1樓：匿名使用者
可以的，但要堅持，比較好的堅持方法是用斜面床墊，加上白天注意一**態。希望能幫助到你。
27歲了，駝背還可以糾正嗎
2樓：匿名使用者
完全沒來
問題！無論你是男還自是女！只要不是先天的，先天的我不懂！
做法：1、每天引體向上，數量安排：假設你的上限是10個，那你每次做5個算一組，休息一分鐘後再5個，重複4-5組。每天都做，其實新手沒必要休息。
前幾天比較痛，要堅持。這個動作對鍛鍊背部和肩膀的一些肌肉非常有用，讓你覺得後背前胸肩膀等等上肢部位得到鍛鍊，對矯正駝背很有效果，我是自己糾正的。
2、平時坐姿很重要，頸椎腰椎都要直。每次坐下來不超過2小時就起來活動下，肩膀、腰、手臂等等都扭一扭，一分鐘就夠了！也可以考慮背背佳之類的輔助。
3、另外，如果你體質不錯，還有一個動作可以做：趴著，雙手抱頭，雙腳讓人按住，你靠腰力挺起來：就是仰臥起坐背過來做。
這三點只要你堅持前2點，一個月足夠讓人看不出來，堅持三個月，你要是個男的，你要感謝我到哭！到時你的手臂、肩膀、附帶一點胸肌、背部肌肉……很有型！只要三個月！
3樓：匿名使用者
可以用糾正駝背的床墊進行糾正，注意一次只糾正三個小時 ，可利用睡覺時間，但要定鬧鐘。當然平時還是要注意保持昂首挺胸的習慣。
我28歲了有點駝背怎樣能治好有時自己感覺
4樓：瑞脊脊柱**
你好，駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。現在所見的後天性駝背，大多是由於自身姿勢（站姿、讀寫姿勢、睡姿）不良導致的，因此想要矯正駝背，先要有一個保持自身良好姿勢的意識，站立行走時要抬頭挺胸，坐著讀寫或使用電子產品時要保持一定距離，過一段時間就要站起來活動一下，放鬆關節以及肌肉，特別是腰背部肌肉。平時可以嘗試一下徒手整脊矯正法，還有一些矯正駝背的運動可以嘗試。
比如全身貼牆站立一段時間、或雙手手臂貼牆，雙腳分開站立且保持不動，讓胸部儘量貼牆，拉伸背部肌肉。另外在睡覺時不要選用過高的枕頭，不然會在晨起時感到腰背痠痛緊繃。---上海瑞脊健身
28歲駝背還能糾正嗎
5樓：美體吧
我見過40歲能糾正好的。28歲應該比較容易。他是用斜面床墊來糾正好的。這是真實的事。
今年二十歲 背有點陀 請問有什麼方法可以糾正呢
6樓：六班陽仔
能矯正，但是不能操之過急，由於過去生活習慣不正確，部分胸背、肩頸的肌肉已經發生了代償性的改變，導致駝背。
多參加體育鍛煉，能夠增強體質，改變過去的生活習慣；
多做伸展類的體操，能增強胸椎、頸部的關節營養和韌帶柔韌性；
在此基礎上做一些胸背部的力量訓練，能夠平衡各肌肉群的力量，有助於恢復正確身姿。
建議學學傳統武術吧，武術的基本功訓練對於柔韌性，身體姿勢有很大幫助。
另外，要改變生活習慣，不知道你駝背的原因，但可以推測：20歲的年輕人肯定經常在電腦前面，或者伏案學習之類，是造成駝背的主要原因。要改善駝背，肯定要調整自己的生活習慣，做參與體育鍛煉，減少在電腦前的時間
7樓：匿名使用者
駝背 一個是生活習慣 你的站姿，坐姿不改善即使糾正了，還是會再次出現。
改善駝背需要強化的肌肉以背部深層菱形肌為主，動作：直臂划船，也就是一個挺胸的動作，注意胳膊不要彎曲，肚子收緊，不要強化斜方肌 會加重駝背
