1樓：郭少亞
怎麼回事倒是不清楚，也許是白天太累所以夢裡會經常跑吧！我以前也有過！做噩夢就更好解決了，很早就聽老一輩的說做噩夢就放一把剪刀在枕頭底下，注意別扎找自己，這樣就好了！
這幾天我枕頭底下的那把剪刀還在呢！呵呵！
最近老是失眠.經常想活著為什麼;精神快崩潰了誰來幫幫我
2樓：夷樹枝邸碧
如果不是因為你的身體不好就是因為你總是在想著那些未解決的事情，總是沉溺在以前的失敗中無法自拔，心中有陰影造成的。躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
我白天嗜睡，晚上失眠，而且總做噩夢，誰有解決的辦法，幫我啊！~~~
有一件事讓自己很害怕，經常做噩夢，失眠，請大家幫幫我
3樓：
後來如果沒有出現就不用怕，怪人哪都有，再遇到就多加防範，別影響心情，調整一下心態，經常失眠的話，晚上睡前熱水泡下腳，喝杯熱牛奶。關鍵還是放鬆一點，別太壓抑害怕！
4樓：匿名使用者
讓自己累起來！你會好
5樓：僅存的依戀
心理作用。乾點別的轉移下自己注意力。過幾天就不記得了。
我最近情緒很差，總是做噩夢，誰能幫我
6樓：匿名使用者
最近你的情緒應該很緊張，緊張的情緒會導致失眠，甚至做噩夢，放鬆心情吧，跟朋友好好的玩玩，祝福你早日解決問題，天天好夢、
我失眠 而且做夢 好不容易睡著了 就做夢 一直做到醒、誰有治失眠辦法幫幫我、 我沒有多少分、 謝謝了、
7樓：虛幻流星小愛
現在人壓力大，真的，除出了要注意飲食休息之外，我覺得你是應該多放鬆心情，雖然不知道你是讀書還還已經工作了，但是睡眠對誰來說都太重要了，每個人都有自己的原因，你應該找出根源所在，而並不是一味的想通過**，心病還需心藥醫。
8樓：青檸說說
建議你吃點安神補腦丸，或者健腦補腎丸，都可以，輔助**一下，看看效果怎樣，另外從飲食上也注意下，睡前儘量不要喝茶，吃東西，忘掉雜念，數數睡覺，很快睡著的。
9樓：瀰漫耳
如果是心理方面引起的,你應該注意多關注一些令你能開心的事務,放鬆心情,或者找朋友家人傾訴.我曾經也有比你更嚴重的問題.如果不是心理,那你需要看看神經科醫生,吃些中藥調理腦神經衰弱.
如補腦丸,腦心舒,安神補腦液等…
我為什麼老失眠呀`~晚上總是得一個小時後才能睡著極度鬱悶~~誰來幫幫我呀~~：（
最近總是失眠，大家幫幫我好嗎？
10樓：匿名使用者
都說那些沒用的！一大看都看煩了！！
我就是個超級失眠者．
你就找一個最沒意識最無聊的電視具看，看看就困了．再把電腦定時關機．等睡著了他自己就關了．一定行的．就是得養成習慣，白天找點事做別睡覺．
堅持！！！！！
11樓：悼紅軒採芹人
數美女，一個 兩個 三個 --------就睡著啦。
12樓：瑪西莫斯
壓力太大吧?建議出去旅遊。緩解精神，放鬆心情。
13樓：匿名使用者
是你興奮和抑制不分造成的。
白天該興奮的時間要儘量興奮，做運動 或者 刺激 的事情。
晚上自然就睡得著了。
14樓：三個月沒啥事幹
兄弟你說的不清楚啊，總是失眠那你白天精神怎麼樣啊，精神還好就沒事啊，那如果精神不好那就要你自己慢慢找一下原因咯，再沒有人比你自己更瞭解你自己的了，比如考慮一下是不是生物鐘紊亂啊，或者是睡眠的環境引起的，還是你想的事情太多了啊，朋友，人生在世好多的東西都是靠自己慢慢摸索出來的，祝你好運咯，順便告訴你個屢試不爽的方法，我同學試過，就是熬夜，一晚不夠兩晚，兩晚不夠三晚，直到你很想很想睡覺，那時候就自然不會失眠了，不妨一試哦，至於熬夜幹什麼，那要看你的愛好咯，呵呵，我熬夜喜歡打機。恩，就這樣咯，送給你一個冬至的祝福吧，祝你睡個好覺。
15樓：匿名使用者
導致失眠的重要因素：1 思想壓力太大！2 對生活沒有了信心！
3 由於白天睡眠過！4 沒事做，人就會覺得很睏乏但是覺得很累就是不著，身體沒有疲勞的感覺！5吃藥過多！
6身體的疼痛！
我想把以上的問題解決了我想你一定能夠睡的著的！
祝君好夢
16樓：匿名使用者
我建議你下個催眠的***聽聽，挺管用的
17樓：匿名使用者
克服失眠的心理調適方法：
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
另外，對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的**效果。
18樓：匿名使用者
你是 一個不培幸的人，比常人付出的要多的多，這點是無疑問的，這時你要有一個堅強的信念，自己給自己找些樂趣。不要怕這怕那，要有我多活一天就賺一天的心理，這樣就會戰勝病魔的。
19樓：清井
水前喝些小米粥或者牛奶，用熱水泡腳，散步。
不要看刺激的電影電視，不要聽太悲傷的**，最好是找個女人最愛，完事好入睡。
20樓：鬼腳七
心佛即佛，心魔即魔。
21樓：匿名使用者
我原來也失眠，不過現在好了，心裡要放鬆，不想什麼事就會好啊
22樓：匿名使用者
這位朋友，看了你的詢問，我替你感到難過，又佩服你的堅強！
對不起，我沒有什麼好的辦法，
就為你祈福吧
希望你早日健康，用更樂觀的心情去迎接每一個新的明天...
