1樓：濮清涵
那肯定是你原來養成的習慣，你身體的生物中已經習慣了，不用強求。正常人的休息時間也就是6-8小時，你完全正常。祝萬事愉快！
2樓：敏同光
你的深度睡眠質量很好，沒什麼問題。
3樓：
趴著睡就趴著睡！~~這沒什麼，有人問就說肚子疼！~~我覺得你應該多睡一會，沒有午睡的習慣可以培養嘛！~~
4樓：源含蓮
太正常了，我一般每天睡4到6個小時就夠了
5樓：
你所謂的12點左右才睡是失眠睡不著還是不困啊
6樓：匿名使用者
正常.說明你精力充沛，身體健康!
7樓：仰望幸福的醫生
再正常不過了。人一天睡眠6---8小時最佳。早起，好的習慣，請保持。
8樓：匿名使用者
你關心了太多不必關心的問題了，磨牙打呼嚕不是你自己在睡夢中可以去控制的，何必去在意那些？
人的神經系統可以分為運動神經與休息神經，他們是此做彼休的，必須要做好作息安排，否則就會失去平衡。就如你所說的那樣，睡久了就會整天精神萎靡，那是因為休息神經太累
9樓：元気な子
雖然在常理看來睡覺的時間一般以7-8小時為正常~但每個人的生理特徵都不同,習慣也不同~在把一件事變成習慣後~想改善也是很困難的~~像我以前初中時~老師很bt~每天佈置的作業都很多,做到要做到晚上12點以後才能做完~白天6點30就要起來,去學校趕早自習,這樣久而久之,直到現在,已經畢業好幾年了,這個習慣還是沒改過來~無論什麼時候睡~早上6點30都會醒起來,根本不用鬧鐘,再睡也睡不著了,只能在下午時補瞌睡
10樓：匿名使用者
睡眠時間因人而異，而且根據人類不同的年齡也會出現對睡眠不同的需求量。不知道您的年齡是多少。
另外，不知道您最近是否遇到了什麼事情，精神上的壓力也會造成睡眠障礙。或者是身體上的不適，也有可能使得您的睡眠出現不良情況。
另外，不要擔心人會缺少睡眠，當人疲勞到一定程度的時候，自然會安然入睡。
11樓：瑪奇
跟我一樣，哈哈
不過睡眠6小時就已經足夠了
週末多休息，補個午覺就可以了
12樓：匿名使用者
冒似沒什麼不正常的阿！
13樓：小小刺毛
建議你去看看《求醫不如求己》很有幫助的！
14樓：藍潔小精靈
呀，我也是啊。
···我也不知道是怎麼回事。
15樓：匿名使用者
呵呵有的倆小時就能起。。。看你的習慣問題了
16樓：深_深呼吸
你習慣後生物鐘就定了
每天夜裡12點以後才能入睡，清晨5、6點鐘就自然醒了，這是怎麼回事？
17樓：匿名使用者
工作環境 飲食習慣 都會影響
18樓：匿名使用者
你好，你這種情況睡眠是沒有問題的，你腰肌疼痛可能與你睡的姿勢或床比較硬或勞累有關，也可能與腰椎疾病有關建議去醫院拍個**後才能檢查出原因。
河南中醫學院第三附屬醫院-精神科-許二鵬副主任醫師
每天熬夜。現在10點多就困了，可我還是堅持到了12點才睡。然後我就是4點多就會自然醒過來。因為7點
19樓：go雲崖
生物鐘會因為你一週的作息時間調整進行變化，養成習慣了，試著早點睡，如果4點多醒來就繼續睡，持續幾天就好了，一般一個禮拜就能把生物鐘糾正過來了，4點多醒來之後可以靠鬧鐘，因為你一直惦記著有沒有睡過頭，所以腦處於一個緊張狀態，不易進入睡眠狀態，靠鬧鐘的話可以解決這個問題。
20樓：飛翔的心
習慣熬夜了，所以你的生物鐘被打亂，所以你有時睡覺感覺睡了很久其實才睡一分鐘就是這個原因
21樓：閆林華
慢慢改變這種習慣，這是長期熬夜身物鍾紊亂的後遺症，要漸漸的校正，不要著急，欲速不達，應序系漸進。
22樓：匿名使用者
神經衰弱，壓力太大了，放鬆不夠，如果真正放鬆下來，就不會睡不著了，還是養成良好的睡眠習慣，不是睡得晚就醒的晚的，沒有工作就順其自然，10點多就該睡了，第二天醒了就起來，6點就可以了，沒有必要早上起的太晚，早起鍛鍊下身體！我認為規律的生活才健康，希望能幫到你
23樓：y做一個好女人
習慣了熬夜，身心難免疲憊，又擔心上班遲到一分鐘就起來感覺睡了很久這下意識是有的，因為困，早上困是因為太早起了，晚上沒休息夠，我也有過你這樣，只要晚上早點休息就可以了…
24樓：無多兔子
