1樓：食物密碼
喝檸檬水補vc的事兒，可以說是非常深入人心了，然而事實上，檸檬本身的vc含量就不高，而且就切了那麼2片，基本上裡面的vc可以忽略不計了，你只是喝到了一個有酸味的沒熱量的水而已，倒是可以促進你每天多喝水，補vc就算了吧。
2樓：春天的離開
檸檬泡水喝的好處：開胃、解暑、消炎。
檸檬是個開胃果，檸檬生津解暑開胃。別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。
夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味。
檸檬是消炎果，具有抗菌消炎功效。檸檬富含維生素c，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
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檸檬的其他作用
1、防蟲：不要再用樟腦球了，把熟透的檸檬表面用釘子扎滿孔，放到衣櫥了，清香四溢又可以防蟲。
2、止血消炎：有了小擦傷或者割傷時，用檸檬汁擠在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。
3、去汙漬：襯衫並沒有穿髒，只是弄髒了領口或者袖口就拿起去乾洗店清洗是在是花了不必要的錢。只要用檸檬汁和清水1:1混合酒可以輕易的擦掉領口袖口的顏色。
4、治哮喘：減少哮喘的症狀最關鍵的就是要消滅食物中的毒素，所以在飯前喝就寢前喝2茶匙檸檬汁可以殺死胃中食物和體內的毒素。
3樓：會飛的小兔子
檸檬泡水的好處：解暑、清熱化痰、抗菌消炎。
1、解暑2、清熱化痰
中醫認為檸檬皮具有清熱化痰的功效，與柑橘相比效果還要好。夏季在喉嚨不舒服或者咳嗽痰多時，取檸檬汁加少量食鹽一起泡水，代替白開水日常食用喝可將喉嚨裡的濃痰稀釋並順利咳出。
3、抗菌消炎
檸檬的維生素c如天然抗生素，增強人體免疫力抵抗有害病菌，多喝檸檬水可日常身體保健。
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營養價值
在水果中檸檬具有很高的藥用價值並且還豐富的營養，它含有豐富的檸檬酸、黃酮類、揮發油、橙皮苷、多種礦物質，以及維生素c，維生素b，維生素p，維生素h，維生素e等營養成分。
具有抗腫瘤、抗氧化、美容美白、醒腦提神、降低膽固醇、預防壞血病、預防腎結石和心血管動脈硬化等功效。
檸檬味酸、微苦，直接生吃人體比較難接受，不像其他的水果能直接生吃，日常切片泡水或者晒乾比較多。檸檬在飲食上多用於調味除去腥味，東南亞喜歡直接烹煮、西餐多用於海鮮的調味。
4樓：熱愛生活的大壯
檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。
檸檬食療功效：
1、檸檬生津解暑開胃；
2、能預防心血管疾病；
3、常吃檸檬清熱化痰；
4、具有抗菌消炎功效；
5、延緩衰老抑制色素沉著；
6、檸檬「宜母子」消除晨吐。
5樓：陌顏淡笑
1.促進消化：檸檬中含有豐富的檸檬酸，被稱為「檸檬酸倉庫」這種物質會刺激消化腺分泌消化液，幫助消化攝入的食物，而且還可以將腸道中的毒素排出體外，如果食用了油膩食物或者感覺消化不良，喝一杯檸檬水，可以起到解膩，促進消化的效果。
2.預防腎結石：檸檬中含有大量檸檬酸，能與鈣結合後形成微溶於水的檸檬酸鈣，有助於減少尿液中草酸鈣，碳酸鹽結石的形成，
而且常喝檸檬水還能增加排尿，可以促進小的結石的排出，進而能夠延緩結石增長的速度。
3.美容養顏：檸檬泡水喝可以美容養顏是眾所周知的祕密，這主要得益於其豐富的維生素c和檸檬酸。
維生素c不僅能淡化色斑，防止色素沉著，還有助於促進膠原蛋白合成，使**年輕有彈性，而檸檬酸不但能消除和防止色素在**內沉著，還能軟化**角質層，使肌膚白皙有光澤。
4.提高免疫力：提到檸檬，首先想到的是維生素c，檸檬中富含維生素c，可以提高機體免疫力，有助於抵抗外來病原菌的入侵，感冒初期人群，飲用檸檬水可以緩解感冒症狀，提高抗菌能力。
5.**塑身：檸檬水可以促進消化液的分泌，增強腸胃蠕動，加快食物中蛋白質和脂質的消化，可以提高機體新陳代謝，還能降低血液中膽固醇的水平，在**方面有一定效果。
6.幫助醒酒：喝檸檬水的另一個好處就是當喝了一晚上的酒後，有時胃部過敏，它可以幫助舒緩胃，熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統排除毒素。
6樓：**雞取
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。檸檬有利尿作用，所以飲用檸檬水可以加快身體排出毒素，有助維持健康的泌尿系統，而檸檬內的檸檬酸更可大大發揮酵素的作用，刺激肝臟進行排毒。
7樓：熊慧神
一、**
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。
二、排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。三、美容
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
四、延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗。
五、去頭油
檸檬水可以幫助頭皮油脂分泌旺盛的人減低分泌，有助頭髮吸收營養。
六、消除便祕
檸檬水含有豐富維他命c的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。
8樓：小南學長
檸檬泡水喝不但可以補充人體需要的維生素，而且檸檬裡面含有豐富的維生素c能起到美白的功效，此外，檸檬泡水喝還有很好的防輻射功效，所以常做電腦前辦公的白領是最需要吃檸檬的。再者，檬泡水喝還有殺菌和消炎的功效，還能預防高血壓和高血脂。
檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素c、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有檸檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利於營養物質的釋放。