三角肌後束，動作：反向飛鳥
如果你覺得我的回答對你有用 請給好評 謝謝
8樓：懶懶
每天靠牆站立幾分鐘，要站直，背挺直站立。每天堅持。。。
9樓：特
不管幹什麼都挺著腰，慢慢的就糾正了
10樓：匿名使用者
建議背背佳，這樣的輔助裝置
28歲後駝背能糾正嗎
11樓：張豔麗
我今年28歲了，駝背有三年多了，現在是越來越嚴重了。有腰椎間盤突出有脊椎還有輕微骨質增生，還能矯正嗎？
12樓：匿名使用者
是可以糾正的，40歲都有糾正好的，你可以瞭解一上那種為一平衡脊柱而設計的昂首床墊吧，它們有40歲糾正好的，不錯的方法 ，請參考 ！
我今年28歲駝背怎麼**
13樓：匿名使用者
建議使用斜面床墊進行糾正，它是新方法來的。具體請自行了解並決定！
28歲還能治好駝背嗎
14樓：匿名使用者
建議你瞭解一下昂首床墊，它是斜面護脊床墊，我一個同學近40歲，用它糾正好的，請了解。
15樓：匿名使用者
努力試試，矯正方法很多，背靠牆，背靠牆這方法很久以前就有，牆是直的，貼上去人也就直起來了，保持這種直的感覺就是。頂花瓶，跟平衡和重心有點關係，你姿勢一歪花瓶就掉下來了，所以為了花瓶不掉，必須直起來。k型的負跟鞋，負跟鞋前高後低，是用重心調整姿勢的，因為前面高，重心肯定就跑後面去了，人體脊柱在背後，重心也在背後，自然就挺直了。
例如芭蕾舞一位，雙腳180°，有點像外八字的樣子，兩隻腳腳尖往外開，成一個「一」的樣子，這時候姿勢就直起來了。負跟鞋入編大學教材， 矯正方法已經成為醫學教科書內容，是顯著的科技進步，模擬負跟鞋試驗：雙腳踩一本兩釐米厚的書，前腳掌踩書，腳跟踩地，年紀越大越難以矯正，要長期堅持才好。
24歲了，背有點陀請問有什麼方法矯正嗎
16樓：匿名使用者
可以瞭解一下護脊床墊，又叫昂首床墊，它是矯正駝背的新方法 ，也是比較好理解的方法 ，請參考 ！
今年二十歲背有點陀請問有什麼方法可以糾正呢
六班陽仔 能矯正，但是不能操之過急，由於過去生活習慣不正確，部分胸背 肩頸的肌肉已經發生了代償性的改變，導致駝背。多參加體育鍛煉，能夠增強體質，改變過去的生活習慣 多做伸展類的體操，能增強胸椎 頸部的關節營養和韌帶柔韌性 在此基礎上做一些胸背部的力量訓練，能夠平衡各肌肉群的力量，有助於恢復正確身姿。...
18的我，背有一點陀！怎樣可以糾正
掌心化雲 睡硬床可以矯正駝背，但是不枕枕頭，可不行，不能枕過高的枕頭，否則駝背沒治好，頸椎好有問題了，不枕枕頭是非常傷害頸椎的，這點需要注意 駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。可以用背背佳 輔助 駝背 和吊雙杆，效果好，不過一定要堅持 ...
15歲，背有點駝，請問該怎樣校正
我的背很駝 我才二十幾歲,天啦 此釹孑徹底報廢 其實只要自己平時注意就好拉。我姨媽那麼大人了，駝背都好了。關鍵是平時走路呀，站立，坐的時候記住挺直腰板兒！有空時做做伸展運動也是好的 柴翊小寶 外界的東西沒有太大的幫助,考慮用背背佳也可以.但是你還是要靠自己,從你做,走,站都要自己把握.堅持就是成功....