1樓：郭樑郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
2樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
3樓：
成年人和蛋白粉是補鈣的好產品要適量
4樓：最愛山竹
有好處。可以增強免疫力。
5樓：我是水匯
提高免疫力，增強肌肉強度
6樓：鬆睿達
可以提高免疫力
降低膽固醇
提高蛋白質
7樓：來自凌雲塔一絲不苟的江梅
據說提高免疫力 信不信在你自己
8樓：匿名使用者
增強免疫力，還有多種維生素
9樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
喝蛋白粉有什麼好處能長期喝嗎 30
10樓：匿名使用者
蛋白粉只是針對大病初癒、有某種疾病、身體無法合成蛋白質等情況，不適宜不同人服用，特別不能長期服用，小心肝腎得病
11樓：匿名使用者
長期喝沒問題的。一般情況下，蛋白質分可以提高你的免疫力，增加體重。湯臣倍健的不錯，樓主可以試試
長期喝蛋白粉可以嗎？有什麼作用？
12樓：匿名使用者
一、蛋白粉不是神藥。
蛋白粉就像奶粉一樣，蛋白粉中的蛋白質和牛奶、雞蛋、肉類中的蛋白質沒有任何區別，唯一的區別可能就是蛋白粉中的蛋白質含量非常的高，最低也達到了50%以上。
所以蛋白粉很適合那些在日常生活中難以攝入足夠量的蛋白質的人來補充蛋白質。
一切以蛋白質補充能夠跟上訓練節奏為準。
你要想想吃蛋白粉的意義是什麼？是為了補充肌肉生長所需要的蛋白質，如果你肌肉生長並不需要那麼多蛋白質，那麼你喝蛋白粉有什麼意義？蛋白質的補充需要看強度，只要基礎飲食能夠跟上訓練節奏就沒必要用蛋白粉，蛋白粉不是神藥，完全可以用魚肉、雞蛋、牛奶等代替。
那麼什麼叫做跟上訓練節奏呢？這就是說，如果在比較長的時間內，你下一次的訓練會被上一次訓練所影響，無法很好地恢復，可能就需要在飲食上多下功夫了。 這裡需要說一下肌肉生長的原理。
實際上肌肉並不是在健身房中長出來的。在健身房中，你的訓練會使肌肉纖維被破壞，而回家補充的蛋白質就是用來補充被破壞的肌肉的，在補的過程中，原先的肌肉纖維會慢慢變大，使得你下次訓練時肌肉纖維能夠承受更大的重量，這就是肌肉生長的基本原理。所以如果你的訓練強度沒有達到一定的程度，那根本沒有必要補充蛋白質。
二、也別妖魔化蛋白粉。
有些人愛談論蛋白粉對腎臟有損傷，吃多了對身體不好。
一切拋開計量談危害的行為都是耍流氓。
1、說吃蛋白粉有害主要是針對普通人，平時不去舉槓鈴，深蹬，硬拉，臥推。身體不需要就補充大量蛋白質，吃多了當然有問題。健身到一定程度的人都是蛋白質缺乏（但是隻是那些有一定基礎的人），舉個例子，某人大重量高強度訓練肌肉痛，如果不補充蛋白質起碼要痛3到5天，如果補一下，恢復就加快。
2、蛋白粉不等於激素，不等於睪酮，不等於類固醇。它只是蛋白粉而已……
基礎飲食比蛋白粉重要太多，有些人基礎飲食不搞好，以為蛋白粉就是一切，只靠蛋白粉補充蛋白質，那真的是撿了芝麻丟了西瓜。
13樓：郭樑郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
14樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
15樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
16樓：七星圓
蛋白粉可以增強身體免疫力，其蛋白質是組**體細胞、組織的成分，湯臣倍健蛋白粉對於增強身體免疫力是有一定助益的。
17樓：邱琳鬃唐
喝的目的就是為了增強免疫力，什麼事都要堅持才有改善，所以長期喝是可以的。怕堅持不下的話建議喝湯臣倍健的，一天一次很方便。
健身的人經常喝蛋白粉，為什麼不靠食補呢
風格劇 因為蛋白粉省錢，同時可以滿足後期鍛鍊的需求，同時也容易吸收，所以健身的人經常喝蛋白粉，而不是靠食補。1，省錢省力，省錢是說牛肉的 肯定比蛋白粉貴不少吧，而且牛肉中並不只是單純的有的蛋白質，而蛋白粉可以花比牛肉少的錢補充更多的蛋白質啊。那麼省力就更顯而易見了，牛肉還要煮熟才能吃，而蛋白粉只要拿...
安利蛋白粉有什麼作用。管用嗎。長期吃嗎
其實我覺得蛋白粉沒什麼用叻 我吃過兩三罐了 沒什麼感覺的 像你這樣胃不好的話 多喝點紅茶 是養胃的哦 千萬不要瞎補八補的 反而會增加胃的負擔 還是從平時的習慣注意起 長期吃。不過1個星期你的情況應該就會改善了。我一般如果晚上睡的很晚或者沒睡好，早上一勺一天都很舒暢也感覺不到累。安利紐崔萊蛋白粉吃了有...
經常喝水有什麼好處
喝水的好處 1.防止老化 人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是乾燥的過程，人體一生的含水量由80 開始到50 為止，水分流失量會與年齡成正比。2.緩解感冒 感冒時，最好每天能喝 二 三千毫升 cc 以上的水，這樣能將病毒和其所產生的毒素經尿液排出。流行 冒濾過性病毒多在...