1樓：匿名使用者
鈣片對長高有幫助，但是營養均衡更好點吧，飲食也需要儘量均衡，我之前也吃過鈣片，不過還是要運動才更好。我現在22天天鍛鍊快8個月了，還長高了4公分，可能不準的啊，是確實高了，我雖然也沒拼命。但也堅持了，用我自己的運動方法。
當然我也參考了楊雲風的日記裡面的鍛鍊內容，每天跳繩一千，然後壓腿60s，踢腿100下。摸高50下，拉腿放鬆 捶一下腿！
如果好久沒劇烈運動，一定要預熱一下，如果太猛的話第二天肌肉肯定痠痛。我要加油。繼續努力。你們也加油。希望都能擁有自己期望的身高！
2樓：杜瑩琇生好
打籃球跳繩等彈跳性的運動
乘你現在還在發育期
多做些這種運動
效果很好的
然後你可以配合地吃些向你說的鈣片
吃鈣片真能長高嗎
3樓：山東零醛世界科技公司
能，要長期補才抄有效啊
『身高基襲本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%)，剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育! 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼?
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好，可以使骨骼生長髮育所需要的營養物質能夠「同時到達」而有效的合**體骨骼組織。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則
4樓：清愛慧慧
多吃鈣片真的能長高？科學增高這些誤區一定要知道，錯過就晚了！
5樓：匿名使用者
只補鈣是不會長
來高的源，鈣只是長高所需要的其中一種主要的基礎營養物質。
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，建議多吃31種營養，主要成份是賴氨酸，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈
6樓：寧都縣巬小姐
一米八女生長高的祕密，誰說基因決定一切吃鈣片真有利於長高嗎貓貓日常身高一米八的美女的生活是怎樣的
桂林米粉好吃嗎？請問有人吃過嗎？
桂林米粉好吃。桂林米粉的原料很簡單就是米粉和滷水，配料因店而異，有花生米 或黃豆 酸豆角，酸蘿蔔，酸筍 廣西很流行這東西 海帶絲，酸辣椒，油辣椒，泡甜辣椒，蔥花，蒜米等等。米粉口感很軟，吃的時候只需要燙一下即可 有時候我懷疑是吃米粉的人太多了，為了節省時間而做這麼軟的，只用燙不用煮，很省時 滷水，桂...
還有swisse護肝片有人用過嗎效果怎麼樣
fly愛糖果 swisse護肝片 liver detox 有60粒和120粒兩種規格，主要是幫助肝臟排毒，加速新陳代謝。每天一次，一次兩粒，餐後服用。大小三陽攜帶者也可以吃，還有就是長期抽菸喝酒的人士。不過每個人體質都不一樣，保健品的效果都是因人而異，而且要長期服用效果才會顯現 一騎當後 護肝片對肝...
有人吃過龍華大潤發的自助火鍋嗎？
上個月剛去吃過兩次，我的經驗是 不要在人多的時候去，否則配料根本就供給不足。平時去，還是不錯的，可以選擇的材料比較多，水果是熱門，特別是西瓜，一定要守著，否則一上來就沒有了。儘量多取一些海鮮吃，其他的小菜，無所謂的。免費的可樂別喝太多，拿東西漲肚子。海岸對嗎？我週末剛去吃了。人多的話去那裡氣氛不錯的...