1樓：顯示卡吧
酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便祕發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準． 空腹不宜喝酸奶dad$m 為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？
這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。 酸奶不能加熱喝 酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。
酸奶最有價值的東西就是酸奶裡的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。 飲後要用白開水漱口2 酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，特別容易出現齲齒。
不能用酸奶服藥 用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣，應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素、紅黴素。磺胺等抗生素及服用**腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
2樓：檢春華
晚上。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。但最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。
因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
3樓：萌
飯後兩個小時喝，晚上喝，可以美容的~
4樓：焚詩
睡前喝最標準. 空腹不宜喝酸奶
5樓：匿名使用者
飯後喝，不傷胃，促消化
什麼時候喝醋最好
6樓：
1、睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝後可助眠。
2、打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下去即可消除。
3、便祕者每日酌量喝白水加醋，可潤腸通便。
4、坐車前喝醋開水，防暈車。
5、醋加白糖衝開水，涼後喝下可解暑。
醋是中國各大菜系中傳統的調味品 。據現有文字記載，中國古代勞動人民以酒作為發酵劑來發酵釀製食醋，東方醋起源於中國。「醋」中國古稱「酢」、「醯」、「苦酒」等。
「酉」是「酒」字最早的甲骨文。同時把「醋」稱之為「苦酒」，也同樣說明「醋」是起源於「酒」的。
7樓：智迅seo優化建站
喝醋首先要適量，可以蘸食物吃，可以調製喝，時間最好就是吃東西的時候，有助於消化。空腹忌喝，容易傷胃。
什麼時候喝酸奶好？
8樓：
午飯時或午飯後喝酸奶好。
酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，遊離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。
午飯時或午飯後喝一杯酸奶，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。
9樓：蒙牛乳業
1、早上。早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。
3、飯後30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上升到3~5，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。
10樓：植物獵掱
飯後一小時
很多人在吃完飯後就習慣喝一盒酸奶，其實在吃完飯之後，本身就是我們的腸胃最緊張最忙碌的時刻，這時候人體的整個消化系統都在不停地運轉，如果此時立刻喝酸奶的話，反而會增加腸胃負擔，而且還會造成食物浪費。
最好的時間應該是在飯後一小時左右適當喝一杯酸奶，既能幫助提高腸胃的消化和吸收功能，而且還能夠更好清除腸道內的毒素垃圾，保持腸道菌群平衡。
酸奶什麼時候喝最好
11樓：昆吾聽筠
酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便祕發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準． 空腹不宜喝酸奶dad$m 為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？
這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。 酸奶不能加熱喝 酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。
酸奶最有價值的東西就是酸奶裡的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。 飲後要用白開水漱口2 酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，特別容易出現齲齒。
不能用酸奶服藥 用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣，應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素、紅黴素。磺胺等抗生素及服用**腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
12樓：wuming白丈
酸奶和牛奶是不一樣的！因為酸奶中還有發酵的乳酸菌！所以酸奶在早上喝是比較不錯的！可以**便祕！
13樓：小夕陽丶
最好下午兩點喝,有助於身體吸收.
滿意請採納
14樓：淡端
晚上睡前喝是最好的，因為人在睡眠時候鈣的吸收也沒有停止的！
15樓：猴椿園
不要空腹喝....之前可以先吃點小東西啊 ...那就不是空腹了 飯前可以喝..那飯可以吃好點..還可以**喲 每天多喝幾杯...既營養又可以** 不錯的喲
16樓：like楚
最好不要在睡覺之前喝，在睡覺之前喝酸奶而不刷牙對牙齒不好。
17樓：釋濡宋嶽
飯前喝可以幫助**，飯後喝可以幫助消化，有胃病的人最好不要空腹喝。酸奶裡有很多對人體有益處的菌群，可以改善人的腸道功能。
18樓：喬亮法嬋
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳,但不能空腹喝
酸奶什麼時候喝最好
19樓：2019岩石
酸奶什麼時候喝最好。其實呢，我們一般沒有說酸奶什麼時候喝最好一說。因為，喝酸奶不用過分的講究時間。
一般來說，我們可以選擇在晚上，飯後喝一杯酸奶。當然，如果有些人早上吃的比較簡單，也沒有選擇雞蛋等等這樣一些富含蛋白質的食物。那麼我們如果愛喝酸奶，選擇在早上喝，也未嘗不可。
什麼時候喝酸奶最好啊？
20樓：
酸奶是個好東西，不過只有科學地飲用才能起到最好的作用。
保健專家認為，飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸鹼度的ph值通常在1-3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度ph值在5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大減弱。
如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值會上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長。
酸奶不能加熱喝。酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，營養價值和保健功能便不存在，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
飲用酸奶後要用白開水漱口。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，酸奶中的某些菌種及所含的一定酸度，特別容易導致齲齒現象。
不能用酸奶服藥。特別是用酸奶服用氯黴素、紅黴素等抗生素及磺胺類藥物以及服用**腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
21樓：sunny小紅帽
雖然酸奶有這麼多好處，但在喝的時候仍要注意適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對於健康人來說，也不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適。
喝酸奶的時間最好在飯後，因為這時人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長，讓它發揮更多的健康功效。特別是飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳，長期堅持，能起到改善體質的作用。但喝時要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時用白開水漱口或刷牙，以利於牙齒保健。
22樓：匿名使用者
飯後兩小時，此時腸道里的酸鹼度溫度正適合乳酸菌生長，起到保健作用。而其他時間引用只能隨尿液排出體外。另外，喝完奶最好喝一口水沖淡一下食道上的奶
23樓：匿名使用者
酸奶敷臉最好，**可充分吸收其養分，喝了的效果沒敷臉好！
24樓：衍小荷
飯後喝比較好, 不要空腹喝.
