1樓：敘利亞茨那
血脂稠又稱為血脂異常，一般40歲之後容易出現，但是現在年輕人生活習慣比較不規律，所以慢慢趨向年輕化。年輕人出現血脂稠，一般是由飲食不規律，營養不均衡，日常飲食高油高糖以及工作熬夜、通宵，工作壓力大等問題導致的。
出現血脂稠的情況首先就是要調整飲食，拒絕高油高糖的食物，比如炸雞、甜點，多吃蔬菜水果，儘量攝入膳食纖維，幫助腸道排出多餘的油脂，避免油脂的過度堆積導致血脂升高。
其次要懂得緩解工作上的壓力，儘量避免熬夜或通宵工作，保持良好舒暢的心態。最好配合上運動，運動也是降血脂的好方法。
另外，飲食和工作上的事情不是短時間內能完全調整過來的，所以可以額外補充紅心瓶子舒百寧納豆紅曲膠囊來輔助調整血脂稠的情況。
2樓：晨曦曉暮色**匯
在飲食上特別注意：瘦肉多是蛋白質，影響不大，可以食用，高血壓病人主要是要控制膽固醇(動物內臟),儘量少食糖類食物，澱粉類食物(主要是糧食類)和脂肪類食物。這些食物在人體內可以相互轉化均要少食。
多食纖維素類食物(蔬菜。
血脂稠怎麼辦？
3樓：青冥娛樂
血液粘稠怎麼辦？別緊張，牢記3種果，幫你遠離高血脂。
4樓：為愛仍然是對
現在生活條件好了，越來越多的人出現血脂高的問題，這種疾病主要和飲食有關係，所以患病後需要忌口，可以選擇中藥茶療，偌邁晴之茶緩解改善血脂高，長期飲用沒有***。那麼血脂高不能吃什麼呢？可以吃什麼呢？
下面跟隨我們一起來了解一下吧。
一、血脂高不能吃什麼。
1.高膽固醇的食物。
血脂高的人血液中的膽固醇含量比較高，所以患病後就不能再吃含膽固醇高的食物了，以免加重病情。血脂高的人平時最好少吃蝦米，豬腰子，羊腎，魷魚，墨魚等食物，這類食物中的膽固醇含量很高，如果經常吃這種食物，可能會導致脂肪肝，動脈硬化。
2.糖類和甜食。
高血脂的人要少吃或者不吃糖類或者甜食，因為太多的甜食進入身體後會轉化為脂肪，導致脂肪肝的出現，所以血脂高的人不要蜂蜜，糖類，果汁，果醬等甜食。
3.酒酒精中含有的熱量特別高，長時間喝酒會導致人長胖，而且喝酒還會造成食慾下降，時間長了可能導致身體中的營養缺乏，所以血脂高的人不要喝酒。
二、血脂高吃什麼。
1.大蒜。血脂高的人平時最好能適當的多吃一些大蒜，因為它可以升高血液中的高密度脂蛋白，可以有效地防止動脈硬化。
2.香菇木耳。
香菇、木耳這類的菌類食物，可以有效的降低膽固醇和甘油三酯，甚至比某些降甘油三酯、降血脂的藥物效果還要好，所以血脂高的人平時多吃香菇和木耳降血脂，而且採取食物降血的方法也沒有毒***，更健康。
3.大豆。血脂高的人可以多吃一些大豆及其製品，它們也可以有效的降膽固醇，會讓血脂逐漸正常。
4.魚類。魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃魚可以降膽固醇，可以讓身體更健康。
血脂高主要是吃出來的，所以出現血脂高的時候一定要注意忌口，還要注意低鹽飲食，多運動，對降血脂也有一定的幫助。
5樓：狼
對於現在生活中的很多人們來說，總是不注意好保養的話，會導致自己的免疫力降低，特別是上了一定歲數之後，身體內的器官開始老化，很多功能都不如從前，因此更加容易導致自己健康受到影響，比方說出現了血脂較高的狀況。控制血脂平時可以選擇中藥茶療，偌邁晴芷茶來緩解改善血脂高，沒有***。
血脂較高，對於人們的身體健康危害是非常大的，要是不及時的採取措施改善的話只會導致自己患上的疾病越來越嚴重起來，高血脂會引起人們出現，動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等疾病，每一種都是會嚴重的影響到人們的健康的，那麼對於女性來說有高血脂的話不能吃什麼東西呢？
第一，對於有血脂較高的人來說不可以吃太多的動物內臟，比方說豬腰子，其中含有膽固醇含量較高，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。除此之外還有蝦米，雞蛋鴨蛋都要少吃。
第二，患上了高血脂狀況之後在飲食上要尤其的注意好保養才行，可以多吃洋蔥，洋蔥能夠軟化血管，降低血液黏稠度，對降壓和降血脂有著重要的作用。除此之外，洋蔥中含有的洋蔥精油還可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化的情況，對高血脂患者降血脂有著非常好的幫助。
第三，血脂較高的人們在生活中要多多的鍛鍊身體才行，工作之餘，最好是多活動身體，就算是簡單的飯後散步都是不錯的改善自己身體健康的方式，很多高血脂患者都伴隨著肥胖體質，儘早的採取措施改善是關鍵，每週堅持至少三天以上的有氧運動，可以有效減輕患者的疾病影響。
6樓：祈平聞人半蕾
人的血液在血管中迴圈流動，如果血液過於黏稠，血流速度必然會慢，嚴重時可影響人體重要器官的血液**，引發心臟病和中風。水是人體中的重要物質，大量出汗、服用利尿劑、腹瀉等引起的身體失水，都可使血容量減少，此時血液中的有形成分（紅細胞等）相對增多，血液黏稠度自然增加。一旦飲水充足，體內水分得到補足，黏稠的血液便立刻被稀釋。
所以血液黏稠除了藥物**外，科學飲水和選擇食物可以起到稀釋作用。
除正確喝水外，有的食物也具有血液稀釋功能。黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成；西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑等具有類似阿司匹林的抗凝作用；香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等具降脂作用。
