醇，還會降低對人體有益的高密度膽固醇。
減少飽和脂肪酸的攝入，一天只吃1個雞蛋。同時，避免吃含氧化膽固醇和反式脂肪酸的食物，如商店**的烤制食品、薯片、餅乾、咖啡伴侶以及糕點等。
此外，每天吃2箇中等大小的胡蘿蔔，能夠在21天內至少讓你的膽固醇降低50%。
第二環：營養素補充
研究證實，每天攝入1.5克維生素b3可令高密度膽固醇升高33%，但這並不適用於肝病患者和糖尿病患者。高膽固醇患者需要在醫生的指導下，逐步增加服用量，而且在規律服用維生素b3後，每3～6個月查一次肝酶和膽固醇水平。
植物固醇是天然的降脂明星，水果、蔬菜、堅果、種子類食物以及大豆製品都包含植物固醇。研究顯示，每天在正常膳食中新增1—2克的植物固醇，就能降低低密度膽固醇。增加植物固醇的攝入可以減少1/4—1/2人體對低密度膽固醇的吸收。
第三環：改變生活方式
健康的生活方式可以讓你的血液流得更加順暢，心臟跳動得更加有力。開始鍛鍊計劃，哪怕只是簡單的步行;停止吸菸;少喝咖啡因飲料和酒，因為它們會使體內甘油三酯增加。
最重要的是，不要不吃早餐。北美一家營養機構的國內調查顯示，早餐吃全穀物食品的人膽固醇水平最低，即使早餐吃高膽固醇食品的人，他們的膽固醇水平也比不吃早餐的人低。
隨著生活條件的提高，許多人的生活習慣反而更加不恰當，飲食不均衡，高鹽高油脂等。所以要調節、控制血脂，就要從日常生活中開始注意。為了自己的身體健康，我們要養成良好的生活習慣和飲食習慣，均衡營養，同時要多運動，讓高血脂遠離我們。
16樓：帖倫繆布凡
病情分析： 建議你低脂肪 低膽固醇飲食。不要吸菸，吃酒。
多吃蔬菜水果。可以在當地醫生指導下口服：煙酸 藻酸雙脂鈉，脂必妥等。
還要建議你口服：腸容阿斯匹林100毫克，每天一次，降低血液粘滯度
意見建議：當然降低血脂後血液粘滯度也會降低。
17樓：匿名使用者
飲食**是調治各種高脂血症的基礎，尤其是對原發性高脂血症患者，更應該首選飲食調治。飲食**仍然應同時進行。飲食調治除了能使血清膽固醇降低2％～8％，以及使降脂藥物更易發揮良好作用外，還具有改善糖耐量、恢復胰島功能和減輕肥胖者體重等多方面功效。
儘量採用蒸、煮、燉、汆、熬的烹調方法，少採用煎、炸、炒的烹調方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽控制在6克以下。
對於一般高血脂患者的合理飲食結構，有關專家將其歸納為兩句話，即「一、二、三、四、五」和「紅、黃、綠、白、黑」。
第一句話為「一、二、三、四、五」：「一」是指每日飲1袋牛奶，內含250毫克鈣，既補充了鈣和蛋白質，又減少了高血脂的發病機會。二」是建議吃點藥用真菌「信和安堂·蟲草花」，每天泡茶喝兩次，長期飲用可以起到很好的防治效果。
「三」是指每日進食3份高蛋白質食品，每份可為瘦肉50克，或雞蛋1個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份為宜。「四」是指「不甜不鹹，有粗有細，三四五頓，七八成飽」即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽。「五」是指每日進食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。
第二句話為「紅、黃、綠、白、黑」：「紅」是指每日進食1-2個西紅柿，除去脂降壓外，還可使男性前列腺癌的發生率降低。「黃」是指胡蘿蔔、紅薯、南瓜、玉米等，每天要適量食用其中的一種。
「綠」是指飲綠茶水和食用深綠色蔬菜，它們所含的維生素c、茶多酚、茶鹼等，有去脂降壓等多種功用。「白」是指燕麥片（或燕麥粉），每天可適量服用，一般每日用50克水煮5-10分鐘，兌入牛奶中合用，可起降血脂的作用。「黑」是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇100克，泡發後，烹調入菜餚中服用，有降低血脂等功用。
另外運動可以直接降低甘油三酯。建議高甘油三酯患者每日至少進行30分鐘以上的中等強度有氧運動，每週至少5天，包括快步走、騎車、登樓梯、跳舞、打乒乓球、爬山等運動方式。不建議快跑等高強度運動。
這裡需要強調的是，運動強度不需要很大，但運動時間應該儘可能長一些。運動的適宜程度是，運動時有微汗，可以和同伴正常交流，而不是氣喘吁吁，次日起床不覺得渾身痠痛，全身乏力。
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