1樓：梔夂
可以的，但是要注意，瑜伽是一項使人身心愉悅的運動，練習瑜伽不一定非要照貓畫虎，完全按照光碟的動作完成，練習者能夠記得多少動作就做多少，動作的順序也不是一成不變的，應該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩和心態的平和就可以。練習瑜伽時，每個動作一定都要保持3至5次呼吸，練習瑜伽後應該感覺心情的愉悅而不是身體酸累，甚至痛苦。練習瑜伽千萬不要勉強，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身體感覺好、時間空閒時做瑜伽，才會事半功倍。
練習後注意：
① 0.5-1小時以後再進食。瑜伽練習中，消化器官得到充分的按摩，需給予一定的休息調整，從而最大限度地保護和提升器官機能。
② 休息0.5-1小時後再洗浴。瑜伽練習後體感非常敏銳，短時間內應避免忽冷忽熱的刺激，從而保證體內能量有序流動。
同時，能夠避免毛孔過度擴張所造成的油脂清洗過度，從而保養**天然保護層。
2樓：匿名使用者
要看你去那個場地場地好的肯定貴，瑜伽要堅持，不要練一段時間又不練了
3樓：僧珏
能練呀！可以參加一個班之後自己練。
4樓：都敏俊內人
最多幾千塊錢嘛，才22，可以練
5樓：進擊的小學生
不要報名，拿手機看個瑜伽教學
6樓：把心放在鍋裡
**麼 我每天早上看韓國的鄭多豔的運動操
7樓：手機使用者
絕對可以 老太太都可以
8樓：隨遇而安的寬心
可以啊，我推薦你看玉珠玹，還不錯哦，
9樓：匿名使用者
你是個會堅持的人麼，不是就去報名吧
10樓：害羞的史瑞克
還練什麼？直接去吃喝就行了
我現在還能不能當兵，現在我16歲了 還能不能當兵
明確回答你，不可以，年齡超了 能 學歷夠 身高也夠 只是不知道你其它方面怎麼樣比如視力什麼的 可以 但要視身體條件 現在我16歲了 還能不能當兵 徵集物件範圍 高中 含中專 職高 技校 畢業及以上文化程度的青年 含高校在校生 年滿17至22週歲 1995年1月1日 2000年12月31日出生 大專及...
我今年15歲，身高163cm，不知道還能不能長
燕燕晶晶 可以的，如果是男孩子，還是可以長的，因為男孩子的生長髮育比女孩子的晚，我記得我有一個初中同學，上學的時候跟我一樣高，差不多才155cm，但是幾年沒見，去上了高中，整整長了好高的呢，到了175。如果是女孩子的話，還可以長這麼幾釐米吧。這個我就不清楚了哈哈，我只能幫你這麼多。 應該是可以的。人...
我和女朋友分手了，不知道她怎麼想的，還能不能挽回
任斌 機率挺大的，她哭著說的那段話，是因為你到現在還不相信她，所有她哭了。你要堅持對她好，要對你自己有信心，她都說了，如果你真的變了，她便會追你，你得變給她看，不要再做小男生做的事情了，要把自己當男人看，誰都不喜歡永遠長不大的孩子。 說好的幸馥 可以為了你連生命不要的女人 你當時一定傷她很重 想讓她...