日常飲食宜清淡，少吃高脂肪、高糖飲食，多吃些魚類、新鮮蔬菜和瓜果、豆類及豆製品等，都可以起到稀釋血液的作用。
7樓：愛在jj傍
可能是血液粘稠度太高吧。
降低血液粘稠度：
①多飲水：水可以稀釋血液。飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫升。
②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
③合理的飲食搭配：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
⑤多食含維生素c的水果和蔬菜：維生素c有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
⑥堅持鍛鍊身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液迴圈。
⑧禁菸：影響血液迴圈，減少血流量，降低血流速度，可導致不良結局。
血脂高怎麼辦
血脂稠怎麼辦
8樓：匿名使用者
你好。如果是高脂血症，首先就是要控制飲食，少吃各種高油脂食物，比如肥肉，動物內臟，油炸食物，蛋黃等。其次是增加運動量，控制體重。
還有根據升高的血脂譜的種類不同，給予不同的調製藥物，比如他汀類，非諾貝特等。
9樓：超級暖意
你好，像你所說的情況考慮建議您在飲食上注意少吃油膩、高蛋白 和高膽固醇的食物，平時可以多吃些蔬菜水果、醋可 以起到軟化血管的作用，所以平時吃方式可以配少量 的醋吃。祝健康。
血脂稠怎麼辦？？？？急求！
10樓：1翹渡
血脂不是稠，血脂是指膽固醇、甘油三酯，血液粘稠度才是你說的血稠。如果血脂高，就是膽固醇高，甘油三脂高，可以採用藥物降血脂的方法，比如可以使用辛伐他丁蕾降血脂藥，如果是血粘稠度高，可以使用小劑量阿斯匹林，每日七十五毫克，一天一次，長期服用。注意，前提是他沒有活動性胃潰瘍。
也可以這兩種藥物以期服用。 高血脂症的合理膳食結構 （1）保持熱量均衡分配，飢飽不宜過度，不要偏食，切忌暴飲暴食或塞飽式進餐，改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習慣。 （2）主食應以穀類為主，粗細搭配．粗糧中可適量增加玉米、莜麵、燕麥等成分，保持碳水化合物供熱量佔總熱量的55％以上。
（3）增加豆類食品，提高蛋白質利用率，以幹豆計算，平均每日應攝入 30g以上，或豆腐乾45g或豆腐75——150g。 （4）在動物性食物的結構中，增加含脂肪酸較低而蛋白質較高的動物性食物，如魚、禽、瘦肉等，減少陸生動物脂肪，最終使動物性蛋白質的攝入量佔每日蛋白總攝入量的20%，每日總脂肪供熱量不超過總熱量的30%。 5）食用油保持以植物油為主，每人每日用量以25——30 g 為宜。
（6）膳食成分中應減少飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸（以人造奶油代替黃油，以脫脂奶代替全脂奶），使飽和脂肪酸供熱量不超過總熱量的10％，單不飽和脂肪酸佔總熱量的10%——15％，多不飽和脂肪酸佔總熱量7%一10%。 7）提高多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值。西方膳食推薦方案應達到的比值為0．5一0．7，我國傳統膳食中因脂肪含量低，多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值一般在1以上。
（8）膳食中膽固醇含量不宜超過300m g ／日。 （9）保證每人每日攝入的新鮮水果及蔬菜達400 g 以上，並注意增加深色或綠色蔬菜比例。 （10）減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入，以防攝入熱量過多。
（11）膳食成分中應含有足夠的維生素、礦物質、植物纖維及微量元秦，但應適當減少食鹽攝入量。 （12）少飲酒，最好不飲。
低血脂怎麼辦，血脂稠怎麼辦？
平時一天500克青菜，少鹽 每天不超6克 多吃花生 木耳類。還要多喝水 血脂稠怎麼辦？血液粘稠怎麼辦？別緊張,牢記3種果,幫你遠離高血脂 現在生活條件好了，越來越多的人出現血脂高的問題，這種疾病主要和飲食有關係，所以患病後需要忌口，可以選擇中藥茶療，偌邁晴之茶緩解改善血脂高，長期飲用沒有 那麼血脂高...
怎麼樣改善血脂 稠？血脂稠怎麼調理？
血脂稠 首選他汀類藥物。他汀類藥物能顯著降低心血管事件風險 起始宜應用中等劑量，根據個體調脂療效和耐受情況，適當調整劑量 若 效果不佳，可在醫生指導下聯合使用其他藥物，如貝特類 高純度魚油或煙酸 等。原發性高脂血症。在嚴格控制飲食的前提下，適當選擇他汀類藥物進行調脂 家族性脂蛋白異常血癥 使用最大耐...
母親54歲，血脂稠，請問在平時生活中有什麼需要注意的
吳漪晗 我感覺您應該多運動，然後不要吃太多鹽！ 我親愛的爹也是血脂奇高。平時我們採取以下措施 1 按時服用一種銀杏製成的藥物，效果還不錯，但具體名稱我忘記了。2 平時儘量少吃肉，多吃蔬菜。比如，我經常買花椰菜和蘆筍用水煮後直接吃。3 不喝酒不抽菸 4 早睡早起，每天堅持散步 兼遛狗 我相信只要持之以...