1樓：蕾蕾愛分享
雞蛋和鵪鶉蛋哪個更好？看完才明白，答案和你想象的不一樣！
2樓：酒門大提督
所含營養素其差別主要表現在四個方面：
（1）雞蛋裡的維生素a的含量是鵪鶉蛋的4倍以上；
（2）鵪鶉蛋中的b族維生素含量多於雞蛋，特別是維生素b2的含量是雞蛋的兩倍，它是生化活動的輔助酶，可以促進生長髮育；
（3）鵪鶉蛋中的膽固醇含量多於雞蛋；
（4）鵪鶉蛋中的卵磷脂含量高於雞蛋。
鵪鶉蛋與雞蛋的營養成分各有所長，根據這些營養成分，不同人群對於吃雞蛋還是吃鵪鶉蛋可區別對待，比如嬰幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，因為同樣重量的鵪鶉蛋中卵磷脂的含量高些，而卵磷脂是孩子大腦發育必不可少的營養素，這樣有助於孩子的大腦發育，還有嬰兒應吃水煮的蛋，取水煮蛋裡的蛋黃，用開水調和食用，因為這樣容易消化吸收，嬰兒所食用的蛋黃量可根據不同的月齡新增。幼兒如果吃鵪鶉蛋，每天以吃3～4個為宜(3～4個鵪鶉蛋相當於一個雞蛋)，而中小學生學習負擔重，用眼比較多，可以選擇吃雞蛋，主要是雞蛋中維生素a含量高，它對視力發育有利。因為鵪鶉蛋中的膽固醇含量比雞蛋高，建議老年人以吃雞蛋為宜。
3樓：牛霞吧
後者高一點。口感好一點。
4樓：白芷養生
日常生活中，蛋類食物，一直是我們比較推崇的，因為我們人體需要蛋白質，而蛋類食物，正好可以補充，也能在滿足營養需求的同時，增強飽腹感。
花鳥魚蟲，養點什麼好呢？
5樓：綠鯉魚以驢
這個就看自己有沒有時間打理了，有時間的話可以養鳥。時間不夠充足，可以養養花養養魚。
美食營養
6樓：覃芹
誰說澱粉是糖類呀。
人體也需要補充一些澱粉類食品呀。才營養均衡。
7樓：瘋子庫克
澱粉是糖類,人體的主要熱量**.吃多了是要發胖
營養美食有哪些 [
8樓：承鬆蘭濯緞
夏季酷暑炎熱、高溫溼重，飲食應以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物數胡舉為佳，重視健脾養胃，促進消化吸收功能。吃苦味食物，可以清洩暑熱，以燥其溼，便可以健脾，增進食慾。少吃辛辣溫食物做滾、油薯碧膩食物，以適應夏季胃腸的消化能，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過飽過飢、少吃生冷食物。
營養健康的美食
9樓：美食教學分享
營養健康的美食 喜歡你就收藏吧
有關花鳥魚蟲的知識
10樓：費炫仲孫良材
你好！竅門就是多養.多玩.遇到疾病邊**邊注意觀察甚至可以做筆記.**儘可能自己**.再就是平常心.要知道只要是活的總有一天會死.
如有疑問，請追問。
什麼美食有營養
11樓：怡文好好吃
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？
花鳥魚蟲，養什麼寵物好呢？
12樓：一灣潛水
個人覺得貓咪好養
貓咪可以說是人類喜愛的寵物之一了。貓咪外表可愛，性子高冷，而且也比較愛乾淨，可以說是擁有一大波的粉絲喜愛，日常飼養貓咪可以說也比較省心省事兒，它自己也可以自娛自樂，十分省事。
鵪鶉蛋和雞蛋哪個營養價值高
蕾蕾愛分享 雞蛋和鵪鶉蛋哪個更好？看完才明白，答案和你想象的不一樣！ 全網天下霸屏 相同重量的鵪鶉蛋和雞蛋所含營養素基本相同，差異不大。蛋白質，脂肪，碳水化合物的含量也基本相同。主要差別表現在四個方面 1 雞蛋裡的維生素a含量是鵪鶉蛋的四倍以上。2 鵪鶉蛋中的b族維生素含量多於雞蛋，特別是維生素b2...
鵪鶉蛋脂肪高嗎，鵪鶉蛋和雞蛋哪個的營養價值更高一些？
首先鵪鶉蛋和其他蛋類的成分是一樣的 1 鵪鶉蛋的蛋清主要成分是蛋白質，有助於補充蛋白質 2 鵪鶉蛋的蛋黃含有較高的卵磷脂，含有較高的脂肪，有肝功能障礙的人不能食用 3 總的來說鵪鶉蛋能夠補充蛋白質和貪睡化合物，但是一個鵪鶉蛋脂肪含量在15 左右，一般肝臟不好的人不要吃蛋黃。 江蘇強盾消防裝置 一 鵪...
鵪鶉蛋跟雞蛋，哪個營養更高，鵪鶉蛋和雞蛋哪個的營養價值更高一些？
您好！相同重量的鵪鶉蛋和雞蛋所含營養素基本相同，差異不大。蛋白質，脂肪，碳水化合物的含量也基本相同。主要差別表現在四個方面 1 雞蛋裡的維生素a含量是鵪鶉蛋的四倍以上。2 鵪鶉蛋中的b族維生素含量多於雞蛋，特別是維生素b2的含量是雞蛋的兩倍，它是生化活動的鋪助酶，可以促進生長髮育。3 鵪鶉蛋中的膽固...