一天中什麼時候喝羊奶最好

1樓：樑浪

在一天的時間內，我們人體對食物的營養的吸收率是一樣的。然而，我們要在合適的時間裡面吃合適的東西，才有利於更好地幫助營養吸收。下面來看看我們喝羊奶的最佳時間。

我們最好是在早上或者是晚上臨睡前。早上喝羊奶是為了補充足夠的能量；晚上喝羊奶是為了更好地促進睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利於鈣質的吸收。

因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候，人體處於低血鈣狀態，可以吸收更多的鈣質。

羊奶中含有一定的羶味，如果聞不慣這種味道的人，可以在煮羊奶的時候放幾粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮開之後過濾掉渣子，羶味也可以去除了。另外，在喝羊奶之後，我們也要適當地多喝點水，更有利於人體吸收它的營養成分。

2樓：匿名使用者

晚上人體吸收東西是比較好的，特別是補鈣，我喝的養羊啦羊奶粉是晚上睡前半小時，不可以喝完就睡同時記得刷牙哦。

3樓：匿名使用者

最好是在早上或者是晚上臨睡前。早上喝羊奶是為了補充足夠的能量；晚上喝羊奶是為了更好地促進睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利於鈣質的吸收。

因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候，人體處於低血鈣狀態，可以吸收更多的鈣質。

4樓：戎宸在密思

羊和牛都是食草動物，其奶的營養價值在伯仲之間，差別不大，主要在於個人的喜愛。喝奶還是早晨喝比較合適，早晨喝完奶以後，就會開始一天當中的工作，在活動中利於奶的消化和吸收。

5樓：奶奶奶奶奶牛仔

- 一般情況下,最好是在早上或者是晚上臨睡前喝羊奶。早上喝羊奶是為了補充足夠的能量;晚上喝羊奶是為了更好地...

6樓：匿名使用者

早上喝牛奶有助於一天精力充沛，可是要搭配合理的膳食。另外睡前半個小時到一個小時也是喝牛奶的好時機，有助於睡眠、美容

7樓：邰輝荀暄和

其實早上和晚上都好，早上喝就比較新鮮，有助於成長，而晚上睡覺前喝也好，有利於提高休息的睡眠，使第二天更有精神，也使自己更加健康

8樓：楚辰釗

如果大人喝的話，早上喝是最好哦，我家老公胃不好，喝紐貝斯特的羊奶粉，因為羊奶粉是屬於溫性的，可以養胃的，小孩也是喝這個牌子的，小孩就沒有規定了，紐貝斯特今年新推出一款皇家貝斯特，聽說這個奶粉挺不錯的，好像只有嬰兒的，不知道有沒有**的哦

9樓：匿名使用者

想喝就喝。它又不是藥物定點定時。何必拘謹於這些。

10樓：分口味

胃病什麼時候喝羊奶粉最好