25樓：戈恆史樂
早餐啊。早餐要有豐富的蛋白質。一天的代謝就有保障了。
26樓：愈曦曲惜
早上早上喝營養比較容易吸收
o(∩_∩)o...
還有晚上8
9點左右喝也好
27樓：光曦蓬採楓
晚上吃完飯過一會
再喝會很利於消化的
28樓：皮峰樑格菲
一般在飯後1個半小時左右喝
剛吃完飯由於胃酸增多
攝入乳酸也不好
所以在一個半小時左右吃
其實脂肪含量並不高
項比較牛奶能低一點
因為部分脂肪被乳酸菌消耗了
而且蛋白質更容易吸收!
29樓：檢言尉遲月明
我覺得應該在晚上睡覺之前半小時喝
一般在喝是再兌一點紅酒,還有美容效果,但不宜兌得太多,建議一星期喝個2.3次左右就好
30樓：僧澄藩書雁
一天中什麼時間喝酸奶
最好檢舉
|2011-5-3
23:41
提問者:201057135003m
|瀏覽次數:5778次
推薦答案檢舉|
2011-5-3
23:47
酸奶早上喝和晚上喝最好。
因為早上是最需要營養的時候，不過不能空
肚子喝，可以配一些粗糧，
麵包，雞蛋一起。晚上睡前一小時最好了
酸奶是促進
腸胃蠕動的，對排便有
好處哦，每天吃過的食物能及時的清理掉
體內就很清爽沒有多餘的東西當然不會長肉了
本身酸奶就是有**作用的
每天適量的喝長期下來既**有美容呢!晚上喝可以幫助睡眠，最好是酸奶配點
餅幹什麼的。
如果想更好點，可以喝純牛奶更好，酸奶可幫助消化，但是有些胃腸道不好的人，建議喝純奶，或高鈣
低脂牛奶
。1.喝酸奶
最好的時間是飯後
2小時，因為飯後
胃液的ph值上升，這種環境很適合
乳酸菌生長，能讓酸奶的營養充分發揮。
2.別空腹
喝酸奶，酸奶中
活性乳酸菌
只有ph值在4以上才能生長，而空腹時ph都在2以下，所以乳酸菌就會被胃酸殺死，
營養價值
就會大打折扣。
3.酸奶不要加熱喝，如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。若一次購買幾天的酸奶，應放在冰箱的冷藏室中儲存，酸奶的
保質期一般只有7-14天
酸奶什麼時候喝最好，什麼時候喝醋最好
1 睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝後可助眠。2 打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下去即可消除。3 便秘者每日酌量喝白水加醋，可潤腸通便。4 坐車前喝醋開水，防暈車。5 醋加白糖衝開水，涼後喝下可解暑。醋是中國各大菜系中傳統的調味品 據現有文字記載，中國古代勞動人民以酒作為發酵劑來發酵釀製食醋，東方醋起源於...
什麼時候喝酸奶最好，什麼時候喝酸奶好？
脫彭偶明知 不要空腹喝就可以了。空腹喝牛奶或者酸奶，體內基本上不能吸收到有益的成分。還有，選擇酸奶時，最好選擇發酵型的，不要選擇酸奶飲料，要記住酸奶飲料不是酸奶。 登嬌玄初夏 只要是飯後半小時到兩小時都ok啦 強力推薦飯後兩小時哦 這個時候最有助於消化了！別太心急，不要剛吃完飯就急著喝呵，胃酸會把有...
酸奶什麼時候喝最好，什麼時候喝酸奶好？
夢魔 早餐喝，但不能空腹喝 那樣氨基酸不能很好的被吸收 晚上睡覺前和可以提高睡眠質量！ 奈金蘭郝儀 飯後半小時後喝酸奶，助消化，切忌不能空腹喝酸奶，不然就和沒喝效果一樣。純奶早晚都可以喝，最好不要空腹喝 謝夢桐陶榮 早上中午晚上喝都可以,關鍵是不要空腹飲用,飲用前先吃點麵包之類的食物,幫助吸收酸奶的...