1樓：hi夏銘哲
如果不嫌麻煩，可以看看卡內基 人性的優點弱點 中關於失眠的原因和解決辦法，我認為說的不錯，都是一些唯心的自我說服方法，或許有用。如果你還是睡不著就試試看吧，至少你不會再如此焦慮。
2樓：
我只能給一點建議：睡眠環境，通風，清爽，房間整潔，溫度適宜。
飲食清淡。讓自己壓力少一些，別睡太早，22：30睡比較合適，具體你自己定。
睡衣要寬鬆，被子不要太厚，床上不放多餘的東西。枕頭調低。
3樓：出琦
去心理諮詢師諮詢一下，可能是精神上的問題，資深心理諮詢師會對你有一定的幫助
4樓：匿名使用者
你可以去做一次催眠。也許，在你記憶深處隱藏著，已經忘記的痛苦。
5樓：笑笑_施施
半夜突然醒來，心情煩躁，是由於睡眠障礙所引起的。可以通過以下方法來調節，
1、儘量不喝酒，晚上不要喝茶或喝含咖啡因的飲料。
2、白天睡覺不宜超過1小時，也不要在下午4點鐘以後睡覺，否則到了晚上就沒有睏倦感了。
3、同時搭配眠夢香口服，每天兩袋，舒緩神經，堅持一段時間，可以促進深度睡眠，一覺睡到自然醒。
正在熟睡時會突然難受鬧心的感覺醒來是什麼病？
6樓：嫋嫋白月光
你好，我的症狀和你一樣一樣的，我白天還好點，晚上基本上很難受，發病時心理急躁木亂的想發洩，而且經常睡著了也被木亂醒，還是間歇式的一晚上都反覆，已經持續有三年了，也是檢查不出原因，不知道怎麼了，請問你現在檢查出來了嗎？有沒有治好？能不能告訴下我讓我也能有看病的方向?太難受了，人折麼的已經消瘦不行，休息不好精神也很不好了，哎……
7樓：匿名使用者
我知道少數更年期的婦女會有這種徵兆，但你還年輕。可能換上憂鬱症，因為憂鬱症也有很多種類，應該去看看心理醫生。
8樓：
如果你身體沒有其他不適的話，就是神經問題，加之你的內心壓力較大，因為後半夜你無法進入深度睡眠，導致你的睡眠無法將你的身體機能調節過來，大腦處於長期疲倦的狀態，建議你多做一些放鬆的戶外運動，轉移你生活上大腦的壓力，堅持一段時間漸漸就有改善。
9樓：匿名使用者
可能是多種方面的原因。例如說低血糖，貧血等，不一定是心臟病。
如果長期出現這種情況，建議你作一個血常規，心電圖確認一下。
一般不會是精神病或者癲癇，否則會有相應的腦神經症狀。
你好。如果想知道具體一點的診療方向，請提供你的年齡，性別以及從小以來的健康狀況。
那麼就可能是精神壓力造成的。精神長時間緊張會導致心迷走神經長時間興奮，心臟會有相應的反應，如心跳加快，心搏增強等。請注意休息和休閒，多做體育鍛煉。
10樓：阿啊啊啊
咱倆一模一樣，生悶氣氣的
11樓：太陽花
你的心臟有問題，建議你去檢查一下。
寫出請心煩時突然開心起來的句子`````
12樓：
小小姐..心情差不應該發到這個分類..
ps:心情不好主要靠自己對自己心理的調節..只要你心裡往好的方向去想往正確的方向去想往自己想想的方向去想心裡自然就會感覺好..
在語言這種低效率刺激精神的方法你的心靈是得不到解脫的..你要嘗試以物質化的東西去刺激你的神經使自己開心..開心的方法有許許多..
你可以去看漫畫啦..看動畫啦..和朋友談心啦..
玩搞笑的遊戲啦..去ktv爆k一頓啦..這都是很好的辦法..
主觀上還是你自己想不想開心..想開心的話自然就開心了..呵呵..
祝你笑口常開..
13樓：匿名使用者
魚說:我時時刻刻把眼睛睜開是為了在你身邊不捨離去.
水說:我終日流淌不知疲倦是為了圍繞你好好把你抱起.
鍋說:都他媽快熟了還這麼倔.
14樓：寶貝☆櫻
句:沒人稀罕你笑``但你笑我也不攔著,你笑啊``你不笑算了```````````````````
15樓：匿名使用者
知道我們為何有緣嗎？早在一千年前我們就認識了，是個秋天，你隨我在風裡跑，在我身上留下了牙印，這事成了千古佳話。
那時，我一個走路人在鄉間看到有一個男子漢正立在一架緊靠著蘋果樹的梯子上，雙臂還抱著一隻山羊，山羊則安靜地啃著蘋果。他覺得十分奇怪，就高聲問道：“朋友，你在上面幹什麼呀？”
男於漢答：“我在喂山羊。”
“用這個辦法來喂山羊豈不浪費時間嗎？”
“不，先生，”男子漢解釋說：“時間對山羊來說是無所謂的！”叫呂洞賓。
半夜突然醒來，睡不著怎麼辦，描寫半夜突然醒來睡不著的句子
半夜突然醒來睡不著，如果經常是這樣，你就要去醫院做一下全面檢查，搞清楚睡不著的原因。如果是偶爾幾次半夜睡不著，那就不要急躁，調整呼吸，心平氣和的不想如何事情，就會慢慢地入睡。 窪揭 首先，要養成良好的作息習慣，保證睡眠質量。其次，可以參加體育鍛煉，在身體比較疲乏的情況下，會睡得很好。然後，適當的放鬆...
半夜醒來會睡不著怎麼辦，睡到半夜，突然醒來就再也睡不著，該怎麼辦？
城念之 白天少睡覺午間最多不能多與半小時多運動多幹活晚上感到身體疲備了就會一覺睡到大天亮 stin的寶 半夜起來睡不著覺了，可能是因為你白天睡覺睡多了，要不然的話，就是你已經有點神經衰弱了，如果是這樣的話，儘量白天少睡覺，多給晚上留點時間，而且如果是有這樣的毛病，儘量在黑夜不要多喝水，減少去廁所的次...
心情總是煩躁怎麼辦，心情煩躁怎麼辦
滄海浩波 心情總是抑鬱的解決方法 1 恰當評估自己。2 善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。3 學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。4 養成良好的生活習慣。5 在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。6 參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。 英雄聯盟兔...