1樓：寧榮花庾霜
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1.像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2.慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3.嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4.同時也可以採取按摩的方式
，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
（3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
（4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
這些方法見效慢，長期下來還是有一定的效果的。你也可以試試經典百合膠囊，對於這種區域性**，效果也是很好的。你可以在網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，腰部，臀部，大小腿，針對區域性**效果很好。
你自己選擇吧。祝你早日成功！
2樓：赫微蘭羅巳
只要四個按摩步驟，就可以輕輕鬆鬆瘦出小臉來
step1：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩裡，然後向臉郟最高點拉直線按摩。力度不要太大，避免拉傷肌肉與**。
step2：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向下滑動到腮綁不動，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉，改善肌肉形狀。
step3：直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩，經過兩顴骨，落在嘴角旁，手一直要包住臉，按摩掉多餘的肥肉，最後再張開嘴，活動嘴巴周圍的肌肉。
step4：舌尖盡力水平伸出，再向上伸出，儘量往鼻尖的方向拉伸，然後再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動作下巴都要用上力氣，這樣才能鍛鍊嘴巴周圍的肌肉，防止鬆弛
這些方法見效比較慢，要堅持做下去才有效果，不過你也可以試試“纖滋塑草本**素”，對區域性**都有很好效果，你可以上網查查，最後還是你自己選擇吧，祝你早日成功！
3樓：環玉枝郜緞
每天晚上睡前
在肉多的地方拍打300下
不要太用力
擦上一些瘦臉的精油效果會更好
多吃口香糖、把嘴鼓起來
讓裡面全是氣
大約鼓10多秒
相反的把嘴癟進嘴裡
用力吸住
也需要10多秒
反覆、每天都這樣做
會有效果的
4樓：寇同書訾妍
**不能盲目，一：喝蘋果醋
二：餐前吃水果
三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
對於使用**產品，
你也可以加q.q她
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4384，她q.q空間裡有幾種都不錯，建議看看
5樓：喲喲喲喲喲
運動法運動也可以瘦臉，運動**的效果是全方位的，尤其是臉部浮腫的時候，在劇烈運動後的大量排汗，有助於水分迅速排出體外。
臉上肉多怎麼減
6樓：戲娛樂
如果自己的臉上太多的肉，肯定是一個人最大的煩惱。很多人自己的身體本身不胖，但是自己的臉部如果很多肉的情況下，就會感覺整個人非常的臃腫。對於**，如若是臉上需要**，那是需要花費一定的時間。
而且臉部**，其實比身上的肉能難減下來。
一、臉部按摩，可以幫助減臉部的肉臉部按摩，可以幫助減臉部的肉。在洗臉的時候，或者是洗完臉的時候，都是可以進行臉部按摩。自己的臉胖在**，就在哪個部位進行按摩。
不過對於這樣的按摩方式，一定要長期的堅持。若是不能堅持，按摩一兩天，肯定是沒有什麼效果的。就如同運動**一樣，想要好的效果，都是要堅持到底才行。
二、吃東西多嚼，可以瘦臉吃東西多嚼，可以瘦臉。如果吃東西能夠做到多嚼，那麼就有利於鍛鍊自己的臉部肌肉。而且臉部能夠運動的時候，也是在消耗多餘的脂肪。
所以，吃東西的時候，就一定要採取多嚼的方式。
三、打瘦臉針，快速**方式打瘦臉針，快速**方式。對於這樣的方式，見效是最快的。但是後果也是有的，因為有一定的***。
不過有很多人，如果自己不想通過運動的方式去**，就會期望藉助醫學的方便，給自己的臉部打針，來達到自己想要的美感。特別是事業心非常強的女性，都是喜歡打瘦臉針來提高自己的形象。
對於臉部的肥肉，不要太過於操心。只要自己的懂得如何花時間在自己的臉上，總是會有辦法的。但是要注意的是，若是臉部的肉瘦下來，**狀態肯定是比肥肥的時候要稍微差一點。
因為臉胖的時候，**會更加的紅潤。
7樓：惠華小知識
自己可以從網上學習臉部按摩的方法，通過按摩手法來將臉部的肌肉脂肪燃燒掉，通過長期堅持會改善臉部肌肉形狀。
8樓：不知道幾千裡也
每天早上起來進行拍打就能減下去，因為這樣可以把多餘的脂肪給打掉，但是要打肉多的地方。
9樓：和你一起開口笑
平時可以做臉部按摩，使臉部脂肪得到燃燒，多進行有氧運動，飲食上以清淡為主，少吃熱量高的食物，多吃新鮮水果蔬菜。
10樓：匿名使用者
1.每天用手掌順時針逆時針揉揉 想起來就揉 我比較懶，一天才一百下，幾天就看到了效果~ 2.覺得自己臉胖的人都會發現，臉顯得胖都是胖在下巴的這一圈，這部分減了臉就會瘦，臉型還會更好看哦~ 把下巴儘量抬起，
11樓：萌萌二三醬
臉上肉想減掉得全方面注意:
1.運動**。
2.飲食控制，少吃高油脂食物。
3.每天熱水敷臉，配合瘦臉霜按摩。
4.可以做面部**操。
5.最後可以去美容沙龍部辦理瘦臉服務。
12樓：秋風體育
平時可以多跑步**，也要控制好飲食，多吃水果蔬菜。
13樓：時尚就該如此
臉上肉多？這是能讓你短時間瘦臉的技巧
14樓：
臉太大了，用了很多辦法都麼有改善，後來聽說金莎科美的js四維定位面部提升術可以改善，就去那裡作了。當天作完臉型比以前小了蠻多哈，現在怎麼拍照都這麼美，鵝蛋臉是東方女性標準的臉型，小臉確實好看很多。
15樓：匿名使用者
每天都要做有氧運動，而且要保持下去，生活要自律，作息要規範，飲食也要控制好，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常菁茶喝，可以有效的**減脂！
怎麼把臉上的肉減下去
16樓：檸檬愛美
面部**操
有氧按摩：按摩過程中刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
2.食**
飲食瘦臉方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。
由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。
所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的**方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
17樓：第涵易閭達
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式
，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
（3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
（4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
最後祝你**成功！
18樓：匿名使用者
中午 放鬆臉部肌肉
1、利用面部表情來鍛鍊面部肌肉。
2、每天練習發“a e i o u”這幾個英文單詞，可以達到修飾面部線條的效果。
晚上 臉部**操
1、用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。
2、用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複數次。再從下顎往兩側耳朵推動，最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。
3、拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反覆幾次。
4、雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見拉。
19樓：華怡醫美
瘦臉的方法要跟每個人的實際情況來定，面部脂肪堆積比較多，可以考慮做皮下脂肪的抽吸。頰脂肪墊比較飽滿，可以通過頰脂肪墊的切除，來達到讓面部區域性的體積減少。咬肌肥大，可以通過注射瘦臉的辦法，或者是通過口內切口，咬肌部分去除的辦法，來達到改善咬肌的體積，從而達到瘦臉的效果。
下頜骨寬大的人群，可以做頜面部整形外科手術。通過截骨，或者是磨骨，來達到讓骨骼的體積和輪廓發生改變，從而達到瘦臉的效果。所以我們是要針對不同的情況來選擇不同的手術方案。
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