23樓：匿名使用者
你是由於壓力太大，心裡太緊張了，調整好心態，積極地面對生活中來自不同方面的壓力，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外呼吸新鮮空氣，適當的作體育鍛煉，注意身體注意勞逸結合。
心理、行為**是**失眠症的主要方法，目的是消除失眠的驅動力焦慮，使患者軀體放鬆，解除對失眠的擔心和聯想，打斷「焦慮-失眠-更焦慮」的惡性迴圈和睡前覺醒的條件反射。必要時還須藉助藥物。目前最常用的方法是限定、調整臥床時間等，經過一段時間的調整，睡眠效率可得到明顯提高。
祝你健康快樂！
24樓：匿名使用者
首先對你的遭遇表示同情！好好養病。
你要先排除心理負擔與壓力；
其次，白天儘量找些事做，可以看書、寫作，緩解寂寞；
最後就是食療，睡前喝牛奶，平常可以喝一些滋補的湯。
祝你健康。
25樓：匿名使用者
晚上睡前喝些牛奶，最好洗洗澡再睡，要平躺，閉上眼後什麼都不要想，要記住，最壞得情況就是今天晚上又失眠，整夜睡不著，身體徹底放鬆後，也許就睡著了~
26樓：匿名使用者
我認為你白天應該利用所有時間,發揮一下自己的特長,晚上就能睡的很好.
27樓：
催眠曲或喝點白酒，應該好使，我有親身經歷。
28樓：吉寶
儘量 把你的作息時間調整好
每天按時睡覺按時起床
身心鬆馳，有益睡眠
您千萬別想太多阿
放鬆心情 早上起床 晚上睡覺前讓家人陪你出去轉轉 呼吸呼吸新鮮空氣 享受生活 和愛你的家人 好好生活
心態一定要放好
一定不要吃安眠藥 也別吃什麼安神補腦液 那樣沒有用 還對身體不好買個薰一草的枕頭吧（我爸爸原來睡覺很輕 半夜老被吵醒 別人送了個薰一草枕頭 他每晚睡眠質量都特好 躺下就睡了 而且都吵不醒）
那個有助於睡眠
要買真的哦
要開心點
心態多身體健康很重要的
有好的心態 才會健康
祝您健康 幸福
千萬別給自己太多身心壓力
29樓：紅耳龜
由於你長期臥床,缺少運動,我有個方法你可試一試,每天早晚各一次,用手揉肚子，先左手放在肚臍上右手放在左手上，順時針揉一百下，在逆時針揉一百下。入睡前反覆做幾次，一是可以促進腹內消化，二是改善血液迴圈促進睡眠。
最近一直睡不著，以前閉著眼睛就自然睡著了，可是現在閉著眼睛很久，到了早上都感覺沒睡著的感覺
雪風敲竹 您好，我覺得您有可能是因為白天工作太累或每天處理思考問題太多，導致大腦疲憊！我建議您可以選擇在睡前2小時左右進行一下輕鬆的運動，比如選擇散步，散步有利於精神放鬆，減少憂鬱與壓抑情緒，然後在睡前半小時用熱水泡腳十來分鐘，促進血液迴圈，讓腳步得到放鬆，躺在床上睡覺是可以聽一聽輕 這時腦袋什麼都...
我媽媽最近一直失眠，而且胡思亂想，最近這幾天試圖自殺好幾次，求各位好心人幫幫我，我不知道該怎麼辦
如果不是得了精神病，就是因為精神空虛，作為精神的支柱不存在了 拉她去信教試試 例如信 是不允許自殺的 如果不信教，就試試引導她改變她的精神習慣，改造她的人格 或者找只貓啊狗啊，什麼的給她養，或者給她找個愛她的男人，找不到就自己晚上陪她睡覺，總之，意思大概是，讓她感覺有個活著的理由 最後，一定要經常陪...
我一直有多夢的問題，很少失眠，只要一睡著就特別踏實從來不醒來，也就開始不斷的做夢，並且第二天起來
夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。夢，是大腦無意識中將腦內資訊，無序的連結而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的資訊都會被呼叫的，很神奇。但實際上，絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實，而且這種預見可以被解讀，而且這種能人確實存在，我可以說，這種能人99....