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泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。有人擔心，水溫太高會導致維生素c的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素c在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。
因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。
如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
9樓：狐狸管家
檸檬泡水喝的功效有：
1、促進消化
檸檬中含有豐富的檸檬酸，被稱為「檸檬酸倉庫」。這種物質會刺激消化腺分泌消化液，幫助我們消化攝入的食物，而且還可以將腸道中的毒素排出體外。如果食用了油膩食物或者感覺消化不良，喝一杯檸檬水，可以起到解膩、促進消化的效果。
2、預防腎結石
檸檬中含有大量檸檬酸，它與鈣結合後形成微溶於水的檸檬酸鈣，有助於減少尿液中草酸鈣、碳酸鹽結石的形成。而且常喝檸檬水還能增加排尿，可以促進小的結石的排出，進而能夠延緩結石增長的速度。
3、美容養顏
檸檬泡水喝可以美容養顏是眾所周知的祕密。這主要得益於其豐富的維生素c和檸檬酸。維生素c不僅能淡化色斑，防止色素沉著，還有助於促進膠原蛋白合成，使**年輕有彈性。
而檸檬酸不但能消除和防止色素在**內沉著，還能軟化**角質層，使肌膚白皙有光澤。
4、提高免疫力
提到檸檬，首先想到的是維生素c。檸檬中富含維生素c，可以提高機體免疫力，有助於抵抗外來病原菌的入侵。感冒初期人群，飲用檸檬水可以緩解感冒症狀，提高抗菌能力。
5、**塑身
檸檬水可以促進消化液的分泌，增強腸胃蠕動，加快食物中蛋白質和脂質的消化，可以提高機體新陳代謝，還能降低血液中膽固醇的水平，在**方面有一定效果。
10樓：
喝檸檬水一般指的是由檸檬汁或者是檸檬片泡成的水。
檸檬裡面含有豐富的維生素，是具有促消化，清腸排毒，美白肌膚，**塑身，防癌，抗癌，提高免疫力的功效，主要是用於能夠防治便祕，防骨質疏鬆，還有消除疲勞，預防感冒，緩解咽喉疼痛，減少咽喉乾等功效；
長期喝檸檬水是能夠**塑身，而且檸檬水還能夠促進身體對鈣質的吸收，常喝檸檬水能夠提高美白肌膚的功效。因為檸檬水中還含有豐富的維生素c，還具有抗炎消炎的作用。
11樓：秋狸
1、檸檬水開胃
檸檬生津解暑開胃。別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調味品。
2、檸檬水排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排出體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
3、檸檬水美容
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
4、檸檬水延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗。
5、檸檬泡水消炎
檸檬具有抗菌消炎功效。檸檬富含維生素c，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
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檸檬的其他用途：
1、去異味：把沾滿檸檬汁的棉球或海綿放在冰箱裡可以去除冰箱中的異味。
2、提神減壓：檸檬可以將人從壓力和消極情緒中解救出來。很多旅行家和探險家都會把檸檬奉為神物，因為檸檬可以在他們可以在他們非常疲勞時重新讓人振奮起來。
3、殺菌護嗓：檸檬有殺菌作用，嗓子發炎後如果用鹽水漱口還是沒用的話，那麼試試青檸檬吧!
4、保鮮蔬菜：覺得生菜有點疲倦了，扔掉嗎?不!將生菜浸入混合了半個檸檬汁的冷水中，然後拿出來放回冰箱，等生菜表面的水乾了以後，生菜會重新變得脆脆的哦~
5、護髮去頭皮屑：將檸檬汁與水以1:3的比例混合，衝洗頭髮，然後在陽光下晒乾，頭髮就會泛出黝亮的光彩。
將檸檬水撒在經常產生頭屑的地方，然後再用一茶匙和一杯水的混合液沖洗，幾次過後，頭皮屑就不見了。
檸檬泡水喝有什麼功效，檸檬泡水喝了有什麼好處
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是一種排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助 還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。檸檬水可以排除體內有害物質 美白 排毒 清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品...
鮮檸檬泡水喝有什麼好處？鮮檸檬泡水有什麼功效
鮮檸檬泡水能 快速加速劑。鮮檸檬泡水能緩解感冒。1。美白 2。疏通清理腸道。3。有排毒功效，最好加點蜂蜜或冰糖，要不太酸了。檸檬具有生津 止洩 祛暑 安胎 疏滯 健胃 止痛的效果，還可以預防心血管病。檸檬中含有大量維生素c，而維生素c極易被氧化，乾的檸檬片與鮮的相比維生素c的含量肯定要低一些。水的味...
檸檬片沖水喝有什麼好處，檸檬片泡水喝有什麼好處
檸檬具有強鹼性，被認為是 疾病的良藥。止咳 化痰 生津健脾，且對於人體的血液迴圈及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素c，不但能預防癌症 食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病 高血壓 貧血 感冒 骨質疏鬆症。中醫認為，檸檬性溫 味苦 無毒，具有止渴生津 祛暑清熱 安...