1樓：精彩百曉生
喝牛奶是可以的。不過最主要的是看你年齡如何。如果過了青春期的話，。
估計長也長不了多少了。如果是青春期的話。還可以長個。
買奶的時候，上面會寫有是否含有鈣。要買含鈣的牛奶。夜裡喝牛奶可以幫助你有很好的睡眠。
而且夜裡你休息的時候身體也在吸收和排放各種物質。。有好睡眠是長個的基礎。鈣離子是骨骼的重要組成成分。
所以是有用的。但是不是光喝牛奶就可以了。還要多鍛鍊。
多做些能跳很多的運動 最好是籃球。還有注意吃些營養的飯菜。最好是在家吃飯。
補充維生素d 這樣才能吸收g！ok！
2樓：青春難得痴狂
按年紀段來分的話是8歲到16歲是最好的年級段
按時間來分的話，晚上9點到10點睡覺之前喝最好。
早上喝也是一個不錯的選擇
什麼時候喝酸奶最好，什麼時候喝酸奶好？
脫彭偶明知 不要空腹喝就可以了。空腹喝牛奶或者酸奶，體內基本上不能吸收到有益的成分。還有，選擇酸奶時，最好選擇發酵型的，不要選擇酸奶飲料，要記住酸奶飲料不是酸奶。 登嬌玄初夏 只要是飯後半小時到兩小時都ok啦 強力推薦飯後兩小時哦 這個時候最有助於消化了！別太心急，不要剛吃完飯就急著喝呵，胃酸會把有...
酸奶什麼時候喝最好，什麼時候喝酸奶好？
夢魔 早餐喝，但不能空腹喝 那樣氨基酸不能很好的被吸收 晚上睡覺前和可以提高睡眠質量！ 奈金蘭郝儀 飯後半小時後喝酸奶，助消化，切忌不能空腹喝酸奶，不然就和沒喝效果一樣。純奶早晚都可以喝，最好不要空腹喝 謝夢桐陶榮 早上中午晚上喝都可以,關鍵是不要空腹飲用,飲用前先吃點麵包之類的食物,幫助吸收酸奶的...
什么時候喝酸奶最佳，什麼時候喝酸奶最佳？
1 酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時間應在飯後1 2小時。2 衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處...