1樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
2樓：古方紅糖
1、牛奶在睡前半小時至一小時是喝牛奶比較好。從牛奶含有的成分進行分析，牛奶中含有l色氨酸，有助於睡眠，改善睡眠質量，因此可以選擇在晚上要睡覺之前喝牛奶。
2、如果下午有午休習慣的人，也可以在午休之前喝杯牛奶，也是不錯的哦。
3樓：匿名使用者
如果要身體吸收快的話，早上喝是最好的。
4樓：百里晗蕊宣輝
晚上喝牛奶是為了幫助補鈣和助眠，要講吸收的話，就在喝牛奶前吃一些麵包、饅頭類的食物就行了，不要空腹喝。
奶粉什麼時候喝最好，高鈣奶粉什麼時候喝最好
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鋅鎂片最好在什麼時候吃？鈣鎂鋅什麼時候吃最好
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