沒事的，這是很正常的事情，但是對健康很不好，我這段時間放寒假也是每天1，2點睡然後就感覺很難睡著，總是很燥，有事10點睡了也睡不著躺也躺到了12點很難睡著，但是早上起來又會覺得很舒服不想起床，其實這應該是你的生物鐘混亂了或者是最近過得太輕鬆了，也可能是你過了睡覺的時間就很難睡著了.建議你儘快的調整好作息時間
25樓：嗯
這是嚴重的失眠，吃點藥，或者你每天體驗10 分鐘睡覺，慢慢調整過來
26樓：諾諾
那是你的生物鐘，每個人都有自己的生物鐘，所以各有不同，你睡到4點就起來真是你已經完成了你這一階段的睡眠週期，會很精神，但如果你繼續睡又會進入下一個睡眠週期，如果沒有睡足這會整天都沒有精神。而你閉上眼睛感覺過了很久，但事實去沒有，是因為你的神經一直處於警覺狀態，所以才會覺得過了很長的時間，就像你上課時和下課時一樣，終覺得上課時過得特別慢，這是自身心理在作怪。
27樓：海良生
是壓力太大了麼，試試褪黑素吧，再就是睡前別胡思亂想
28樓：少力王對
生物鐘紊亂，自我調整
29樓：五瑟五瑟
我以前6.30起床上學， 每到星期六 日，每次心想今天使勁睡醒來也是6.30，看到6.30，然後又接著睡了，你這可能就是給自己腦海裡綁了一個結，或許是不困，放鬆就好了吧（個人建議）
30樓：mooto_索爾菲斯
生物鐘混亂，如果想調整生物鐘請給我滿意回答，我後續告訴你自己調整的經驗。由於每個人願意不一樣 ，要對症解決
31樓：牛翔飛
養成工作休息的好習慣。該工作時集中精力，休息時學舍放鬆
32樓：左公右婆
你飲食正常嗎？？？喝酒嗎？ 心裡有事
33樓：i酷7路光
或者你應該放鬆心情，，睡前運動，累了也會睡得很好
34樓：我晶寶貝
沒規律了，以後按時睡就會好的
35樓：
這不是失眠，你就順其自然吧，
36樓：匿名使用者
有心事，失眠了，需要自我調節
37樓：崽崽
把床鋪的舒服點，讓心情愉悅，好睡眠
38樓：淘搜志林糧業
習慣了，和你工作有關，時差還沒倒過來，慢慢的就好了
39樓：手機使用者
精力，生物鐘，精力是最大影響因素
平時都是12點左右睡的，到了半夜三四點就會自然醒，然後就很快睡著，到了六點鬧鐘還沒響自己又自然醒了
40樓：it民工菜菜
你好，這是正常現象，這說明你目前的生物鐘是這樣子，你應該慢慢
版調整過來，通過自己改變
權生活習慣慢慢糾正你目前的煩惱。如果真有什麼不放心的，建議你到正規的大型醫院進行諮詢，畢竟網路上的朋友都不是這方面的專家，希望你早日**。
陰曆2023年12月29日早上6點左右的男孩生辰 和
手機使用者 起名字要家長自己動腦子，起名字的過程是 一種享受，我只能給朋友們一點資料。男孩 峻熙 峻 高大威猛 熙 前途一片光明 嘉懿 嘉 美好 懿 美好 煜城 照耀城市 懿軒 懿 美好 軒 氣宇軒昂 燁華 燁 光耀 煜祺 煜 照耀 祺 吉祥 智宸 智 智慧 宸 古代君王的代稱 正豪 豪 豪氣 昊然...
晚上睡不著怎麼辦，每晚都要一兩點才能睡著
滄海浩波 失眠的自我調理方法 1 保持樂觀 知足常樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡。2 白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。3 多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木 山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中...
重度失眠，每晚都是凌晨五六點鐘才能睡著，會覺得很困，也沒什
睡之前泡腳，會有助於睡眠，晚上不要想太多，放輕鬆一點啦 我男朋友最近晚上失眠，到凌晨5點左右才睡覺！請問是怎麼回事？ 睡不著和腦部的活躍程度有很大關係 另外生活中精神壓力大的話也會讓人無法入睡 不過睡覺前的一個小時儘量不要接觸電子類產品 以為大門能讓人腦部活躍程度大幅提高 人在一個興奮的狀態下是沒法...