1樓：
早晨起來後食慾不佳，其原因是經一夜睡眠後，人體由於交感神經的作用，胃腸與膽囊的活動受到抑制，從而使消化道括約肌收縮、消化液分泌減少，導致食慾缺乏。另外，若起床較早，大腦皮層的活動，尤其是食慾中樞的活動尚處在抑制狀態，也造成食慾缺乏。因此，早起時不要馬上匆匆忙忙勉強進餐，最好先適當活動一下，如慢跑、打拳等，過後稍事休息，再吃東西時食慾就會好些。
早餐所吃的食物應注意選擇體積小些而熱量高、營養豐富的，例如，吃麵包就要比吃同樣的饅頭的營養效果高。此外，早餐食物宜儘量提高一下標準，包括食物的色香味形和營養素的搭配各方面適當地講究，如主食麵包、麵條、稀飯、包子、饅頭，加上豆奶粉、牛奶、雞蛋，使有足夠的碳水化合物的動、植物蛋白等，這對提高晨起後食慾有不小的作用。
2樓：匿名使用者
早上剛起床誰都不想吃東西，要過一個小時左右才會有一點感覺，起來先喝一點水還有利於腸胃．最好吃點清淡的要不大早上膩的肯定吃不下去．
滿意請採納
3樓：來自白龍寺歡樂的櫻桃樹
一般人早上剛起床都沒有什麼胃口, 這是正常現象,不用擔心; 因為睡眠中腸胃活動減弱, 剛起床,腸胃還沒有"醒"過來,沒有分泌消化液等影響食慾的東西, 所以沒有胃口. 你可以先活動活動, 或者吃點開胃的東西,補充水份等等. 早餐很重要,即使沒有胃口也要吃
希望採納
4樓：張楊
你可能就是養成了不吃早飯的習慣了，建議你改變作息時間和生活習慣，早上早點起床做點家務或者鍛鍊身體可能就會感到餓吧，長期不吃早飯對人身體是不利的，希望能夠幫助你。
5樓：0312求知
早上起來，很多人都沒有胃口，溜達溜達或者收拾收拾家務以後再吃，就會好很多。
6樓：革日
五點就起床跑步?運動，跑一個半小時，回家邊休息邊喝杯水，沒有十分鐘就想吃飯了，每天都如此招辦，很快就調理過來了。
身體健康最重要，好好珍惜自己。
7樓：
不想吃飯，你可以吃點清淡的，比如喝點粥啊，吃點鹹菜啊，早晨不吃飯不好，容易得膽結石所以早飯一定要吃飯，吃習慣了就好了，慢慢養，祝你健康
8樓：匿名使用者
早起來會兒,
剛睡醒估計還困著呢吧,當然不會感到餓了.神經的集中點不在吃飯,而是在睡覺上.
糾正樓上的一個錯誤,睡覺時人雖然不運動,但是人需要維持體溫,能量消耗不會太少.只是比醒時消耗的少一點而已.
胃裡的食物在一般情況下不惠存留超過3小時.(如果吃油炸的食物時間會長一點4個小時吧.)人一天中血糖最低的時候就是在早上.
醒來後應該是會感到餓的.如果由其他的事情分散了注意力就會對餓的感覺減輕.比如在睡眠不足的情況下剛醒來.
大量運動過後.等一會多其他方面的注意減輕以後就會感覺到餓了.
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